哈佛最受欢迎幸福课，正向领导力学习笔记

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1、正向领导力课堂笔记哈佛大学-泰勒·本-萨哈维我认为领导力和幸福两者是密切相连的，特别是在21世纪。过去领导力跟幸福没什么关系，想当领导别想幸福，但是今天不一样，为什么？幸福和领导力之间的主要联系是成功与幸福因果关系。大多数人认为只有成功才会更幸福家长会教导孩子，你现在不幸福，将来去了北大、哈佛你就幸福了，但实际上不是这样的，这不是成功与幸福关系，事实上成功并不会导致幸福。我同事做的实验：我们知道，对于教授来讲拿到终身教授这是一个重要目标，我的同事在他们拿到终身教授之前，去问他们如果拿到了会怎样？答案是很兴奋很满足，再

2、问，你会快乐多久？回答，我会一直快乐下去。再问：如果拿不到资格如何，答：会很痛苦，痛苦多久，答会很久。结果，当终身教授的事情确定之后，这些人的感受很快就消失了，无论是幸福还是痛苦。说明他们错误的认为成功能够带来幸福。为什么很多名人、明星都不是很幸福呢？他们被告知成功了就会拥有一切，拥有一切就意味着幸福，可实际上，每次成功带来的幸福都是短暂的一瞬间的，接下来占据生活的都是不幸福感，他们需要寻找刺激。实际上是幸福带来成功，而不是成功带来幸福研究表明，提升正面情绪会带来很多好处，哪怕只有一点点。提升正面情绪的作用包括以下6

3、个方面：   1.更强的创造力，比如一个医生很紧张的工作，你给他讲个笑话，他会笑，笑过之后他会产生灵感，减少压力。（最好的领导力书籍是《传记》好的传记会把一个人起起落落陈述给你，这会让你明白成功与幸福的关系。）   2.提高参与度和积极性   3.更高的产出更好的效率   4.更好的人际关系和团队协作，这包括工作和家庭生活   5.更低的人员流失率6.更佳的身体状况====快乐是有利的#这样看，如果我们从提升幸福感和正面情绪出发去追求成功，可能才是即容易又有效的方式。“抑郁是丧失了希望的悲伤”我们的目的是提升幸福感的

4、中位线其实生活工作不应该有明显的分解，快乐的工作也会带来快乐的生活，反之亦然。亚伯拉罕马斯洛的另一篇论文提出  “当我们需要研究的时候，我们要研究最重要、最好的那部分”  “向最好的学习”这样可以让更多的人获益理想的爱情关系，应该是即领导又被领导，这是最好的男女关系。普通人智能描述，优秀的人才能开出药方，那么所谓优秀的【马斯洛的原文】“如果我们想要知道人能跑多快，从人群中抽出”好样本“得出平均数，但是平均是没有用的，收集奥运金牌得主的成绩，看看他们做的多好，则要有用得多，如果我们想知道人的精神成长，价值观成长或道德发

5、展，的可能性，那么我们认为能让我们学到最多的，几乎是去研究我们当中最有道德嘴和伦理的人或是圣人。人类历史就是一部人类本性被做空的记录。人类本性的最高可能性实际上一直被低估，我们在心理学上称之为正常的实际上是精神病理学上所指的一般，它如此平淡无奇，以至于我们通常没有注意他。”接下来讲我研究的模型模型有五个要素优势、健康、专注、关系、目的（意义）两类人的思维方式，一般人、优秀的人！第一个要素———优势：提出问题：你认为什么最能有助于你的提升，是了解自己的优势还是了解自己的弱势。大多数人回答的是关注自己的弱势。但是大多数人

6、都错了，实际上那些认为了解优势更重要的人是少数人，也是更成功的人。盖勒普提问【你的优势什么？】你擅长什么？你的优势从哪里来？你是因为热爱还是其他原因带来的优势，什么能给你优势，你的激情咋哪里。两个问题的答案如果是重复的，成功的概率更高。【在工作中你有机会每天做自己最擅长的事吗？】回答是的人和团队更有创造力，更容易成功。两组问题都指向人们关注自己的优势更幸福更成功彼得德鲁克：”唯有优势才能实现真的卓越，人不能依靠弱点做出成绩“”从无能提升到平庸所要付出的精力远远超过从一流提升到卓越所要付出的精力“比如一个学生如果擅长语

7、言表达，不擅长数学，所有人都会要求她专注数学，#然而这种关注弱点的共识不但不能带来幸福和成功，反而会带来痛苦和失败。把你的优势写出来，把你的优势来源写出来（激情）。两个问题的答案交集部分就是你的优秀领导区。正如芒格讲的”在你最擅长的事情上，全力以赴“把这个问题给你自己。你的团队、家人、朋友，帮他们找到自己的目标。盖洛浦调查：做擅长的事效率提升38%成功的管理者利用优势的频率高出别人6倍91%的管理者在做充分利用优势和激情的工作结论：在优势要素上，多数人、一般人在意消除弱点，优秀的人卓越的人关注发挥优势和激情以达到最佳

8、表现！第二个要素——健康：我们看健康如何影响领导力，先来看一个关键点压力全世界范围内压力都已经成为一个重要健康影响因素，以至于影响工作、影响经济、影响社会稳定应对压力，三个事情很重要一、简化少做，而不是多做（数量影响质量）活动的数量会影响体验的质量，比如你在听喜欢的音乐，你很专注的在享受，听完给这个音乐打分，因为是最喜欢的所以打10分，之后听次