致实验班各位家长书

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1、实验班高三第二学期家长会怎样当好高三家长随着高考的临近，学生心理负担加重，容易产生焦虑、浮躁、寂寞、封闭、保守的心态，家长的生活也不轻松，但家长要保持好自己的心态，同时要给孩子减压。　　第一、家长要保持平和心态　　1、努力营造一个温馨和谐的家庭氛围，不刻意制造紧张压抑的氛围，少谈高考反而有利于高考;(家是孩子心灵的避风港，家长之间和谐了，家庭才能和谐)　　2、期望值宁愿低些也不要太高;(期望越高，压力就越大)　　3、要调整好自已的心态：平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任心;(平心看待高考，静心等待高考

2、，用微笑传递你的理解、信任、激励和关爱)　　4、“三个尊重”：尊重学生的人格、尊重学生的学习方式、尊重学生的应对策略;(尊重孩子，平等待人)5、要注意控制自己的情绪，帮助孩子应对各种烦恼，如：考试成绩不升反降;考试紧张;情绪焦虑;倍感压力;记忆力下降等。(相信只要做就有可能)第二、家长要帮助学生解压　　1、为学生打气。不要让学生独自面对压力，让他(她)知道全家人都和他(她)在一起，以乐观的态度面对问题;(当孩子情绪有变化的时候，要帮助孩子树立信心，战胜暂时的困难)2、给予学生赞美和肯定。平时要多发掘学生的优点，

3、给予孩子赞美和肯定，这样能增强学生的自信心;(学会赞美孩子、夸奖孩子)3、要有放松心情的时间。家长在这段时间里的情绪会影响学生，不妨试着放下担心，放松心情，利用空余时间陪孩子到户外散步，呼吸新鲜空气，做些有益身心的运动;(让脑筋适度的休息，对考试是有帮助的)　　4、合理看待自身实力。家长要帮助孩子正确认识自己的实力，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。要帮助孩子分析考得不好的原因。(善于总结，才能提高)　　第三、家长要给学生帮助　　1、把学习权交给学生。高考复习是一种自主性极强的活动。有经验的老师，往往会随着考

4、试的临近而适当减少对学生的具体要求，给他们一定的自主学习时间。学校尚且如此，家庭更需提倡;(有目的的复习，就能事半功倍)10　　2、后勤服务要适度。每位家长都必须具有服务意识，但不合时宜的关心未必起到了积极的作用。(家长的心理关心要细致，物资关心要科学)3、调整好心态，不要盲目攀比。对高三期间的考试、测验，家长要保持正常的期望心理，能够接纳学生现实表现，变怒其不争为激励促进;(心亮，分就靓)4、高三学生忙于紧张的学习，无暇顾及信息的搜集，这时就需要发挥家长搜集信息的优势。家长可以从高考书刊、高校历年招生简章。当

5、地报纸等获得报考志愿的信息，及时了解当年高考形势和专业情况，这对孩子填报志愿是十分有益的;(知己知彼，方能百战不殆)5、可提醒学生需注意抓住的四项内容。(1)抓住课堂听讲不放松，提高听课的质量。不“开夜车”不能太过;(熬夜太过反而会影响白天的听课质量，得不偿失)(2)抓住教材不放松，高考中许多基础知识来自教材;(不读书，只做题是无源之水，无本之木，回归教材才是根本)(3)练习中找出同类题型解题规律。注意多回顾、总结各类题的解题规律;(百闻不如一见，百看不如一练)(4)抓错题，建立错题档案，找病根，寻原因，找规律

6、。犯过的错误不再犯。(不断总结，错误就变成财富)高考是孩子一生中重要的关口，它不仅关系到孩子将来的职业，还关心到他们将来的生活质量，甚至关系到他们今后的生存和发展方向。一年一度的高考，牵动着无数人的心。莘莘学子十年寒窗孜孜不倦，等待的就是这场“命运之战”。虽然有人说“榜上无名，脚下有路”，可是谁不希望鲤鱼跃龙门，跃入梦寐以求的象牙塔?为了在这场激烈的竞争中赢得胜利，孩子们要做的太多，承受的压力太大……因此，高考不仅是一场知识的比拼，更是一场心理和智慧的较量。家长们一定要帮助孩子消除来自各方面的压力，轻松应战。高

7、考临近，如何帮助孩子减轻压力？面对日渐临近的高考，许多家长和孩子都感觉如临大敌，尤其是高考冲刺阶段，紧张程度更是空前。孩子日以继夜地复习，家长则竭尽全力希望为孩子做更多的事情以取得高考的成功。家里的一切活动都以高考为中心，唯恐有一丝的疏忽影响了孩子的人生前途。其实，在高考冲刺阶段，家长的一些不当行为和紧张心情往往会对孩子造成一些负面的影响，使孩子的情绪越发紧张，从而影响正常复习乃至高考的正常发挥，结果往往与家长的美好愿望背道而驰。10青春期的孩子情绪本来就不够稳定，面临高考的重压他们的心理更加脆弱，这时要再加上

8、来自家长的压力，孩子是很容易出现问题的。所以，在孩子高考冲刺阶段，家长、孩子的心理调节是非常重要的，而且家长的心态调节更为关键。在我们周围，高考之前，孩子因为心理压力过大而出现异常行为的现象时有发生，这是非常令人痛心的。对于我们家长来说，帮助孩子在高考冲刺的关键阶段调节压力、平衡心态就显得尤为重要。那么，家长该如何做呢？首先，要想减轻孩子的压力，家长首先要减轻自己的压力。实际上，面临高