现代生活中存在着很多的弊病

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时间:2018-04-16

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1、现代生活中存在着很多的弊病,对年轻人而言,构成生活方式之一的行为习惯对健康的影响很大。古往今来,人们对健康的解释各不相同。事实上,健康不仅指躯体上的健康,它还有很多的内涵。健康是一个综合概念,躯体健康,心理健康,社会适应能力良好和道德健康才算是完全的健康。良好的饮食习惯和良好的生活习惯都能促进我们的健康,与之相反的,一些不良的行为习惯对健康的影响也是明显的。如吸烟危害身体健康,已经成为社会的一种公害,过量或无节制地饮酒即酗酒造成严重的后果,沉迷网络对于人们的心理健康有着极大的影响。科学证明,体育锻炼是进行自我心理

2、调节和增强体质的有效手段之一,所以我们每个人都应该积极地参加体育活动。现代生活方式与体育活动有着非常密切的联系。首先,紧张的现代生活方式严重制约了人们参加体育活动的积极性。我们知道我国现代生活方式的特点就是快节奏,低运动,内容丰富而形式单一,快速的生活节奏使人们在忙碌之余已无暇顾及运动这一重要环节。另外在经济较发达地区,生产水平高,物质生活富裕,长期的坐卧、以车代步,会使之缺乏最基本的运动。其次,体育活动的缺乏严重影响现代人的生活。世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万.不运动,会使身体

3、的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况,如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好,就影响到智力稍微不明显的低下。体育活动有时也许乏味无趣,但是积极参加锻炼的好处却是无庸置疑的。在生理上:1、体育活动有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。2.减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.3、体育活动是增强体质的最积极、有效的手段之一。4、

4、可以减少你过早进入衰老期的危险。5、体育活动能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。在心理上:1、体育活动具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力;2、体育活动能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作;3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力4、体育活动可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和

5、价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;5、体育活动中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。现代人经常处于紧张的学习工作状态,如果适当地参加一些体育锻炼不仅能起到休息作用,而且还能使自己的身心得到良好的调节。众所周知,大脑是思维的器官,具有记忆、理解、分析、综合等各种功能,人体的一切活动都是在大脑的统一指挥下进行的,所以,在人体中大脑的物质代谢最为旺盛,如果持续用脑过久,人将会出现疲劳,注意力不集中,头脑发昏,进而影响全身各机能器官系统,以致对身体健康产生不良影响。如果在工作一定时间

6、后参加些体育锻炼,这样,就会使人体各器官系统机能得到加强,新陈代谢更加旺盛,进而提高人体对疾病的抵抗能力和对外界环境的适应能力。“生命在于运动”就深刻寓意了体育活动对身体健康起的重要作用。另外,积极改善我们的生活方式自然可以提高全民运动的意识。例如,为了迎接2008年奥运会,北京市就提出了创建体育生活化、探索全民健身的生活方式,认为体育生活化已成为衣、食、住、行以外的第五生活要素。体育是非生产性的,它不直接产生劳动价值,也不直接创造物质财富。虽然有一部分体育技术从劳动技术移植而来,但体育的本质是属于生活的,于是就

7、有了体育生活化的提法。1、体育生活化意味着选择一种科学、健康、文明的生活方式。是否实践体育生活化与人的生活质量、生命质量有着密切的关系。人的一生中,生活方式不可每天一成不变。随着生活方式的改变,在内容上丰富或贫乏,在区域里开阔或狭窄,在质量上提高或降低,在节奏上加快或减慢,都可解决健康带来正面或反面的影响,体育生活化可作为恢复人的本质与现代人的价值的社会实践活动,意味着是一种人性的解放。体育生活就意味着人们的生活空间、生活时间、生活节奏、生活消费等许多与生活方式有关的概念都考虑了体育的介入,使自己的生活方式变得更

8、加科学、健康、文明。 2、体育生活化要求每一个家庭成员都成为体育的积极参与者。实践体育生活化的基本社会单位是家庭。“体育生活化的提出是一个体育深化发展的过程,是从体育的每个层面、单位层面,落实到家庭层面的过程,体育是以人为本,以不断满足人们身体与精神需要为目的的一种社会文化活动。人民群众对体质、健康与寿命的需要,可以促使社会不断改善体育的环境条件,而后者的日益完善,在满足

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