感冒后9件事情不可少吃黑巧克力可止咳

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2、美国健康播报网认为，以下9件事必不可少。第一步：找一张床。感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是最好的感冒药挖掘机维修www.wajux.complok，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息12天，这样可以少将疾病传染给他人。挖掘机维修www.wajux.complok第二步：补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁

3、在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。挖掘机维修www.wajux.complok第三步：吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。第四步：打开加湿器。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。挖掘机维修www.wajux.complok第五步：吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的

4、蒸汽也有助于缓解鼻塞。挖掘机维修www.wajux.complok第六步：换个大水杯。保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。第七步：远离乳制品。奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。挖掘机维修www.wajux.complok第八步：服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。第九步：耐心等它过去。你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断。对付感冒三

5、件宝挖掘机维修www.wajux.complok感冒虽然不是大病，但持续不断的症状却让很多人坐立难安。对此，《感冒白皮书》针对喉痛、咳嗽、鼻塞三大症状，给出了缓解的小窍门。喉痛：淡盐水。将7.5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛，每隔6挖掘机维修www.wajux.complok8小时漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它们可能会加剧呼吸道干燥。吞咽较硬的食物，最好慢些，以免划伤咽部。如果声音沙哑，就避免在嘈杂的环境中说话或大声叫喊。还可以准备一些含片或喷雾，症状较重时使用。挖掘机维修www.wajux.com

6、plok咳嗽：止咳糖浆。咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段，但剧烈的咳嗽会影响睡眠或导致胸痛。最好的办法是，在咳嗽剧烈的时候喝点止咳糖浆。挖掘机维修www.wajux.complok鼻涕：热蒸汽。擤鼻涕的时候最好使用软纸巾，这样可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜，以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出，可以闻闻热蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。《汉字英雄》第二季热播十强选手酣战终极淘汰赛“淘宝时代”激活网络视频市场挖掘机维修www.wajux.complok如果沈玎和李洪绸碰面的话，或许真的会为

7、微电影未来的发展路径发生争吵。因为这两个好不容易从网络视频草根中打拼出的文化人挖掘机维修www.wajux.complok所走的路径如此不同，前者创立的南辕映画靠着网络广告和宣传片需求的爆发，实现了跨越式的发展，这个6人团队在去年创造了超200万的营业收入；而后者开设的优优影视凭着一系列小有名气的网络剧赚足眼球，在实现收入倍增的同时，李洪绸更登堂入室，签约新公司，将真正指导投资超千万的大电影。挖掘机维修www.wajux.complok抑或，两人会成为好朋友。因为无论是沈玎还是李洪绸，这一众网络视频草根创业者的成功，都毫无疑问

8、拜托了这个淘宝时代的点化。真正成为这群草根文化班子输血者的不再是衣冠楚楚的500强大公司，而是一群出手阔绰的淘宝大户挖掘机维修www.wajux.complok；真正成为这些网络视频重度消费者的也不再是以往的沙发土豆，而是热衷网络生活的都市白领。换言之，草根的产品需求催生了一