屋脊的屋脊天堂的天堂——西藏阿里大环线

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1、屋脊的屋脊天堂的天堂寻找世界的中心——西藏阿里大环线如果说西藏是“世界的屋脊”，那么阿里则是“屋脊上的屋脊”。这里离天很近，云层很低；这里大地辽阔，雪山延绵，湖泊空灵；走进阿里，仿佛时光到流100万年，就像进入史前混沌未开的世界。面对千里茫茫的雪山，人变得越来越渺小，心灵却变得越来越宽广。一路行走，感受荒野之美，心中只有虔诚与敬畏。携一缕晨风，采一束阳光，飘在阿里的感觉是多么美好，虽然远离故乡，心却回到了雪域天堂。【行程】D1:0920 台州、北京到达拉萨，住拉萨。D2:0921 拉萨休整采购物资，布达拉宫，大昭寺，蚌哲寺等拉萨一日游

2、D3：0922拉萨――日喀则 360KM,3950M，柏油路。景点：羊卓雍措，卡若拉冰川，浪卡子县午餐，扎什伦布寺。宿：日喀则D4：0922日喀则――珠峰大本营 372KM，5200M,柏油路+土路。 景点：珠峰大本营，绒布寺。宿：珠峰大本营D5：0923珠峰大本营――仲巴 598KM 4500M，柏油路+土路。景点：珠峰，希夏邦马峰，佩枯措 宿：萨嘎D6：0924仲巴――塔钦 389KM 4600M 柏油路。景点：玛旁雍措，拉昂措（鬼湖） 宿：塔钦D7: 0925塔钦转山，徒步22公里  4700MD8：0926塔钦转山，徒步24公

3、里  4700MD9：0927塔钦-扎达 363KM 3700M,柏油路。景点：古格王国遗址，托林寺，宿：扎达D10：0928神秘的古格王朝，北线起点――狮泉河。310KM  4300M,柏油路。景点：阿伊拉山，扎达土林，狮泉河。宿：狮泉河 D11：0929狮泉河――仁多乡，313KM  4500M，柏油路。景点：盐湖，世界屋脊革吉，羚羊，野驴。宿：仁多D12：0930仁多――措勤，282KM  4350M,  土路。景点：昂拉仁措，仁青休布措，塔若措，扎布耶茶卡，野生动物天堂。各种措，一措再措。宿：措勤藏族乡村D13：1001措勤―

4、―文布南村，322KM  4650M,土路。景点：扎日南木措，当若雍措，文布南村。多姿的自然风光，野生动物天堂。宿：文布南村“被称为神之居所”D14：1002文布南村――班戈，578KM  4900M ,土路。景点：双生湖，姊妹村，最年轻的县城尼玛，继续一措再措和藏羚羊。宿：班戈D15：1003班戈-纳木措 186KM，4700M ,柏油路。景点：纳木错，扎西岛，宿：纳木措D16：1004纳木措――拉萨，237KM，3650M ,柏油路。景点：纳木措拉梗拉神山，羊八井，唐古拉练经神山，天路。宿：拉萨。D17：1005拉萨——台州、北京

5、【关于西藏阿里旅行的几个注意事项】一、关于高原反应大多的西藏旅行攻略要求大家准备些高原安、红景天等等用于缓解高原反应。个人认为这个属于为藏药做贡献，当然这些药品属于中药的滋补药剂，对于一般的人只有好处没有坏处，多吃些也没有什么问题。但是对于高原反应的缓解作用一般，起码对于我们此次去的人员均效果不明显。这次本人是此次旅程中高原反应最剧烈的，通过切身的经历来对高原反应做一个详细的描述，希望对童鞋们有些帮助。下面说下个人的高原反应历程：第一阶段：按照之前所查攻略的指引，预先吃了7天足量的红景天胶囊。第一天我们是按照北京—重庆江北—拉萨线路做

6、直接转机飞到拉萨。鄙视下北京飞拉重庆途中座位边上的哥们，他一路上起码喝了4个抗病毒口服液&问空姐要消炎药，说嗓子发炎。判断应该是感冒了，而且看症状是病毒性感冒。（这样的状态下还不忘和前排的mm搭讪献殷勤，当然被无情的拒绝了，还是真的很佩服他。）因为旅途时间较长，而且前期准备比较辛苦，所以一路担心被传染到，大家都知道去拉萨感冒代表着什么。（后来还是有轻微的感冒症状，不知道是不是被感染了）到拉萨一下飞机同行的4人中，就有人感觉到高原反应，症状是胸闷气短，有点喘。包括我在内的其他3人均没有明显的反应，除了在搬行李的时候有些气喘以外。到宾馆入

7、住一切均正常，还和hi西藏网的馒头一块抽了烟，没有任何高原反应的感觉。到晚上11点左右，仍然没有任何高原反应的迹象，已过一般的3-5小时的高原反应开始的时间，就放心并不担心这个高原反应问题。睡下后也正常，但是晚上3点多开始头痛，胸闷。事后分析了下原因：1、平时因为鼻炎的原因，晚上打鼾，打鼾是睡眠呼吸暂停综合症，平时在平地也就无所谓了，高原本身就缺氧的环境，问题就严重了。2、晚间气压较低，空气更稀薄。处理建议：不要平躺着睡，要高侧卧，实在不行就坐着睡，随后的日子也证明了这个方式对与缓解高原反应有很好的帮助效果。当时的处理方式是开始吃高原

8、平，并辅以红景天口服液。（吸收更快）希望可以缓解症状，但是基本上没有特别的效果。白天症状缓解，基本感受不到，晚上仍旧加剧。从第一晚开始就一直头疼，但不是很严重，可以忍受。第二阶段：听取馒头的建议，在拉萨适应两天后，第三天