做最阳光的自己（一）

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1、做最阳光的自己（一）编辑tk763992698精心整理，可为2017年写作与“阳光,演讲稿”有关的文章提供参考，需要更多范文资料请进学生演讲稿栏目，我们为您准备了更丰富实用的最新资料，或从右侧的搜索框重新搜索，会有更多发现。做最阳光的自己（一）尊敬的老师，亲爱的同学们：大家早上好！我是来自xx班的xxx，今天我演讲的题目是：做最阳光的自己。我们正处在一个令人羡慕的年纪，被称为志学之年，我们拥有太多美好的事物，譬如爽朗的笑容，清澈的眼眸，单纯的思想。我们是早晨八九点钟的太阳，毫无疑问，我们有风华正茂的朝气，有“会当凌绝顶，一览众山小”的锐

2、气，也有“数风流人物，还看今朝”的霸气，同时，我们还要完善自己，保证心理健康，做到自内向外的积极向上，做最阳光的自己。首先，我认为读书是必不可少的。举一个再熟悉不过的例子，犹太民族被誉为最具备智慧的民族，这与他们爱读书是分不开的，犹太人认为学习是上帝赋予人的权利和义务，真正的知识是甜蜜的。一本好书是可以给我们启迪，使我们产生共鸣的：林海音的《城南旧事》不断提醒我们一曲终了还可以再从头，但是时间始终一去不复返；查尔斯.狄更斯的《双城记》在混乱的时代中发出了鲜血无法洗去仇恨，更不能替代爱的声音；夏洛蒂·勃朗特的《简.爱》告诉我们要平等地爱每

3、一个人，要善良、真诚、具有反抗精神。阅读对人的影响是潜移默化的，长时间的坚持必然会引导你的处世方式和思维方式，帮助我们树立正确的人生观、价值观。其次，我们需要学会换个角度看问题，应对生活中的烦闷和苦恼。我记得有一年，日本的年度汉字是“变”。这是日本的一个传统，每年汉字能力鉴定协会都会在京都清水寺宣布最能代表当年的字。而“变”字是日本人表示希望看到政治、经济和社会变革，他们受到奥巴马变革信息的启发，但更重要的是，那暗示着个人必须有所改变。处于青春期的我们难免会遇到成长过程中的烦恼，然而很多外部因素是我们不能决定的，你能改变的只有你自己——

4、没有时间吃早餐就早点起床；睡眠不足就提高自己的效率；不喜欢呆板的学习方式就主动探索适合自己的学习方法。停止自怨自艾、顾影自怜，与其抱怨徒添烦恼，倒不如换个角度，寻找主观问题。另外，我赞成进行合理的情感宣泄，和家人朋友谈心、用笔将不快的心事以日记或涂鸦的形式反复记录和擦拭或转移注意力。最后，我认为一个阳光的人，也会是一个志存高远的人。人生需要平缓，也需要偶尔激扬。人总得为了某个目标打破底线、拼尽全力。更何况分秒必争的青春，就应该奋力拼搏。也许那是一种长远的修行，你无法快速地达成它，但只要希望不死，就不会因此停滞不前，反而加倍努力，总有一天

5、它会因为你的努力程度而完整地呈现在你的面前。作为一中人，我们感受到的是历史积淀的厚重，触摸到的是无限的生机，我们生活在百年学府的阳光下，就更应该成为阳光的一中学子，这样才能真正实现“修一等美德，做一等学问，成社会栋梁”！编辑tk763992698精心整理，可为2017年写作与“心理,健康,演讲稿”有关的文章提供参考，需要更多范文资料请进学生演讲稿栏目，我们为您准备了更丰富实用的最新资料，或从右侧的搜索框重新搜索，会有更多发现。关于心理健康的演讲尊敬的各位老师，亲爱的同学们:美不一定体现在光鲜亮丽的外表上，更多的应该是体现在健康的心理上。

6、联合国卫生组织曾提过一个口号“健康是人类的第一财富，健康中有一半是心理健康。”并解释健康不仅指一个人没有身体上的疾病，并且是一个人的良好地精神及社会适应的状态。据有关机构调查：当今高中生有部分学生缺乏远大理想、缺乏自主能力、缺乏奉献精神，利己主义严重。并且，由于处于青春期，心里不成熟，学习失落的诸多烦恼积压在心里，产生不必要的焦虑、孤僻甚至是自暴自弃等心理问题。作为一名一中学生，如何形成健康的心理，提高自身素质，实现全面发展，卓越成才，是一个值得我们每一个人思考的问题。我认为首先我们应培养积极地人生态度，经常有同学抱怨学习成绩不好，压力

7、大。于是，成天精神不振，意志消沉，虚度时光。而实际上，人生的路总是要经历无数风雨坎坷，这是谁都不能避免的。只要我们始终坚持自己的信念，追求自己的目标，积极地去奋斗、去拼搏，就会发现人生的天空如此广阔，青春的鲜花如此美丽。其次，提高道德素质修养对形成健康心理也有很大的影响。孔子曰：“仁者寿”。说明人的道德品质与健康的关系。古人还说：“有德则乐，乐则能久。”也明确指出，有高尚的道德才可能有快乐的心态，才有利于人健康长寿。爱人者，人便爱之；助人者，人便助之；敬人者，人便敬之。这种良性的反馈，必然使人产生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，使人更健康。最

8、后，培养勤奋学习的好习惯。有些同学因各种原因存在厌学情绪，把读书学习视为一种痛苦、负担、压力，不仅不利于学习成绩的提高，更不利于促进心理健康。因此，我们都必须认真对待学习，培养积极的学习兴趣，养成良好的学习