八一八那些让自己变美的好习惯

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1、八一八那些让自己变美的好习惯^€^来自:一抹蝎(红尘多可笑，痴情最无聊)2012-04-1521:48:32原帖：http://www.douban.com/group/topic/26730955/我先说自己的,抛个砖　每天早上一杯温蜂蜜水,每天晚上慢跑一个小时,每四天敷一次面膜(屈臣氏的燕窝面膜)皮肤脸色什么的真是好到人见人夸~还有一个就是每天呼啦圈四十分钟,坚持一个多月,腰两边的肉明显减少,再多吃都没吃回来~　　　好了,下面拜托给各位姐妹拉~独美美不如众美美嘛早上喝盐水晚上喝蜂蜜水吧。VE涂睫毛，变长了但不密，还有九点半泡脚十

2、点睡觉少吃肉类和主食多吃蔬菜水果多喝水还有吃饭一定要慢慢慢慢慢尽量不熬夜每天晚上都要做田中宥久子的瘦脸操目前起码瘦了两圈～之前身体不好眉毛变虚了生姜擦眉毛之后用ve涂一下坚持半个月之后比之前的眉毛还浓密了那个，贡献一个，把睫毛稍微剪一点真的会长更长~~我就想问问怎么去痘印！！！！！！！！！！——埃及魔法膏薰衣草精油用水膜敷各种补水面膜方法太多了。真的吗，我睫毛好短的说——我试过是有效的~可以抹点VE或者橄榄油~配合效果更明显~哎呀，我这话说的跟打广告似的。。我做了快三个月才有明显效果啊＝＝就是普通的护肤乳液天天敷水膜矿泉水都行皮肤会

3、变好经常修眉毛也会变浓密经常用腹式呼吸法呼吸能防止便秘盐水我真是喝不来,咽不下去就干呕,就跟吃肥肉一样~以前还吃过一段时间的薏仁粉,就当吃芝麻糊一样,后来应该是有白一点吧一年都没做过面膜。每天吃银耳皮肤就很好还白。以前天天做面膜皮肤状况还没这个好红豆薏仁。去水肿。以前来月经前一个星期身体会肿。。坚持吃这个很好每天用ve眼霜顺便擦睫毛和眉毛。眉形会变好。睫毛也有长擦脸的时候顺便做做田中脸部按摩。。也有去水肿效果泡脚这个我坚持不了。。晚上扭扭腰捏捏腿捶捶脚底我做那个瘦脸操坚持了十天，同事说我脸明显瘦了。但是现在天冷就弃了。每天拉便便……

4、早睡……回家之后也在喝银耳汤,我有同学喝薏米煮的水治好了皮肤病,她那个好象就是湿诊引起的过敏,脸一块一块的烂,所有的护肤品都用不了不管是在家上网娱乐还是办公电脑前！一定要记住擦隔离！（那些脸黄加豆豆的亲啊都是隔离的错！）记住一定要卸妆！我喜欢卸妆油，卸得很干净。没事就喝水，有事忙也得记得喝水。喜欢强生牛奶润肤，香港代购一大支才二十二十来块！每天早上喝红糖姜水，气色变好了很多~多喝水温水蜂蜜水最好~不熬夜尽量~还有就是早饭一定不能忘记吃水果少盐少油隔离霜真的那么有用吗——个人觉得还是有差的，我以前很喜欢问我的美女朋友怎么去保养自己，其

5、实都要靠自己平时一点一滴去慢慢积累的，并不是要你买多名贵，多品牌的才是好。说回正题，以前不擦时，用电脑久了会油光满面！现在有所改善，而且最重要的是隔离能帮你抵挡一部分的垃圾！，特别是晚上回家卸妆时，你真的会很庆幸你擦了隔离啊，周末在家上网时最好也不要偷懒！！什么让皮肤透气都是屁话！除非你不玩电脑！——嗯，谢谢啊亲，我今天没有涂，就是感觉不怎么出去还得卸妆麻烦，就偷懒了。其实我也有发现了，我以前都不化妆，素面朝天的，不保养，毛孔粗，皮肤也粗了。现在重视了，皮肤嫩了不少，呵呵。有时候外面的脏东西和辐射对皮肤的伤害更大吧每天通便每天最少吃

6、一种水果七点后什么都不吃十一点前睡觉一星期至少两杯自磨豆浆。主食一定要吃够。。。睡觉前三个小时一定要空腹，每天一个苹果，一杯酸奶，饭后一大杯温蜂蜜水。对了，多吃烤红薯或熬红薯粥不吃油腻的东西，油炸的东西基本不碰。不知道是不是这个原因，觉得自己皮肤很少长痘，也很少上火。就一段时间天天被别人叫去吃火锅上火了。嗯，还有就是胃不舒服不想吃东西的时候都会强迫自己去吃面，据说面是养胃的。我觉得这些也算比较好的饮食习惯了。晚上泡脚，多吃粗粮，玉米番薯之类的我来说说适合我的瘦身方式吧：每天走路至少两小时＋下午四点后不吃任何东西（当然戒掉零食和油腻高

7、糖食物是关键　吃东西就两个时间点　上午9点和下午4点）ps:　如果你能做到一天之内　坐下来的时间加起来不超过一个小时　几乎是站着或走动着　那么瘦腰腹瘦臀部瘦大腿小腿的效果会无敌之好每天吃水果喝豆浆／酸奶每天抽时间读书每天学一点英语对于便秘　我觉得　解决的关键在于运动　这个运动不一定非要是跑步这类比较激烈的运动　平时多站站　多走动走动　少坐少躺　这个比喝再多的水都管用　个人经验吃五棵红枣早睡注意卸妆皮肤保湿后踢腿，pp形状会变好每晚都用水敷脸，很有效果，坚持。我觉得对人和事宽容一点多爱护小动物真的可以变美！实用一点的话就是推荐给大家一

8、个对皮肤松弛效果很好的高丝的虾红素精华！本人用了三瓶拉！哈哈没事老捏老捏鼻翼！！我真的挺了很多好贴，每天倒脚二十分分钟可以去小腿水肿哦，很有效~不熬夜放松心态心态觉得挺重要早起口水分气次咽下去....反正我坚持了然后喝温水我如果要减肥