李小龙健身日程大公开

李小龙健身日程大公开

ID:9856212

大小:27.00 KB

页数:7页

时间:2018-05-12

李小龙健身日程大公开_第1页
李小龙健身日程大公开_第2页
李小龙健身日程大公开_第3页
李小龙健身日程大公开_第4页
李小龙健身日程大公开_第5页
资源描述:

《李小龙健身日程大公开》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在学术论文-天天文库

1、时光荏苒,岁月如白驹过隙,不经意间,我们即将从多彩的大学毕业,完成一个从大学生到社会人的转变。四年的大学生涯,让我明白了许许多多的科学知识和人生哲理,以及数不尽的感悟和成长。然只有将所学的理论知识付诸于社会的实践,才能检验和实现理论自身的价值,也只有将理论付诸于实践才能使理论得以检验。同样,一个人的价值也是通过实践活动来实现的,也只有通过实践才能锻炼人的品质,彰显人的时代风貌。而毕业实习作为大学的最后一课,也是最后一刻,我倍加珍惜,从而可以较深层次的理解社会,以便为将来能更好的胜任工作打下坚实的基础。李小龙健身日程大公开助你3个月内练成理想身型一代国际武打巨星

2、李小龙先生,在影坛及武术界的地位实是无可置疑,但一般人只注意到他超卓的格斗技巧,而忽略了他在出神入化的招式背后,是以强劲的体格作为根基的。在他的电影里,他往往饰演一些土包子的角色,而这形象也深入民心。但在现实中,他曾在美国攻读哲学学位,对西方的运动理论了解甚深,在不断研究后,更为自己设计了一套对格斗技巧有所助益的健身Programme。经过辛苦的资料搜集,我们现在可以把李小龙先生的健身日程公开。喜欢各类型格斗运动的人固然适用,而另外一些希望锻炼肌肉强度,却不想把身体肌肉练到过于发达的读者也不妨以此作为参考,或许这就是你练就健康健壮之理想身材的法宝。李小龙一周健

3、身日程表星期一星期二星期三星期四星期五星期六腹肌练习仰卧起坐仰卧提腿上提腿侧腰哑铃腹肌练习仰卧起坐仰卧提腿上提腿侧腰哑铃腹肌练习仰卧起坐仰卧提腿上提腿侧腰哑铃腹肌练习仰卧起坐仰卧提腿上提腿侧腰哑铃腹肌练习仰卧起坐仰卧提腿上提腿侧腰哑铃腹肌练习仰卧起坐仰卧提腿上提腿侧腰哑铃心肺练习时光荏苒,岁月如白驹过隙,不经意间,我们即将从多彩的大学毕业,完成一个从大学生到社会人的转变。四年的大学生涯,让我明白了许许多多的科学知识和人生哲理,以及数不尽的感悟和成长。然只有将所学的理论知识付诸于社会的实践,才能检验和实现理论自身的价值,也只有将理论付诸于实践才能使理论得以检验。

4、同样,一个人的价值也是通过实践活动来实现的,也只有通过实践才能锻炼人的品质,彰显人的时代风貌。而毕业实习作为大学的最后一课,也是最后一刻,我倍加珍惜,从而可以较深层次的理解社会,以便为将来能更好的胜任工作打下坚实的基础。时光荏苒,岁月如白驹过隙,不经意间,我们即将从多彩的大学毕业,完成一个从大学生到社会人的转变。四年的大学生涯,让我明白了许许多多的科学知识和人生哲理,以及数不尽的感悟和成长。然只有将所学的理论知识付诸于社会的实践,才能检验和实现理论自身的价值,也只有将理论付诸于实践才能使理论得以检验。同样,一个人的价值也是通过实践活动来实现的,也只有通过实践才

5、能锻炼人的品质,彰显人的时代风貌。而毕业实习作为大学的最后一课,也是最后一刻,我倍加珍惜,从而可以较深层次的理解社会,以便为将来能更好的胜任工作打下坚实的基础。跑步心肺练习踏单车心肺练习跑步心肺练习踏单车心肺练习跑步心肺练习踏单车手臂练习指上压杠杆哑铃弯举钢线弯举反向杠杆哑铃三头肌钢线下压握力练习手臂练习指上压杠杆哑铃弯举钢线弯举反向杠杆哑铃三头肌钢线下压握力练习手臂练习指上压杠杆哑铃弯举钢线弯举反向杠杆哑铃三头肌钢线下压握力练习背肌练习杠杆哑铃上举背下拉坐式划艇背肌哑铃上拉杠杆哑铃曲身握哑铃出拳背肌练习杠杆哑铃上举背下拉坐式划艇背肌哑铃上拉杠杆哑铃曲身握哑铃

6、出拳背肌练习杠杆哑铃上举背下拉坐式划艇背肌哑铃上拉杠杆哑铃曲身握哑铃出拳时光荏苒,岁月如白驹过隙,不经意间,我们即将从多彩的大学毕业,完成一个从大学生到社会人的转变。四年的大学生涯,让我明白了许许多多的科学知识和人生哲理,以及数不尽的感悟和成长。然只有将所学的理论知识付诸于社会的实践,才能检验和实现理论自身的价值,也只有将理论付诸于实践才能使理论得以检验。同样,一个人的价值也是通过实践活动来实现的,也只有通过实践才能锻炼人的品质,彰显人的时代风貌。而毕业实习作为大学的最后一课,也是最后一刻,我倍加珍惜,从而可以较深层次的理解社会,以便为将来能更好的胜任工作打下

7、坚实的基础。时光荏苒,岁月如白驹过隙,不经意间,我们即将从多彩的大学毕业,完成一个从大学生到社会人的转变。四年的大学生涯,让我明白了许许多多的科学知识和人生哲理,以及数不尽的感悟和成长。然只有将所学的理论知识付诸于社会的实践,才能检验和实现理论自身的价值,也只有将理论付诸于实践才能使理论得以检验。同样,一个人的价值也是通过实践活动来实现的,也只有通过实践才能锻炼人的品质,彰显人的时代风貌。而毕业实习作为大学的最后一课,也是最后一刻,我倍加珍惜,从而可以较深层次的理解社会,以便为将来能更好的胜任工作打下坚实的基础。脚部练习深蹲深蹲跳起大腿伸展脚踝上提坐式脚踝上提

8、脚部练习深蹲深蹲跳起大腿伸展脚踝上提坐

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文

此文档下载收益归作者所有

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文
温馨提示:
1. 部分包含数学公式或PPT动画的文件,查看预览时可能会显示错乱或异常,文件下载后无此问题,请放心下载。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,天天文库负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。