感冒后9件事必不可少

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1、感冒后9件事必不可少感冒是最常见的一种病，但得了感冒该治，还是像有些人说的那样扛着，直到它自然痊愈？恐怕没人能说得出答案。在各种对抗感冒的自然疗法中，橙子和鸡汤哪个更有效，该吃饱还是该饿着，巧克力和牛奶哪个不能碰……众说纷纭也让人难辨真假。感冒的三个真相　　美国威斯康星大学医学与公共卫生学院2010年10月发布的一份《感冒白皮书》，为我们揭露了有关感冒的三个"一"真相。　　第一个"一"：感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染"综合征"，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒；　　第二个"一"：一般来说，感冒的症状会持续一星期，不论服药与否；　　第三个

2、"一"：感冒的起点，应该是出现症状的一天前，此时病毒已经在你的体内驻扎。　　更确切地说，感冒病毒会在体内潜伏18—48个小时，然后突然爆发。最早出现的症状主要包括咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、身体疲倦。在英文中，由于"感冒"和"寒冷"为同一词，很多人都觉得感冒是"冻出来的"。"事实并非如此。不管你是衣服穿得太少、光脚走在地上还是头发没吹干就出门，这些都不会导致你感冒——但是会导致抵抗力下降，让病毒们有机可乘。"美国注册护理师菲利斯·布朗说，相比之下，干燥更容易带来感冒，因为身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而下降。　　感冒攻击每个人的次数也不一样。根

3、据美国疾病预防控制中心的统计，儿童每年会感冒8—10次，上学的孩子会达到12次之多，这不是因为他们抵抗力差，而是因为孩子们关系更亲密，病毒传播的几率大。相比来说，"冷漠"的成人们每年得感冒2—4次，女性多于男性，30岁左右的女性最易中招，因为她们是照顾孩子的主力军。年过60以后，感冒次数会减少，平均每年1次。　　感冒的三大误区　　《感冒白皮书》同时指出，很多人并不知道，感冒其实没得治。有些人会服用抗生素，其实抗生素根本不能消灭病毒，胡乱吃药可能会加重病情。感冒药的主要功效是缓解症状，让你感觉好受点、休息好点，但并不能缩短病程。　　以往，健康时报

4、联合搜狐网进行的一项调查显示，感冒后，接近七成的人选择自己"买药吃"，而高达46.31%偶尔会去输液。专家认为，本次调查结果，就暴露出应对感冒时的三大误区。　　A.乱吃抗生素　　小赵体质较差，一年会被感冒缠上三五次，但她几乎从来不去看医生。她觉得去医院看病又贵又麻烦，医生开的药也和自己买的差不多。她自称是久病成医，说起应对感冒的招数来可是一套一套的，用点抗生素不就完事了吗？　　实际上，68.88%的人做出了和小赵一样的选择：自己买药吃。对此，专家分析认为，接近七成的人自己买药吃本身并没有错，但像小赵这样动不动就吃抗生素，就不对了。"实际上，至少

5、有70%的人在毫无必要的情况下，滥用了抗菌药物，而多以先锋类、头孢类和大环类为主。"专家解释道，抗菌药物对细菌性感冒有作用，对病毒性感冒则没有什么威力。而绝大多数感冒是由病毒引起的，服用抗菌药对病毒性感冒不仅毫无作用，还会导致耐药。　　B.硬扛着不看医生　　从调查数据分析可看出，仅7.9%选择看医生，所占比例较低。有23.22%的人对感冒置之不理，选择"扛着"。专家对此表示，由于感冒是种自限性疾病，对年轻人来说，如果能够忍受头疼、发烧、流鼻涕等确实是感冒引起的症状，"扛"上几天的确能自愈，但久拖不治却可能会延误病情，甚至导致心肌炎、肾炎等。而老

6、年人得了感冒则万万"扛"不得。他们身体状况不好，脏器病变可能性较大，身体各项功能减弱，如有症状不及时治疗，极易诱发并发症，严重的甚至危及生命。　　C.随便乱输液　　"我感冒了。""那去输个液吧，好得快！"这种对话经常出现在我们身边。回答"你会去输液吗"时，46.31%的人选择"偶尔会去"，3.08%的人每次都去。"感冒输液好得快"这个误区，不知从何时起"深入人心"。　　专家说，没有数据表明，输液后能让感冒好得更快。药物直接进入血液所带来的风险比口服药大，会增加药物不良反应的发生率。但如果感冒者症状较重，如高热不退、频繁呕吐、继发细菌感染(如肺炎

7、等)，就应由专科医生诊断，决定是否需要输液。　　最后，专家提醒，感冒后有条件的话最好去医院做个血常规检查，以判断属于哪种类型的感冒。如果自己给自己开药治的话，出现以下三种情况则应立即去医院治疗：一是症状持续一周以上不见缓解；二是使用对症药后症状依然没有减轻；三是脏器出现问题，如吐黄痰等。　　感冒后9件事必不可少　　那么，究竟哪些事情是感冒后必须做的？美国"健康播报网"认为，以下9件事必不可少。　　究竟哪些事情是感冒后必须做的？以下9件事必不可少。　　第一步：找一张床。　　感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚

8、会、玩乐或者运动。睡觉就是"最好的感冒药"，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1-2天，这样可以少将疾病传染给他人。　　第二步：