对抗辐射最健康有效的办法

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1、随着社会的进步发展，女性的意外流产率比以前高了许多，也许这与现代人计算机使用率增高，受电磁辐射影响增加不无关系。电磁辐射对孕期健康的危害不容忽视，可导致流产、早产、死胎，胎儿发育异常，特别对妊娠1～3个月的胎儿危害更大要完全避开辐射是不可能的，但是通过合理的营养降低辐射带来的损害我们还是做得到的。对抗辐射总的营养原则是供给高热能、高蛋白质富含维生素和无机盐的食物。六种食物有助抵抗现代污染：海带可对抗辐射辐射使身体能量消耗增加，身体组织对糖的利用能力下降，足够的能量供给有利于提高人体对电磁辐射的耐受力，降低敏感性减轻损伤保护身体。谷物中的碳水化合物是身体所需能量的主要来源，一旦摄入

2、不足，将迫使体内脂肪和蛋白质不断转变为能量，造成蛋白质的相对不足，从而影响辐射损伤组织的修复，或使辐射损伤加重，糖类供给以果糖最佳。葡萄糖次之而后是蔗糖、糊精等。蛋白质摄入不足会造成组织蛋白合成不足，导致肌肉、心肝肾、脾等脏器的重量减轻，出现功能障碍，从而对辐射的敏感性增高要注意摄入数量充足的优质蛋白质。人体受辐射后食欲不振、口味不佳脂肪的总供给量要适当减少但需增加植物油所占的比重，其中油酸可促进造血系统再生功能，防治辐射损伤效果较好。必需脂肪酸，维生素A、K、E和B族维生素，无机盐的缺乏均可降低身体对辐射的耐受性，供应宜加量。一些天然食物对放射损伤组织的修复及放射损伤的预防和治

3、疗具有显著的效果，应注意在膳食中适当供给、其中动物性食物有奶及奶制品、蛋类、肝、富含胶原的动物皮肤、肌腱等：植物性食物有卷心菜、豆类、海带、紫菜等。每天一顿土豆餐吃出苗条好身材护眼---多饮罗汉果茶　以下几种食品对电磁辐射有特殊的防治效果。黑芝麻黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。紫苋菜紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关硒是种重要的微量元素，能提高人体对抗辐射的能力。绿茶绿茶中的茶多酚是抗辐射物质茶叶中还含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白血球等。番茄红素番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力并且抗氧化能力极强，番茄红素广泛存在于

4、番茄、杏、番石榴、西瓜番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中，有较多的番茄红素，其中，番茄中的含相对较高，不过，番茄红素多存在于番茄的皮和籽中、含量很少，此外，番茄红素是脂溶性维生素，必须过油炒过才能被人体吸收。螺旋藻螺旋藻多糖富含鼠李糖，具有明显的抗辐射作用。花粉能促进人体免疫器官发育，具有抗辐射效果。银杏叶制品银杏叶提取物中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效，对于在辐射环境中工作的人，坚持服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。淘宝网聚划算jumeituan.uz.taobao.com//Alongwithsocialprogressanddevelopment,theaccident

5、abortionwomenratehigherthanbeforemany,perhapsthiswithmoderncomputersuserateincreased,theincreaseisrelatedtoelectromagneticradiation.Harmofelectromagneticradiationtothepregnancyhealthcannotbeignored,canleadtomiscarriage,prematurebirth,stillbirth,fetalabnormalities,especiallyonpregnancy1~3month

6、soffetalharmorcompletelyavoidtheradiationisnotpossible,butthroughtherationalnutritionreduceradiationdamagewedoget.Againstradiationnutritionprincipleisthetotalsupplyofhighenergy,highprotein,richinvitaminsandinorganicsaltfood.Sixkindsoffoodtohelpfightthemodernpollution:kelpcanresistradiationRad

7、iationcausesthebodytoincreaseenergyconsumption,bodytissuesandtheabilityofusingsugardecreased,sufficientsupplyofenergyisconducivetotheimprovementofthebodyoftheelectromagneticradiationtolerance,reducesthesensitivitytoreducethedamagetoprotectthe