教练技术--时空隧道

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1、时空隧道导师:引导开始（没音乐）（助教坐在一起，找一个单独的地方坐下来）现在请关闭你的手机，支持到其他的学员，不要与人接触，不要说话及走动。现在请你坐在地上，在接下来的整个过程中，你的头脑是保持清醒的。一会儿，我会邀请你闭上眼睛去体验，在我邀请你睁开眼睛以前，你会一直闭着你的眼睛。请轻轻闭上眼睛，让你自己全心投入体验的过程中。请你深深的吸一口气…………用力地把它呼出来……哈……请你再一次深深地吸一口气…………再一次用声音将它呼出来……哈……，请你再一次深深地吸一口气，用力地把它呼出来，……啊……（音乐）

2、（音乐开始，小提琴）（慢）现在，在你的面前出现了一个大屏幕，（音乐）在屏幕上出现了一条小路，你，一个人，独自走在了这条小路上，走着走着，你感到好奇怪奥，那路旁的围墙、店铺、花草，树木，都是那么的熟悉，那么的亲切，……慢慢地，你清楚地知道，这就是你童年时走过的那条街道。突然之间，你开始紧张，也很好奇，你很想回到你童年时住过的房子去看看，但是你很担心，真的很担心，不知道哪个地方会有些什么样的不一样，会有些什么，（音乐停）就在你矛盾，担心、犹豫、不知道如何是好的时候，你不知不觉的走到你童年时住过的这个房子面前

3、，终于，你鼓起了最大的勇气，用手轻轻的把这扇门推开，一步跨了进去，来到了童年时你住过的房子里。（停10秒）《L02缓4’50》你发现，好奇怪啊，屋子里面的所有的一切，都跟你童年时是一模一样的，桌子、椅子、杯子、……都跟以前是一模一样的，这就是你的童年生活过的家，……你来到了你曾经睡过的床前，你发现床头摆放着一些物品，是什么呢？是一本书，是一枝笔，或者是一些玩具？还是你童年家里很穷，根本什么都没有呢？就这样，童年时所有的往事，都慢慢地回到你的记忆里。当时，你家里条件是怎么样的，（声音伤感）你的爸爸妈妈是怎

4、么样的？他们有没有曾经答应过你，在你下课的时候会到学校接你，放假的时候会带你出去玩，他们有没有答应你要给你买鞭炮，要给你做玩具，买玩具？是不是因为爸爸妈妈很忙，到时候他们却不能去接你，不能陪你去玩，是不是因为还有其他的兄弟姐妹需要他们照顾，所以他们根本就忘了曾经给的承诺？在他们不能兑现他们的承诺时，你的感受是怎么样的呢。你是在想，他们很忙，忘了也无所谓？还是在想，其他的事情太重要了，其他的人太重要了，你是不重要的？可是，在当时，你只不过是一个孩子，一个只有他们愿意，你才能得到你想要的东西的孩子，你是不是

5、觉得很委屈，很难过，你是不是觉得很孤独，觉得自己好像不被他们喜欢一样。你可以做什么呢？你做什么也没用，你唯一可以做的就是难过，就是伤心。直到现在想起来，你还是很伤心，可是，你不能老是难过，老是伤心，你不想有这样的感觉。所以，你就从地上捡起一些贴片，把它当成盔甲一样，盖在自己的胸前，盖在自己的头上，盖在身体的其他地方，不让自己的感受与外面接触，或是赶紧去做一些其他的事情，分散自己的注意力。你开始给自己很多的解释，你对自己说：哎呀，算了，算了，那些都是童年的事情了，无所谓呀，爸爸妈妈也有他们自己的苦衷。不过

6、，无论你自己怎么样去解释，你心知肚明，当时的那一份痛，现在还一直在那里。就在这时，你发现，在你小时候睡过的这张床下面，放着一本纪念册。它已经很脏了，你随手捡起来，拂去上面的灰尘，这个纪念册是你小学毕业，中学毕业，还是什么时候的，里面都是你的一些同学，一些朋友，一些老师写给你的一些鼓励的话，你想起来了，小的时候，你是有许多朋友的，还有一些是和你非常要好的朋友，他们陪着你，跟着你一起成长，你们在一起很快乐，你还记得你曾经答应过他们要为他们做一些什么？要和他们一起做一些什么事情？你也记得，后来，他们真的跟你联

7、系了，有的人还来找你了，可是，他们来的时候你确实有其他的事情要忙碌，有一些更重要的事情要做，没时间去陪他们一起做一些事，所以，你推辞了一些事情，你推掉了一次、二次、三次，慢慢的这些人就从你的生活圈子里面消失了。《L06低3’50》就这样，你失去了一些小时候的好朋友，你的感觉是怎么样的，你是不是觉得有一些失落，是不是觉得很难过？曾经有一次你又碰到他们中的一些人，当时，不知为什么，你不想他们认得你，所以你逃避了他们的眼光，故意和他们错过，你逃避了你自己，因为你觉得有些对不起，你害怕他们认出你，害怕他们还记得

8、你曾经承诺他们的事情，却没有做到。现在想起来，你还是觉得很难过，你对自己说，我是有理由的呀，我实在太忙了，可是，你还是很矛盾，总觉得有些对不住，为了不让自己再去想，你就随便在地上捡起另外的一些贴片，把它当盔甲一样盖在自己的身体上面，盖在自己觉得不舒服的地方。你对自己说：算了算了，朋友嘛，忘了一批去认识另外的一批就行了，不过，无论你怎样解释，你自己知道，在你的内心，失去朋友的这一份伤痛，一直还缠绕着你。原来一些往事真的是不好回忆的，你离开了这