好习惯让皮肤越变越好

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1、好習慣讓皮膚越變越好皮膚保養其實很簡單，牢記以下幾件小事，會有極大的幫助，這幾件事雖然都是日常小事，養成習慣後可能根本不會特意想起，但只要每天照做，幾個月之內，你就會發現皮膚不知不覺變得更好了，當然，還是那句話，貴在堅持。早晚兩杯白開水女人要做的是，至少早晚各一杯白開水，早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯则能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，不要忘記每晚飲水。一個番茄在水果和蔬菜中，蕃茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。一杯醋女人還是有點[酷意]的好

2、，每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，如果自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。一杯優酪乳從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。一瓶礦泉水一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的，清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布，敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反複，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。一袋茶葉女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和鳥龍茶最好，特別是那些想要减肥的女性，茶是最天

3、然、最有效的减肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。女性化妝的十大不宜一、不宜面部搽香水：搽了香水的部位，經太陽光線照射會引起化學變化，產生紅腫刺痛，嚴重的還會發展成皮膚炎。皮膚科專家介紹，正常皮膚有一層皮脂腺覆蓋，塗上一層厚厚的脂粉後，容易堵塞毛孔，影響汗腺及皮脂線的分泌與排泄，還影響皮膚的呼吸。二、不宜化妆拔眉毛：化妆拔眉毛會給人一種光禿的造型感，從醫學觀點看，拔眉不僅會损害生理功能，而且會因破壞了毛囊和化妝塗料的刺激導致局部感染．三、不宜多用口紅：口紅中的油脂能滲入人體皮膚，而且有吸附空氣中飛揚的塵埃、各種金屬分子和病原微生物等副作用。透過唾液的分解，各種有害的病菌就

4、可乘機進入口腔，容易引起“口唇過敏症”。四、不宜用一種粉底：粉底的顏色比臉部的膚色過深或過淺，都會破壞你的容貌，因此，應該多備幾種粉底，隨四季膚色的改變而不斷調整。一、不宜眼圈重塗眼影粉：尤其是熱天汗水多，汗水會將眼影衝入眼内，損害視覺器官，如再用手揉，更易將細菌帶入眼內，染上沙眼或紅眼病。二、不宜把面膜塗在眉和睫毛上：面膜粘在眉毛和睫毛上，除去時容易將眉毛和睫毛一起拔掉。七，不宜將臉抹得白裹透青：若臉上使用油脂化妝品，再搽上一層粉，使之白裹透青，陽光中的紫外線就無法被吸收，影響體內維生素D的產生。八，不宜用他人化妝品：比妝品可能成為疾病傳染媒介，因此，不要亂用他人化妝品化妝，也

5、不要將自已用過的化妝品随意借給別人。九、磨面時手指用力不宜過大：天熱時人體毛孔放大，表皮較嫩，磨面用力過大，面皮被磨面膏中的“沙子”損傷，再經風吹日曬，反而變得粗糙。十，不宜不斷補粉：如果終日不斷地在臉上補粉，胭脂之上敷胭脂，臉上就會出現不雅觀的斑底，首先鼻子就會因不断的油粉混合而發黑。痘痘惱人好發於青春期中西醫醫治法青春痘，是一種毛囊皮脂腺炎皮膚疾病，即[面皰]、[粉刺]、[痤瘡]，好發於皮脂腺較發達臉部以及胸背部，在皮膚外觀上常以粉刺、丘疹、濃皰及囊腫等四種型態表現。中醫師表示，一旦皮膚油脂分泌過多，容易阻塞毛孔，就會形成粉刺或痘痘。再加上部分患者喜歡用手去擠痘痘，又不注意衛

6、生，結果使皮膚炎症反覆感染，濃皰、結節、囊腫，一發不可收拾，到最後雖然可自然癒合，但會造成臉上坑坑洞洞，看起來像月球表面一樣，留下永遠不能磨滅的疤痕。一般青春痘形成因素包含以下多種原因：家族遺傳，造成相似體質。青春痘好發於皮脂腺分泌旺盛區域，如臉部、胸口及背部。尤其是臉部屬於油性皮膚者。由於在青春期間，體內性荷爾蒙濃度升高，促使皮脂腺分泌增多，導致皮脂淤積堵塞毛囊口，於是形成青春痘。所以，青春痘好發於青春期年輕男女。皮脂在痤瘡桿菌、葡萄球菌等微生物作用下會生成游離脂肪酸，能刺激毛囊，誘發炎症反應。甜食、燒烤油炸、辣味等食物，造成濕熱體質，易促進青春痘復發。濕熱，高温氣候，或夏季日

7、曬，皆會導致青春痘發作。若加上使用不當化妝品或油性化妝品等，常使青春痘更加惡化。壓力、緊張、睡眠不足或失眠，情緒不佳等與青春痘促發有關。一般而言，中、西醫對於青春痘治療及觀念上有些差異，西醫著重即時醫治已發生的痘痘，治療多採取口服抗生素及外用藥物，使其停止惡化並復原。中醫觀念則認為人體肌膚所出現毛病，肯定與體內臟腑隱藏問題有關；若肌膚出現痤瘡，可能與中醫肺、脾、心、肝等臟腑運化功能失調有密切相關，因此中醫強調改善患者的體質，促使青春痘消退，並减少其發生。如何預防青春痘發生，平時應