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时间：2018-04-08
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1、含丰富维生素之---蒸咸鱼的做法咸鱼的营养价值；1.咸鱼包含有人体所需的各种必需氨基酸，特别是其中的赖氨酸，它是米、面等粮食中最缺乏的，可避免赖氨酸缺乏症的发生。2.咸鱼所含脂肪都是对人体健康极为有益的不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸的重要来源，有助于大脑及神经发育，对于提高孩子智力，防止动脉硬化和心血管疾病等有重要作用。3.咸鱼还含有丰富的维生素B1、B2、B12及碘、钙、磷、铁等矿物质。难度：切墩(初级)时间：10-30分钟主料咸鱼一块葱段2寸断姜片6片辅料花雕酒2汤匙含丰富维生素之---蒸咸鱼的做法步骤1.准备食材2.咸鱼放入温
2、水中泡5-6小时（可根据咸淡程度，调整时间的长短），期间多次换水3.之后，在咸鱼中间，放入葱，姜4.及花雕酒5.花雕酒，尽量抹匀鱼身6.继续腌制20分钟，之后，开火7.继续蒸25分钟8.不烫手时，取出葱，姜9.成品图。小贴士丝巾温馨提示：咸鱼放入温水中泡5-6小时（可根据咸淡程度，调整时间的长短），直到，咸淡程度能接受为止。呞噢呟算命http://www.zhouyiyc.com/
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