在体育教学中促进高职院校学生心理健康发展的对策研究

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1、在体育教学中促进高职院校学生心理健康发展的对策研究姜婷婷随着时代的发展和社会的进步，健康的概念已发生了深刻的变化，健康已不再是生物学意义上的“没有疾病和营养不良，以及虚弱状态”，而是世界卫生组织（WTO）指出的那样“健康乃是一种身体上、精神上和社会上的完满状态”。这是对健康概念的全面总结与更新，这个健康概念表明了健康不再仅仅是躯体状态的反应，同时还必须是心理活动正常，社会适应完满的综合体现。也就是说，健康是躯体、心理和社会功能三方面的有机统一，心理健康是身体健康的重要组成部分，心理健康方面的研究对促进人

2、类的健康与文明有重大的现实意义。高职院校的学生正处于少年期向成年期过渡的阶段，即青春期。同时，又面临学习、生活、就业等各方面的压力。因此，如何利用有效资源促进高职学生心理健康教育，特别是如何正确疏导学生不良的心理是教育工作者义不容辞的工作责任。心理健康是指个体心理和本身及环境条件许可的范围内，所能达到的良好功能状态。也就是说，个体心理具有平稳的、良好的状态，对自然环境、社会环境及体内环境具有良好的适应性，并保持最好的功能状态。心理健康对学生一生的生活、学习和工作都有重要意义。高职院校学生培养目标是高技能

3、、高素质、身心健康、全面发展的高技能人才。经多年工作经验积累及对全省相关高职院校调研了解发现，高职院校中一些学生的心理健康问题已严重影响他们的成长、成才。几年来学院心理健康测量结果显示，心理异常学生比例逐年上升，现已成为影响学生心理健康成长的巨大障碍。许多学生出现社交障碍或惧怕考试等症状，严重者甚至发生马加爵等恶性事件。因此，克服和解决这一问题已迫在眉睫，势在必行。如何根据体育教学的特点，结合高职院校学生的心理健康状况，探索体育教学促进学生身心健康发展的有效途径，是高职院校体育教学工作者应当深入思考的问

4、题。　　一、体育运动对促进心理健康教育的功能（一）调节情绪在学习、生活等诸多方面的压力之下，学生需要一定的情绪宣泄以求得心理平衡与健康，通过体育运动，学生一方面可以减轻心中的压抑感，无拘无束的展现自我，从而降低学习压力，消除异常情绪的影响。另一方面，学生可以在体育运动中体会挫折，增加克服困难的勇气，从中学会控制情绪，提高抗挫折和调控情绪的能力，使学生的身体和心理得到健康发展。（二）增强适应能力体育运动需要人能经受住风吹、雨打、日晒、酷暑、严寒和吃苦耐劳的考验，同时对自然环境、气候环境、器材设施还要采取积

5、极的态度去适应，这些考验和适应可增强人们适应环境变化的能力。（三）协调人际关系体育运动是在一定空间的社会环境中进行的，它总是与人群发生着交往的联系，人们在运动中能够较好地克服孤僻、羞怯、逞强、肤浅等性格缺点，同时在运动中人们可以得到归属于群体的崇高感、亲情之间的伦理感、服从于规则的道德感、相互关怀和沟通的信任感、协作意识的独立人格，从而协调人际关系，以提高人的心理适应能力，扩大社会交往。（四）防治抑郁、焦虑等心理疾病大量研究表明，参与运动的健康人能预防心理疾病，对于患轻度与中度情绪心理疾病的患者，运动也

6、可作为一种治疗手段。体育运动既可降低正常人的抑郁，也可降低精神病患者的抑郁。（五）促进智能的发展目前，人的脑力资源仅用了1/5左右，人的智能发展潜力极大。智能的发展有赖于大脑各区功能的充分挖掘。国外的许多研究材料指出，人脑各区功能的发挥靠信息转化。体育活动可使学生获取多方面的信息来充实大脑，经常从事体育活动有利于激发神经元的活性水平，挖掘大脑潜力。（六）培养竞争意识和合作精神在体育运动中，通过竞争与合作的方式，增进人与人之间的相互了解与交流，体现出一种社会的情感与责任感，要让学生在学校的体育活动中，理解

7、竞争与合作的意义，关爱与尊重运动能力弱的同伴，正确处理体育活动中“场上对手”与“场外朋友”之间的关系，个人健康与群体健康的关系，建立和谐的人际关系，以及对自我、群体和社会的责任感，从而形成现代社会所必备的合作与竞争意识。（七）培养坚强意志让学生在体育活动中自觉克服各种困难，在具有挑战性的运动中体验乐趣，进而在生活中和学习中克服各种困难，体验战胜困难带来的喜悦，形成坚强的意志品质。（八）挖掘自我潜力，提升与超越自我　　体育运动一个重要的特点就是重复于某一个技术动作的练习并在这个过程中不断地感受和体会对这一

8、练习动作的理解和认识，对自己的行为主体价值进行不断的思索和体验，以达到自我价值体现的目的。实际上，体育行为本身就是自我价值体现的确认的过程。人类只有在自我实现过程中，才能更清醒地意识到自身的能力和体现。二、高职学生心理健康的基本标准（一）良好的学习能力。高职学生应智力正常，有浓厚的学习兴趣、强烈的求知欲望；掌握适合自己的学习方法，能克服学习中的困难，能从学习中体验到快乐与满足。（二）正确的自我意识。了解自己、接纳自己、自信乐观、恰当地评价自