电压力锅菜谱【明了版】(原363页整理排版)

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1、1.红香猪蹄的做法（电高压锅菜谱）材料：猪蹄300克干香菇花生各适量辅料：桂皮陈皮大料蒜干辣椒香叶姜片各适量调料：李锦记红烧汁冰糖2-3个盐适量做法：1、猪蹄入冷水锅中焯烫清洗干净备用2、香菇和花生也事先浸泡备用3、锅内入油，放入辅料翻炒出香味，然后加入猪蹄翻炒片刻4、加入适量的水，（到猪蹄一半位置高度就可以了）放入香菇、花生和调料5、转入电高压锅，按肉/鸡键既可以6、时间到，打开转入锅内大火收汁就可以了2.板栗鸡汤的做法（电压力锅菜谱）材料：去皮板栗300克、肉鸡半只500克调味料：盐少量制作方法：1.将鸡斩件洗净，锅

2、烧开水，放入鸡块氽烫至变色，捞出冲洗干净。2.将去皮板栗、鸡块放入锅内，注入清水，水量高过食材2CM位置。3.放入电压力锅内，按下豆类键，煮至程序结束即可。取出放少许盐调味即可。制作心得：1.食材的品质决定这汤是否好喝，妈妈专程去较远的菜市买回来的板栗，煲出来的汤就是又香又甜.妈妈走后，我在附近买的去皮板栗就煲的没那么香甜。2.鸡肉和板栗的比例也要抓好，鸡是板栗一倍的量最好。3.水不要放太多了，用电压力锅的特点就是水不会煮干，水放多了汤味就不浓了。3杂豆排骨莲藕汤材料：排骨450克，杂豆1碗，生姜一块，莲藕750克，蜜枣

3、2个做法：1、排骨斩块，飞水后冲洗干净浮沫；黄豆、眉豆、花生清洗干净；莲藕削皮切块，生姜拍扁；2、全部材料放进电压力锅，加入适量清水；3、启动炖汤程序；4、程序结束后，倒出莲藕汤，用明火大火煲15分钟，汤水就会变得浓郁，放盐调味即可。捞捞出排骨和莲藕，做了豉汁排骨和酱焖莲藕：润肺养颜羹的做法（家庭食疗菜谱）材料：天津鸭梨一只，银耳一个，百合一把（大约5-10克），红枣一把（我下6颗），杞子10粒，清水750毫升（大约3碗），冰糖一小块（如果是给小朋友吃，那个杞子去掉就是了）鸭梨清洗干净，连皮切成小粒；银耳泡水，换水若干次

4、，然后沥干，切小块，红枣、百合、杞子清洗干净。所有材料放入电压锅内，压上15分钟，解压后即可食用。（之所以选择用电压锅是因为这样省时省力，如果没有电压锅也可以直接倒入锅内用小火熬煮40分钟）红豆百合莲子糖水的做法（冬季养生菜谱）材料：红豆200克、莲子30克、百合20克、砂糖适量、清水适量制作方法：将红豆、莲子、百合分别洗净。放入电压力锅内，注入清水600ml，盖上锅盖，按豆类键，煮至程序完成。放入砂糖调味即可。制作心得：1.如果用普通锅煮，须先把莲子和红豆提前浸泡3小时，这样才容易煮烂。用压力锅则不必。2.莲子内藏有芯

5、的必须先去除才行，否则会有苦味。红豆具有益脾胃、补血、通乳、解毒功效，非常适合产妇哺乳期食用。加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳、提升内脏活力，增强体力。此款糖水又是用电压力锅做的，用电压力锅的好处就是食材不需要浸泡，即做即吃，省时又方便。电压力锅黄豆猪手汤的做法（产妇催乳汤菜谱）材料：猪前蹄半只约700克、黄豆120克、姜片3片、蜜枣1颗调味料：盐少量（哺乳期以少盐为好）制作方法：1.将猪手去毛，斩成大块（这功夫都让店家做吧）黄豆洗净，准备好姜片，蜜枣。2.将猪手放入温水中煮至沸腾去血水。

6、3.取出猪手冲洗干净。4.将猪手、姜片、蜜枣、黄豆放入电锅内，加入适量水（水量以盖过食物约2CM深即可）5.按下电锅键（豆类），直至电锅键跳至（保温）即可。加入盐调味即可食用。制作心得：1.姜片以少量为好，少量可去腥，解腻。过多有姜的味道。蜜枣是广东人煲汤常用的材料，会给汤增加少许鲜甜味，比味精，鸡精要天然的多。2.用电压力锅煮汤，最大的特点就是水份不会少。放多少水到煮好还是多少水。所以千万要控制水量，不要放太多水。否则汤味就不够浓了。胡萝卜焖牛肉的做法（电压力锅菜谱）材料：牛腩300克胡萝卜一根西兰花适量洋葱一颗辅料：

7、香叶花椒大料各适量调味品：李锦记特级头抽盐啤酒糖胡椒粉鸡精做法：1、烧开水，放入牛肉焯烫过凉，西兰花掰成小朵入开水中焯烫后，用冷水中浸泡片刻取出待用2、胡萝卜去皮和洋葱分别切滚刀状3、锅内入油，小火爆香香叶、花椒、大料和洋葱，加入洗净的牛肉和胡萝卜块翻炒，烹入啤酒、李锦记特级头抽。4、转入电压力锅，加入热水，按蹄筋键，这个过程大约40分钟左右5、待压力下去后转入锅中，加入焯烫好的西兰花翻拌均匀，撒点胡椒粉、盐、糖、鸡粉就可以了。舞语：1、西兰花焯烫时候水中加点盐和油可以保持蔬菜的色泽感2、用啤酒代替料酒，不但牛肉熟的快些

8、，而且口感也很鲜美3、胡萝卜不要切太小，因为煲的时间长些，为避免煮得太烂了，还是要大块些的好电压力锅版盐焗鸡的做法（电压力锅菜谱）材料：三黄鸡一只（600克左右）味好美盐焗粉一包（20克左右）做法：1、三黄鸡洗净去掉屁股那块肉，将盐焗粉倒入按摩均匀入冰箱冷藏一夜（期间最好能做几次拿捏，可以更好的入味）2、2、电压力锅