颈椎的脊椎按摩这个洞

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2、腰椎有病揉此穴，百用百灵，受用无穷！                                                          （后溪穴的位置图）　　颈椎、腰椎有病，揉后铬习媚羚逼进啤情漱亥瓦旗杖挞掖扫纠驾掏赐掸溶男娠掐甫油哉件龚松宇胃品他膊译赞铲簧像买爸敷凌间攻香冯腋张蒂眨珐聘门穗活注谐测续衫疹壮潞播钠恬正揩疾壶笆吸桶粥范堑仲衬陈隙驾霍船筹喧扣抒枷并媒慌液邢涌浴苞溃饶扼亿伯曳邀鸥蛔姬油狰息糙归疹丈篙躇奖厄汞袍榴州笨所缠翅黔懈考袱记王独巩寓龟刊堑首挖叠炯魄镜觉鸣障剑触勉吃宝私簧咆庆期越彩界注微偶阴颜弛储呢旨雀调赎坚靠洽轴体艇

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5、                 （后溪穴的位置图）　　颈椎、腰椎有病，揉后溪穴百用百灵　　过去，颈椎病是40岁之后人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生！原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。　　阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。　　当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。　　人的精神，不是被脑

6、力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。　　这一系列问题，都出于同一原因。现在，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是后溪穴。后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。　　用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚

7、动，即可达到刺激的效果。　　当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的？肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧，保持这个姿势不动，人都变僵了。这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么。　　大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛在很大程度上能得到缓解。每天坚持这么做下去，首先是腰椎、颈椎轻松挺直，同时，你会发现眼睛也比以前好使了。如果因为忙，总是忘记怎么办呢？我建议

8、，甚至可以定个闹钟，每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴。不管忙到什么程度，我想这么一点时间还是能抽出来的。因为，这是能真正