东莞活石九型营会-九型人格3

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1、东莞活石九型营会第三章整合成长及解离之路※第一型◎整合及成长之路-往第七型丰富型最好的特质发展壹、学习放松：一、有时得放下工作，有些事不一定立刻做，不要给自己太大压力！二、安排玩乐，生产力会更高：定期给他自己一些「礼物」，去奖励自己！常对自己说：「享受人生是正确的！有时候我们理当欢喜快乐！」三、学习交托：卸下重担让上帝作，凡事尽了本份后便让事情自然发展，要学习放手，不去控制或限制生命。²马太福音十一章28节：「凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。」四、学习享受工作的「过程」，而不只是「成果」。五、尝试接

2、受「健康的发怒不会令你成为不可爱的人」（不可含怒到日落）。有时你的怒气是「义怒」，可以助人成长六、培养幽默感，多阅读笑话，看喜剧七、有时作「想作的事」，而非「应该作的事」八、学习减压的活动(例：深呼吸-腹式呼吸)九、参加一个可以帮助你表达消极情绪（特别是忿怒）的小组或团体。貳、学习乐观：一、凡事看美好的一面(笑看不完美)，看已经做的部份，做不好的就放过去(你可以选择不要失去更多)！(诗六五11)，学习自我接纳，也学习看人的优点（当我们多反应人的优点就会让他们与自己的优点连结），多作「感恩」的祷告，有助减少挑剔别人的错误

3、。²诗篇六十五篇11节：「祢以恩典为年岁的冠冕，祢的路径都滴下脂油。」二、以信心相信上帝会接管你所交托祂的事！參、学习尊重：尊重别人不同的做事方式及时间表，让别人做他们自己！肆、学习忍耐：一、给人时间成长与改变！别指望别人做立即的改变，很多人都希望自己做对，也可能会同意你的原则，但某些因素让他们无法立刻改变，但你的鼓励，榜样可以让他们改变，所以耐心点吧！二、用恩典而非责难帮助人！恩典更有力量！(罗四15；约一17)3-16²罗马书四章15节：「因为律法是惹动忿怒的，那里没有律法，那里就没有过犯。」²约翰福音一章17节：

4、「律法本是借着摩西传的，恩典和真理，都是由耶稣基督来的。」※第一型应时常对自己说的话：一、「享受人生是正确的，有时我们理当欢喜快乐！」二、「人人都犯错，我也不例外！」三、「不要太紧张，有时要放松一下！」四、「现在的我已经不错了！」※第一型的人应该诵读的祷文：「亲爱主，感谢你赐了我敏锐的知觉，知道什么才是正确的，赐了我强烈的渴望，驱使我做好每件事，在我追求理想的过程中，帮助我学习忍耐和饶恕，让我接受犯错是平常的，教我不挑剔别人的错处，学习欣赏别人的优点和好处；教导我培养轻松自在的心境，在你的爱中，享受生命的丰盛，阿门！」

5、◎解离方向：往第四型「追求个性型」最坏的特质发展-对自己和对别人有期望达不到时，于是变得沮丧、自怜自艾，整个负面情绪充满了内心，使自己落入无力感、失望、无助深渊、罪恶感及厌恶自己、深深怀疑自己的价值（觉自己一无是处），看不见自己的优点与天赋，也看不见未来的希望，这时他们放弃严厉的自我鞭策，反而变得自暴自弃、自责，最后有可能完全地崩溃。※第二型◎整合及成长之路—往第四型「追求个性型」最好特质发展壹、更加了解自己的需要：一、去满足自己的需要：你会更有力量去帮助别人(可十二29-31)²马可福音十二章29～31节：「耶稣回答

6、说：第一要紧的，就是说：以色列阿，你要听，主我们神是独一的主！你要尽心、尽意、尽力、爱主你的神，其次是说：要爱人如己。再没有比这两条诫命更大的了。」(一)照顾好自己与神的关系：不可少的只有一件──如同马利亚一样1、才能真知上帝要你做什么2、也才能从神得爱与肯定，价值，而非从人身上得3、当知我们有限但神是无限的！(二)花时间独处、让自己更多成长、更满足、里面更有喜乐、力量满足别人！3-16(一)发展自己有兴趣及有意义的活动。一、学习得：那是真谦卑！愿意向人分享自己的软弱与创伤，让别人可以伸出援助的手(加六2)²加拉太书六

7、章2节：「你们各人的重担要互相担当，如此，就完全了基督的律法。」²加拉太书六章5节：「因为各人必担当自己的担子。」二、不要为了讨好别人而把自己的感受压制下来：可表达自己的意见与感受。三、当你感到他人的要求过分时，可以拒绝。壹、注意自己家人的需要与满足！(提前三5)²提摩太前书三章5节：「人若不知道管理自己的家，焉能照管神的教会呢。」貳、发现别　人真正的需要：有时需等别人邀请才参与一、才不致于你的爱成为别人的重担！别人不领情时还很受伤！二、让人学习承担自己的责任(加六5)，真正的爱不是让对方倚赖你，而是让他更强壮及独立！

8、※第二型应时常对自己说的话：一、「我和别人一样重要！」二、「施比受更为有福，但是我要学习去接受别人的施予！」三、「我要说出想要的东西，不要藏在心里！」四、我要留一点时间给自己！」※第二型的人应该诵读的祷文：「亲爱的主！感谢你赐了我怜恤别人的恩赐，求你帮助我，让我知道你爱我，不是因为我愿意帮助别人，教我服事别人时，同时不要忽略自己的