正确掌握建立自信的方法

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1、正确掌握建立自信的方法你心里想什么，就会有什么。征服畏惧，征服自卑，建自信最快、最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。”建立自信心首先要掌握以下几种方法。一、挑前面的位子坐是否注意到，在报告厅或教室的各种聚会中，后面的座位怎么先被坐满的吗？大部分占据后排座位的人，都希望自己不“太显眼”，而他们怕受人注目的原因，就是缺乏信心。在前面能建立信心。把它当做一个湖则试试看，从现在开就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成的一切都是显眼的。二、练习正视别人一个人的眼神可以透露出许多有

2、关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“他想要隐藏什么呢？他怕什么呢？他会对我不利吗？”不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。正视别人等告诉他：我很诚实，而且光明正大。我相信，我告诉你的话是的，毫不心虚。让你的眼睛为你工作，就是要让你的眼神专注别人，这不能给你信心，也能为你赢得别人的信任。三、把你走路的速度加快25%当安东尼·罗宾还是少年时，到镇

3、中心去是很大的乐趣。在办完所有的善事坐进汽车后，母亲常常会说：“牛’l，看看过路行人。”母亲是位绝妙的观察行家。她会说：“看那个家伙，你认为他正受到什么困扰呢？”或者“你认为那的女士要去做什么呢？”或者“看看那个人，他似乎有点迷。”观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多，也更启发性。许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是安东尼·罗宾告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果那些遭受打击，被排斥

4、的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。普通人有“普通人”走路的模样，作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做重要的事情；更重要的是，我会在15分钟内成功。”使用这（‘走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信在滋长。四、练习当众发言有很多思路敏捷、天资高的人，却无法发挥长处参与讨论。是他们不想参与，而只是因为缺少信心。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言

5、，这是信心的“维他命”。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。五、咧嘴大笑大部分人都知道，笑能给自己很实际的推动力，它是医治信C，不足的良药。但是，仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气了。安东尼·罗宾讲过一个自己的故事：“有一天，我的

6、车停在字路口的红灯前，突然‘砰’的一声，原来是后面那辆车的驶员的脚滑开刹车器，他的车撞了我车后的保险杆。我从后视镜看到他下车，我也跟着下车，准备痛骂他一顿。但是很幸运，来不及发作，他就走过来对我笑，并以最诚挚的语调对我：‘朋友，我实在不是有意的。’他的笑容和真诚的说明把我融化了。我只有低声说：‘没关系，这种事经常发生。’转眼间，的敌意变成了友善。”咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来。但是要笑得“大”，半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑能见功效。为总经理或高级管理人员在进行沟通谈判时，一定要学会控制、运用笑的

7、能力。让笑为自己驱除胆怯或愤怒，通过大笑来调节一下自己激动的情绪。文章来源：www.hilldry.com