如何提高交往能力

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1、如何提高交往能力摘要人是社会性动物，正如马克思所言：“人的本质并不是单个人所固有的抽象物，在其现实性上，它是一切社会关系的总和。”社会人群的人际关系比较复杂，从心理健康的角度分析，影响人际交往障碍的主要原因有认知因素、情感因素和经济因素，要解决这些障碍，就要从这几个因素分析，另辟蹊径。良好的人际关系不仅是一个人心理健康水平、社会适应能力的重要指标，也是其事业发展与人生幸福的基石。关键词：心理健康交往关系卡耐基集众多成功人士之经验发现——一个人事业的成功，其中85％取决于良好的人际关系，15％取决于专业知识。可见，良好的人际关系在一个人一生的发展中占据着重要的地位。一个人职业生涯中各

2、种工作任务的顺利完成都离不开良好的人际关系，一个人一生的健康幸福也离不开良好的人际关系。如果经常处于高度紧张、矛盾重重的人际关系中或因自我封闭而人际关系缺失，都不利于个体心理的健康成长，进而影响其生活质量、学习效率与工作效率。因此，当代青年要成为21世纪的复合型人才，不仅应具有良好的心理素质，而且要能够适应现代社会的需求。因此培养人际交往能力，具有良好的人际关系是当代人必不可少的。当代青年多多少少都存在一些交往障碍，其人际交往类型大致可以分为三种：一是积极型的，他们对人际交往认识比较深刻，行动积极，表现出较大的兴趣和热情。二是被动型，他们对过去的封闭式交往不满意，渴望真诚、深厚的友

3、谊，但感到缺少知心朋友，多是被动交往。三是沉静型的，这类型的人数少，他们喜欢过平静的生活，性格一般比较孤僻，平日少言寡言，不善交往，只保持和少数人交往。当代青年从自身成长需要来说，要多接触社会各阶层人士，接触工人、农民等，才能在社会发展中找到自己的位置。造成当代人交际能力下降的因素有很多，如：自身心理因素的影响，家庭教育及自身性格的影响，信息网络化的负面影响等。1.自身心理因素的影响第6页当代青年生理已经发育成熟，但他们的心理可能还没完全发育成熟，在求学生涯中，他们从中学直接升入大学学习是佼佼者，但生活阅历简单，心理承受能力较差。在自我认识、自我评价、自我教育方面虽然比在学习阶段有

4、所提高，但他们一直被幸运的光环所笼罩，在正确分析自己，恰当处理人际关系的时候极易产生困惑和错觉。另外，在环境适应、自我认知、人格健全方面有问题都会直接影响到他们人际交往能力的发展。2.家庭教育及自身性格的影响当代青年大多都为独生子女家庭，没有兄弟姐妹，家庭内部横向交流缺乏，人际交往能力从小就缺乏锻炼，加上父母长辈的娇惯溺爱，一方面造成他们以自我为中心，不懂得主动迁就他人、理解他人。影响他们在人际认知和自我认知方面的心理发展;另一方面他们在步入社会前受到父母的过分保护、控制和干涉，少有自己的交往原则和个人心理空间。对步入社会后人际交往中出现的许多问题不知所措。社会贫富的分化、经济条件

5、的差异也会成为交往的障碍。使他们在人际交往中无所适从。3.信息网络化的负面影响现代信息技术特别是国际互联网的高速发展，虽然打破了人们在时间和空间交往上的限制，但虚拟的网络交往也替代了人们之间直接的感情交流。网络在快速传递知识信息、提供娱乐游戏的同时，也为当代人群发泄不良情绪、寻求精神寄托和逃避现实生活提供了场所，这无疑导致了他们在现实交往的封闭和人际交往能力的下降。部分青年过度关注网络交往，反而忽视了现实生活，不少人遇到现实问题时习惯舍近求远，这在一定程度上造成了自身封闭心理，降低了自身与周围群体的交往能力。人际交往能力、创新思维能力、掌握信息能力、学习能力和自立能力等等都是现代青

6、年需要提高的。其中人际交往能力的培养尤为重要。人类社会离不开人与人之间的交往,在出生的那一刻就已决定了其人际交往的需要,良好的人际交往能力以及良好的人际关系是生存的必要条件,是社会和谐及个人获得自由与发展的基础。（一）遵循人际交往的原则人际交往要遵循一定的原则　1．1平等的原则：第6页平等待人是建立良好人际关系的前提。在人际交往过程中，彼此在人格上是平等的。交往不因地位、财富的不同而不同，要尊重他人人格，以朋友的身份进行交往。这样才能获得良好的人际关系。1.2．互利的原则：人与人交往要互帮互助，互惠互利，互敬互爱。“来而不往非礼也”。只单方获得好处的人际交往是不长久的。1.3．信用

7、的原则：这是基本的为人之道，也是赢得他人信任和尊敬的基本前提。交往离不开信用，要讲真话，办实事，对朋友一旦许诺了，就要信守诺言。1.4．相容的原则：即人与人之间的融洽关系。要主动与人交往，做到求同存异、互学互补、处理好竞争与相容的关系，才能更好地完善自己。（二）克服人际交往中常见的心理障碍2.1．克服羞怯，坦然大方。羞怯是刚刚步入社会人群普遍存在的心理问题，要多鼓励自己，使自己的“主人翁”意识得到充分体现。2.2．克服嫉妒，友善团结。嫉妒是伴随着竞争而来的，当下竞争越