优化体育教育，促进小学生心理健康发展

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1、优化体育教育，促进小学生心理健康发展优化体育教育，促进小学生心理健康发展当前体育教育作为学校学生全面发展的重要组成部分，必须承担起促进学生心理健康发展的重担。满足学生的运动需要，促进学生身体的健康发展是学校体育教育的本体功能，在其本体功能实现的同时，学校体育教育还具备其他方面的功能，而心理健康教育功能就是一个重要的方面。　　但目前对于小学生体育教育与心理健康的研究大多还停留在理论层面，主要集中于二者的关系问题，而较少从实际出发，探讨当前体育教育对小学生心理健康的影响。另外，本人长期从事于小学体育的教学与研究工作，对体育教学的实践有着充分的了解，

2、因此，从理论与实践需要的角度，本人选择了此课题进行研究。　　一、小学生存在的心理健康问题　　小学生是正在成长本文由论文联盟.L.cOm收集整理中的群体，他们的身心发展还处于不成熟的状态，相对来说缺乏相应的自我调节和自我认同能力，因而很容易受到多种外在因素的影响，而产生各种心理问题。据调查表明10%-20%的小学生已经存在类型各异、程度不同的心理障碍。另据调查表明，约有3000名未成年人受到情绪障碍和行为问题的困扰，自杀等心理行为问题日益突出。目前，我国小学生心理健康问题引起了社会各界的广泛关注，使研究迅速向纵深方向发展，中、小学生目前存在的主要

3、心理健康问题主要有以下几个方面：　　（一）学习焦虑问题　　学习焦虑是学生由于内心某种矛盾而产生的不安或不愉快的心理反映，它是学生群体中一种特定的紧张状态。有焦虑反应，一般属正常现象。适度紧张可以维持学习的兴奋性，增强学习的积极性和自觉性，提高注意力和反应速度等，但是过度的学习焦虑则会给学生的学习和身心发展带来消极的影响。　　学习焦虑主要表现为惧怕家长或老师的否定评价，课堂上害怕提问，趋向回避、退缩，恐惧考试等等，并伴随生理上的食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果不良、思维迟钝，精神上萎靡不振、厌学等等。　　（二）人际交往障碍问题　　人际交往障碍，

4、主要指在人际交往中焦躁不安，对人焦虑，在众人面前感到不安，被人说了什么总想不开，无所适从。障碍性过强的学生往往没有魄力，缺乏组织能力，搞不好人际关系。这种倾向在当今小学生中日益严重，影响了儿童正常的人际交往与心理需求。　　（三）挫折忍耐问题　　小学生的挫折是多方面的，有学习方面的，人际交往方面的，兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。面对挫折造成的困难与痛苦，学生们的反应方式有两类：消极的反应和积极的反应。消极的挫折适应方式一但习惯化、稳固化，在一定的情境中挫折状态即使有所改变，其行为却仍以习惯化的适应方式如影随形地出现。于是，消极的挫折适应方式

5、也就转化为较严重的，需要长期耐心教育的心理健康问题了。　　二、体育教育对心理健康发展的影响　　体育具有活动的动态性、身体活动的实践性、组织操作的复杂性、人际交往的频繁性、心理体验的复合性等特点，使体育在帮助学生改善心理状态，排除心理困扰，纠正心理缺陷，克服心理障碍，开发心理潜能，提高心理品质等，具有其它教育学科无法替代的特殊作用。　　（一）体育教育有益于缓解学生的学习压力　　众所周知，现代的青少年学生面对紧张的学习和来自多方的压力，普遍感到厌倦和压抑，易于引起个体心理上的不平衡，从而导致心理疾病的产生。很显然，处于这种心理的青少年学生十分渴望能

6、从压力下得到解脱。体育教育较好的满足了这一需求。有学者认为，学校体育教育可作为缓冲器，它可以降低个体应激生活事件所带来的紧张水平。因此，学生参加学校体育活动，利于缓解学生精神压力，消除学生的心理紧张。其次，体育教育授课过程的独特性，可以缓解学生的情绪。一般来说，体育教育都在室外进行，这种教学形式本身就可以使学生摆脱压抑的室内氛围，感受室外空气的清新，从而精神得到放松。另外，体育教育中的运动项目丰富多彩，即使是最不喜欢活动的学生也能找到自己喜欢的运动方式，学校活动还时常伴有一定的体育游戏，充满了活动性和趣味性，使学生在运动的过程中，感受到身心双方

7、面的愉悦情绪，从而缓解了学习压力，并为进一步的学习奠定了一定的心理基础。　　（二）体育教育有益于锻炼学生的意志品质　　在当前体育教育中，要想达到增强学生身体素质，提高学生健康水平的目的，就必须完成一定的运动。而运动的完成，必须靠克服自身和外界的阻力来实现。在这个过程中学生所进行的运动项目从动作的难度、力度、幅度，都在不断地加深、加入，学生在从适应到不适应的过程中，肌肉、内脏器官、身体机能都会发生一系列变化，他们需要克服一定的困难，如肌肉酸痛、疲劳、缺氧等。另外，体育教育常常是在室外活动，学生总是要克服一定的外界阻力，最明显的就是气候条件的变化，

8、无论天气寒冷还是炎热，都要坚持，所以经过体育课的锻炼，学生的承受力、忍耐力和持久力都会得到一定程度的提高，从而学生的意志品质受到锻炼而增强，有利于学生