（全国职业技能比赛：高职）GZ086健身指导题库第1套.doc

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GZ086健身指导第1套类型一考查学生对应专业课程的基本知识、基本技能和基本素养。表1单选题赛项名称健身指导英语名称FitnessGuidance赛项编号GZ086归属产业赛项组别中职组R高职组£学生组£教师组□师生联队试点赛项R学生组□教师组□师生联队试点赛项题目类型R单选题£多选题£是非题题目内容题目选项题目答案难度系数按照骨的形态，股骨属于（）A.长骨B.短骨C.扁骨D.不规则骨A脊髓下端的位置，成人平齐（  ）下A.第1胸椎B.第1腰椎C.第2腰椎D.第3腰椎B 肩胛骨的外侧角又称（   ），与肱骨头构成肩关节A.关节唇B.关节盂C.肩峰D.关节窝B 肱二头肌的对抗肌是（   ）A.三角肌B.胸大肌C.肱三头肌D.肱肌C核糖属于糖类中的（）A.单糖B.糖原C.多糖D.低聚糖A锻炼三角肌的练习方法有()A.引体向上B.杠铃站立提拉C.直腿硬拉D.哑铃站立前平举D下列有关肥胖症的叙述，错误的是（）A.属于多基因遗传病B.病理生理常表现为肺泡高换气综合征C.常伴有内分泌代谢紊乱D.常呈家族性聚集趋向B以下属于急性运动损伤的为（）A.肱骨外上髁炎B.股骨开放性骨折C.胫腓骨疲劳性骨膜炎D.跟腱炎B人体内能量输出功率最高的供能系统是()A.磷酸原系统B.糖酵解系统C.有氧氧化系统D.脂肪酸氧化A60米疾跑阶段,主要的供能系统是()A.糖酵解系统B.乳酸循环系统C.磷酸原系统D.糖有氧氧化系统C肱二头肌的对抗肌是（ ）A.三角肌B.胸大肌C.肱三头肌D.肱肌 C 负重勾脚尖主要锻炼的肌肉（  ）A.胫骨前肌B.胫骨后肌C.腓肠肌D.比目鱼肌 A以下哪个肌肉是单关节肌（ ）A.股二头肌长头B.臀大肌C.股直肌D.缝匠肌B 运动中使用何种能量系统供能取决于（）A.训练强度B.训练持续时间C.运动员训练状态D.运动员体重A青春前期的儿童抗阻训练可能出现的效果不包括下面的哪一项（）A.增加对伤病的抵抗力B.力量C.肌肉肥大D.骨密度C上交叉综合征人群应减少以下哪种练习（）A.坐姿划船B.胸大肌拉伸C.卧推D.上斜方肌拉伸C下交叉综合征人群应该加强松解的肌肉是（）A.臀大肌B.髂腰肌C.腘绳肌D.小腿三头肌B康复评定内容为（）A.评分量表、问卷调查功能表B.精神心理功能评定C.运动系统、神经系统功能评定D.器官水平或系统水平、个体水平和社会水平功能评定D关节沿着矢状轴在额状面（冠状面）的运动叫（）A.外展、内收B.屈、伸C.外旋、内旋D.环转A运动方案中决定运动量最重要的指标是（）A运动时间B运动强度C运动频度D运动类型B 表2多选题赛项名称健身指导英语名称FitnessGuidance赛项编号GZ086归属产业赛项组别中职组R高职组£学生组£教师组□师生联队试点赛项R学生组□教师组□师生联队试点赛项题目类型£单选题R多选题£是非题题目内容题目选项题目答案难度系数髋关节的运动有（）A.屈伸B.内收、外展C.内旋、外旋D.环转ABCD下列关节属于联合关节的有（）A.颞下颌关节B.桡尺近侧、远侧关节C.腕关节D.膝关节AB运动过程中三大能源供应系统不需要氧气的是（）A.磷酸原系统B.酵解能系统C.氧化能系统D.水解能系统AB一次训练课应包括以下哪些部分（）A.热身B.体能训练C.正式练习D.整理活动ABCD 人们应从（）方面提高体适能A心肺适能B肌耐力适能C肌力适能D柔软度、体重ABCD下列属于关节的主要结构和辅助结构的是（）A.关节腔B.关节囊C.韧带D.关节唇ABCD适宜的准备活动标志是（）A.身体发热B.微微出汗C.呼吸明显增加D.心跳减缓ABC短时间、最大强度运动时，运动疲劳产生的主要原因是（）A.中枢神经系统机能下降B.CP耗竭C.乳酸大量堆积D.ATP转化速率降低ABD高血压病的运动处方不适合选择（）的运动类型A.静力性运动B.动力性运动C.憋气运动D.太极拳AC下列对于核心力量的作用描述正确的是（）A.保持身体姿态，稳定重心B.为肢体运动创造支点C.预防运动损伤ABCD D.提高肢体工作效率，降低能耗表3是非题赛项名称健身指导英语名称FitnessGuidance赛项编号GZ086归属产业赛项组别中职组R高职组□学生组£教师组□师生联队试点赛项R学生组□教师组□师生联队试点赛项题目类型£单选题£多选题R是非题题目内容题目答案难度系数运动损伤的预防原则包括加强思想教育、合理安排教学、训练和比赛、认真做好准备活动、加强易伤部位的训练等。R正确£错误止血带法为将止血带扎在伤口近心端，肢体周围垫上软布，上肢每隔30分钟，下肢每隔1小时放松2-3分钟，暂时改用压迫止血。R正确£错误£正确R错误 蔬菜、水果中含有的葡萄糖、果糖、蔗糖属于糖类，淀粉、纤维素不属于糖类。人体内重要的单糖有核糖、脱氧核糖、葡萄糖等。R正确£错误ATP是人体细胞直接利用的能源物质。R正确£错误糖、脂肪、蛋白质、水和无机盐可称为细胞燃料。£正确R错误对于400米跑来说,PH值下降是限制其运动能力的一个主要限力因素。R正确£错误运动性疲劳主要是以外周疲劳为主导。£正确R错误肌肉的生理横断面积就是解剖横断面积，是决定骨骼肌力量大小最重要的解剖学因素。£正确R错误训练课后的拉伸活动一般选择静态拉伸。R正确£错误在增肌阶段不能进行有氧运动。£正确R错误人体解剖学姿势就是立正姿势。£正确R错误矢状面与失状轴相垂直。£正确R错误在减肥期间，晚餐前2小时锻炼更能有效地减少脂肪。R正确£错误R正确£错误 高强度间歇运动能够达到减脂的效果是因为运动后的过量氧耗。当消耗相同能量时，肌肉离心收缩的输出功率高于向心收缩。R正确£错误运动后的延迟性肌肉酸痛是由于乳酸堆积造成的。£正确R错误维生素是维持身体生长与正常生命活动所必须的调节物质。R正确£错误对人体而言，将C,H,O,N以外的无机元素统称为矿物质。R正确£错误体育活动的心理健康效应有改善情绪状态、完善个性特征、确立良好的自我概念、改善睡眠模式、改善认知活动、心理治疗效应等。R正确£错误