气功治疗的心理机制研究

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1、气功治疗的心理机制研究摘要:气功的治疗可以用现代心理学的神经、认知、行为、暗示、人本主义及社会适应理论进行解释，这对科学并客观地认识气功，促进气功与现代科技特别是心理学的结合，具有重要的意义。关键词:气功;心理机制;研究;结合气功治疗作为中医理论和治疗的重要组成部分，在强身健体和防病治病、延年益寿等临床实践中发挥了积极的作用，它对溃疡病、胃下垂、慢性肝炎、慢性胃炎、慢性支气管炎、高血压、神经官能症等多种慢性疾病，特别是心身疾病的治疗都具有良好的效果。现代心理学的应用中也有许多专家和心理医生引入了气功疗法，将气功治疗和心理治疗结合起

2、来共同使用，取得了很好的效果。气功治疗不仅可以从传统的中医理论中获得理论依据，而且它与现代心理学的理论也是十分吻合的，其治疗机制可以用现代心理学的理论进行解释。1气功对神经系统的调节作用我国从20世纪50年代就开始借助脑电图观察练功者的大脑活动状态。通过脑电图观察，提示练功对大脑具有积极的效应作用。随着科学的发展，后来又采用了频谱功能分析等新技术，对气功与神经系统的关系进行了研究，发现练功时脑电图出现了许多特征性改变，例如α波中心部位由枕叶转向额叶，节律增强，大脑两半球不对称的活动趋向对称，脑细胞生理活动出现同步化和有序化的定向变

3、化等〔1〕。为什么会出现这样的变化呢?从心理学的角度看，练功时强调练意调息，可以使个体精神放松、情绪稳定、思绪淡化、心念归一，达到入静的效果。在此状态下大脑各层次的功能能够发挥更大的生理作用，提高了神经系统的调节和修复能力，这与心理治疗中运用放松训练治疗失眠和睡眠障碍的机制是相同的。2气功的认知和领悟作用许多心身疾病都与不良心理认知及情绪有关。气功理论不仅与中医理论密不可分，而且还与中国古代的哲学和儒、道、佛等宗教思想及武术文化相联系，从而改变练功者对健康和疾病的认识，调节其心身活动。2.1“天人相应”的整体观念养生和练功过程中都

4、追求“天人相应”的整体效应，强调“顺应四时”、“起居有节”、“不妄作劳”。认为个体应当情绪平衡、心情愉快，避免情志的剧烈变化，否则就会因七情侵扰而致病。所以在练功过程中病人必须认识和领悟到不良认知、情绪和行为对健康的消极影响，积极主动地改变不良认知、情绪和行为，以达到心、息、身的和谐统一，减少疾病的发生。2.2阴阳平衡，遵循规律《素问・生气通天论》说:“阴平阳秘，精神乃治;阴阳离决，精气乃绝。”气功医疗保健和治病主要是根据阴阳运动的规律，调节阴阳，以达到平衡阴阳、保持健康的目的。气功的练习有其自身的规律，练功的人必须

5、遵循这些规律，循序渐进，不能太过强求，否则就会适得其反，破坏平衡，难以达到预期的效果。气功的这种理论，包含着朴素的唯物主义和辩证法思想，它对练功者克服随意、偏激和急躁的心理，正确地认识疾病与环境的关系十分有益。2.3修身养性，陶冶情志气功练习不仅要保持平和乐观的情绪状态，而且像武术一样十分强调修心养性、陶冶情志。同时，气功治疗效果迟缓，它要求练功人员必须耐心练习，持之以恒，既要有坚定的信心又要有坚毅的品质，不能心浮气躁、急于求成。所以气功可以改变练功人员的认知结构，提高其自我修养并形成新的行为模式。3气功与行为调节气功治疗的很多效

6、果与练功者在练习过程中的行为改变有关，其机制与现代心理学中的行为疗法相同。3.1放松与入静气功在训练过程中自始至终贯彻“松”、“静”原则，讲究全身肌肉、精神意念的放松，并要求排除杂念，精神内守，意念趋于清静，肌肉和精神最大限度地放松，达到入静状态。在此状态下肌肉和大脑能够得到充分的休息和修复，使患者原有的恐惧、焦虑、烦躁和紧张情绪得到缓解和释放，许多心身疾病也因此获得康复或减轻。虽然心理治疗中放松疗法的具体方法与气功训练不尽相同，但两者都十分强调肌肉的放松、呼吸的平缓和情绪的平静，其作用和机理是完全相同的。3.2条件反射环境刺激不

7、仅可以影响个体的行为及其内脏活动，而且反复出现的某种刺激和行为，也会对个体的行为应对方式产生影响，形成条件反射。气功作为一种自我调心、调息和调身的锻炼方法，必须长期坚持，反复练习。在这种训练过程中心身放松，呼吸、心率平缓，个体的情绪和器官内环境相对被优化，对肌体是一种良性刺激。经过一段时间训练之后，个体便会逐渐在练功行为与器官功能之间建立特定的条件反射，每当练功状态出现时，便会引起相应的心身状态，从而逐步克服和矫治原有的不良心理及行为模式，与其有关的心身疾病也会随之康复或减轻。3.3模仿学习气功作为一种比较复杂的治疗和保健方法，十

8、分强调正确的方法和理论。所以练习气功一般必须服从“师傅”的指导，否则可能出现偏差，走火入魔。“师傅”的言传身教对徒弟的练功发挥着积极的榜样作用，引导练习者出现各种练功反应。另外，许多练功人员同处一室或集体训练，在练习过程中互相学习和交流也起到了相互