颈椎病的按摩方法

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1、颈椎病的按摩方法越来越多的人受到了颈椎病的折磨，颈椎病给患者的日常生活带来了很多不便，颈椎病的采用按摩疗法可以缓解颈椎病的疼痛，有助身体健康，下面就有给大家介绍颈椎病的按摩疗法。　　　　步骤/方法　　按摩百会：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20-30次。功效：健脑宁神，益气固脱。　　对按头部：双手拇指分别放在额部两侧de太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20-30次。功效：清脑明目，振奋精神。　　按揉风池：用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，

2、由轻到重地按揉20-30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。　　拿捏颈肌：将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20-30次。功效：解痉止痛，调和气血。　　按压肩井：以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10-20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。　　　　其他治疗：中医治疗颈椎病多以内病外治为主主要体现在推拿法、针灸法以及膏药治疗，对于大部分患者治疗颈椎病都是采用外敷膏药治疗的。　　

3、　　注意事项：　　　　1、加强颈肩部肌肉的锻炼。　　　　2、避免高枕睡眠的不良习惯。　　　　3、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。