盲目给孩子补钙反而会长不高

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1、盲目给孩子补钙反而会长不高儿童成长的过程当中，肯定是不能缺少钙，因为钙是骨骼发育，牙齿发育等等方面重要的元素，但是往往不幸的是很多的父母在孩子补钙的时候，陷入了一些误区，导致一些严重的后果。你会给孩子补钙吗？一、钙剂不要与主餐混吃如果在吃饭时服用钙制品，这是会影响钙的吸收，根据相关专家的研究分析得出，混在食物中的钙只能吸收20%。因为只要胃里面塞满太多东西，身体对钙的吸收效果就不太好。因此建议补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上，也不要跟奶混在一起。二、过量补钙反而长不高凡事都要掌握好度，补钙也不例外。妈妈在给宝宝

2、补钙的时候也要适量，不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。三、不要让钙遇见草酸因为草酸容易与钙元素结合，而且还会影响钙的吸收。而日常生活中，我们经常食用的菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。四、维生素D和婴儿钙片分开吃婴幼儿每天

3、摄入的维生素D的量应达到400国际单位。如果维生素D量不够，就会表现为“缺钙”。量太多了，又会产生维生素D中毒，引起各器官和血管钙化等表现。所以婴儿应该吃不含维生素D的钙片，同时补充鱼肝油等维生素AD制剂，只有这样才能让维生素D发挥它应有的的作用，促进钙从肠道充分吸收，同时保证体内的钙不会从尿里流失。婴儿补钙的最佳时间一般来说，若是你的宝宝还在喝母乳阶段，那么6个月内不用特意去补钙。母乳每100毫升含钙只有34毫克，虽然牛乳含钙高达125毫克，但是母乳中钙和磷的比例为2：1，最适于钙的吸收。6个月以上的宝宝则需要

4、补钙啦，但也只要稍微额外补充一些钙就够了，主要是通过添加含钙的米粉等辅食。孩子没有明显的缺钙现象，那么没有必要钙剂。而且不要单纯依靠婴儿补钙产品排行榜来给宝宝进行补钙，因为那些都是因宝宝而异的。新稀宝：专注营养保健品20年