40岁要警惕衰老信号

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1、40岁要警惕衰老信号40岁要警惕衰老信号40岁要警惕衰老信号40岁要警惕衰老信号40岁要警惕衰老信号　　调查表明：40岁身体机能开始衰老警惕七大信号　　也许你正值壮年，认为衰老是件很遥远的事情。但是，提前到来的衰老，让人类不得不正视这一现实。最近，国内一项调查数据显示，女性更年期平均年龄从10年前的49岁提前到46岁，其中，知识女性提前了近10岁。而男人的情况更不乐观。中国性学会一项调查结果表明，男性的衰老年龄比上世纪80年代末大大提前，原本应在60岁以上才出现的更年期症状，已出现在40岁左右的男性身上。　　在国外医学界，医生们早已把衰老上升为一种疾病来看待。美国著名科学家

2、威廉·瑞森发表的一项研究成果称:衰老也是一种病，是百病之源。人体如果长期处于衰老状态，其患病几率是正常人的倍，其平均寿命比正常人短岁。　　30岁的身体，50岁的心脏　　据2005年的统计数据显示，在中国内地，人的寿命平均为72岁，到2010年将达到岁。而在1981年，这个数字仅为岁。除了数字上的提升，现在的人看起来也更年轻了。常有三四十岁的人脸上丝毫没有岁月的痕迹，人到中年看起来仍像壮年。也许有人会问，既然人的寿命在不断提高，看起来也比以前年轻，怎么能说衰老大大提前了呢？　　“其实，我们所说的衰老，是指身体机能和心理健康状态的滑坡。”卫生部首席健康教育专家洪昭光教授解释说:

3、“这些变化多是在人的身体里悄悄发生的，有时候外表未必看得出来。”对此，卫生部北京医院皮肤科主任医师常建民也表示认同:“随着人们对皮肤护理的重视，减少日晒、使用护肤品等，都可以使皮肤看起来比上一辈年轻得多。但是，肌肤健康只能从一定程度上反映身体状况，而绝不是全部。”　　所以，我们说的衰老提前了，其实是指很多人的年龄增加了，但“健康”寿命却缩短了。“许多现代人的真实写照是30岁的身体50岁的心脏，40岁的身体60岁的骨骼。”洪昭光教授一语中的。　　提前衰老的几大信号　　那么，从具体“症状”来说，哪些信号可以预示不期而至的衰老呢？　　体能下降。“2006年发布的第二次国民体质监测

4、公报显示，我国国民的身体机能综合指数为，比2000年降低了%。”中国体育科学学会体质研究分会副秘书长张一民说，和以前相比，人们的肺活量下降了，耐力也大不如前。还不到30岁的李小姐就深刻地感受到了这一点。“现在走5分钟就满头大汗，爬三四层楼就气喘吁吁。想想小时候，楼上楼下的跑根本不觉得累，现在腿脚就像老太太一样。”　　慢性病早发。“高血压、高血脂、糖尿病等老年人的专利，越来越多地出现在中青年身上，甚至连孩子都不能幸免。”洪昭光惋惜地说。其中高血压发病的主要目标人群已由35岁以上前移至20岁以上，儿童的2型糖尿病已占儿童糖尿病的50%—80%。　　记忆力下降、注意力不集中。记忆

5、力明显下降、注意力难以集中、犹豫不决、缺少朝气、做事磨磨蹭蹭、常感到空虚乏味，都是大脑开始衰老的标志，尤其是脑力劳动者，常感到力不从心。　　以上几点主要针对所有人群而言，其实，衰老对男女来说，也各有不同。女性的衰老主要表现在以下两点:　　卵巢早衰。“通常人们认为，更年期的到来是衰老的一个重要象征。”北京协和医院妇科内分泌科教授郁琦说，这些年，因卵巢早衰来门诊治疗的患者越来越多，虽然没有确凿数据显示女性卵巢到底提前衰老了多少，但这个问题应该引起我们重视。记者了解到，在各大医院的门诊中，30多岁就出现绝经的妇女也不胜枚举。“有不完全统计显示，现在的女大学生中，已有2%—3%都因

6、盲目减肥出现了绝经，这不得不引起人们的高度重视。”张一民称。　　失眠疲惫。失眠主要盯上的是女性。最近一项针对都市白领女性的调查显示，27%的人表示会烦躁失眠、身心疲惫、体重攀升等。美国国家睡眠基金会的调查也指出，30—60岁的女人，有3/4每天睡不到八小时。美国乔治城大学医院的精神科医师苏珊·格里芬表示，这是一个严重的问题，而且情形只会越来越糟，对于有家庭负担的职业妇女而言，工作、家庭必须兼顾，她们是“蜡烛两头烧”，睡眠不足几乎成了一种常态，许多人在清晨四五点醒来之后，就再也睡不着了。　　“早衰”这个词在男人身上，则表现得更为明显。　　头发稀疏。脱发是男性早衰最明显的信号。

7、头发是人体健康的重要标志，随着年龄的增长，头皮上毛囊数目减少，余下的头发生长速度也会变慢。但是，现在许多男性20多岁就开始脱发，30多岁就面临秃顶，其罪魁祸首往往是压力过大和精神过度紧张。　　男科疾病低龄化。中国性学会一项调查结果表明，与上世纪80年代末相比，男性的更年期症状提前了20年，在40岁左右的男性身上就已经出现。主要表现在，男科疾病逐渐向低龄化发展。世界卫生组织调查也显示:40岁以上的男性，50%患有性功能障碍和前列腺增生。而前列腺增生原是多发于六七十岁老年人的疾病。　　衰老，40岁是拐点　　“从国民体质