经络整脊法课的论文

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1、经络整脊法课的论文对于我这个非医学专业的学生来说，来上经络整脊课会觉得比较吃力，但是经过近些阶段的学习，老师讲解非常的清晰，甚至给了我们许多非常好的建议，其中就包括在预防甚至矫正脊柱变形的方法中，着重提到了太极的疗效。首先，我上这门课之后，使我开始意识到脊柱和脊椎对于我们人体健康的重要性。以前，我就觉得随便坐坐也无可厚非，不可能会对身体造成伤害，所以也就没有对脊柱和脊椎形成更多的印象。但现在，当我看见老师投出来的变形脊椎和脊柱之后，不禁让我心惊胆战，长这么大我还是头一次看见变形的脊椎，给我的第一印象就是很恶心，也似乎看见了过几年后我的脊椎的变形图。记得老师在课上说过，脊柱

2、是人体的中轴，联系到各项生命活动的进行。并且由于在生长发育的过程中，长期姿势不良，不恰当的负重或者椎体先天性的畸形都会造成脊柱的异常弯曲，影响美观和脊柱功能，严重时影响相应的器官功能，人体一百几十种疾病都是由脊柱病所引发的。拥有强健的脊柱肌肉群可以更好的保持脊柱的稳定性、减轻脊柱的负荷、加固脊柱，防止发生肌肉劳损、骨损伤以及脊柱不稳导致的滑脱，椎间盘突出、异常增生、脊椎过早的退行性变等脊柱疾病。所以可以很清晰的知道，脊柱就是我们身体的至宝，是我们不得不保护和爱惜的一部分。人的一生就短短数十载，又何必虐待自己这么宝贵的身体。在我想来，当我白发苍苍的时候，我的身体还是很健朗，

3、还是能昂首前进，驼背老太太的形象不会出现在我们这代人身上。同时，在课上老师还和我们讲了脊柱上的不同穴位所引发或者存在的病症，像是风府穴之类的。这也说明我们可以通过对这些穴位的按压，甚至针灸，或者做一些适度的推拿。这也能在一定程度上保养和治疗脊柱。这也是我们中医药的一大优势，它不必利用现在化的光治疗和药物治疗技术，就可以缓解病症，利用人体的神经调节功能，把人体的经络看的很透彻，很明了。接下来我想谈谈，老师推介的太极，在这其中我比较推崇太极拳。其实我以前对太极拳了解并不多，在上完经络整脊课后，我才去向学姐询问，并且还向学姐请教了几招，现在还只能马马虎虎的打几招。而且我也在网上

4、查了些资料，其中有些说法很复杂，对于我这个外行来说，读懂很困难。资料上是这么说的：在练习之前我们要了解太极拳尾闾中正的内涵与精义。由于“尾闾中正”而达到腰椎弯曲拉直，重现了人类胚胎和婴儿状态，即所谓的“倒转乾坤”、“回复先天”的境界。这对体内脏腑各部位“以直养而无害”，将收到异常良好的效果。尾闾的中正使腰脊的弯曲得以挣直、腹腔容积增大。太极拳是以缠绕螺旋运动方式使骨骼、关节、肌肉得到全面的锻炼，使骨密度增厚，骨经变粗，骨面肌附着处突起明显，肌腱和韧带增粗，关节软骨增厚，再加上肌肉力量的增强使意识与动作的有效配合。练太极拳大脑与身体的放松达到40分钟，内分泌激素产生的化学反

5、应与高度紧张分泌激素产生的化学反应是相反的，所以在人们生活与工作节奏加快的今天，一定要选择一种最有效的一项有氧运动，使身心得到调节与恢复，用健康的身心去迎接未来，健康＝长寿。虽然我不是很明白其中的意思，不过大致我想是这样的:练习太极拳首先要心无杂物，也就是要心平气和，要有耐心，使自己的心情平静。我也和学姐耍了几招，觉得还挺有意思的，当时觉得蛮有趣的。不过坚持几天下来就不行了，就觉得打这个很枯燥，而且浪费时间。不过无趣是无趣，不过倒还蛮有效果的，至少我现在爬楼梯比以前轻松许多，坐久了也不会很难受。而且除却太极拳对于脊柱矫正的特殊疗效外，它还消化系统有着相当重要的作用，它可以

6、促进消化作用，预防便秘，这对老年人来说是很重要的。综上所述，太极拳是一种合乎生理规律、轻松柔和的健身运动，它对脊柱以及相关的其他方面不起着良好的影响。所以，从医学的观点上来看，它是一种很好的保健体操与病人的医疗体操。人的健康与情绪控制及精神紧张有密切关系，因为人的情绪和心理反应与脏腑互相影响，而脊椎又是支配脏腑的功能，人体全身都有互惠关系。所以我觉得保持心情的良好状态也是相当重要的一个方面，我想这也是我常常在电视上了解到的心里疗法。就拿太极拳来说，它不仅是肢体上的锻炼和放松，还是精神上的调节和治疗。所谓身心健康，就是心理和身体的机能活动是分不开的。良好的心理状态也有助于我

7、们对于脊柱的疾病的防护。总的来说，医者治病，但防病，保健身体，增强抵抗力，靠康复者本身，能做到情志乐观，有适当的放松运动，良好的饮食和生活习惯，身体自然健康。