（全国职业技能比赛：高职）GZ086健身指导赛题第3套.doc

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GZ086健身指导赛题第3套一、单选题（本大题共20小题，每小题2分，共40分）1.超量恢复出现的规律是（）A.运动量越小，超量恢复越明显，但出现的时间延迟B.运动量越小，超量恢复越明显，但出现的时间早C.运动量越大，超量恢复越不明显，但出现的时间早D.运动量越大，超量恢复越明显，但出现的时间延迟2.一般来说，运动技能越复杂，其适宜的唤醒水平就相对。（）A.高低均可B.适度C.越高D.越低3.影响动作技能形成的最重要的外部因素是（）A.指导B.示范C.练习D.反馈4.体育心理学侧重研究（）过程中的心理现象。A.体育教育教学B.竞技运动和比赛C.体育锻炼D.娱乐5.人体内的糖原的贮量很少，一般为（）A.350-400克B.150克左右C.147克D.肌肉重量的70%6.下列哪种指标不能反映体内的蛋白质分解代谢（）A.尿肌醉系数B.尿3-甲基组氨酸C.血氨D.血尿素7.运动时胰高糖素释放增加，关于胰高糖素对代谢作用的叙述，错误的是（）A.促进糖原的分解B.促进糖异生加强 C.促进脂肪的分解D.促进蛋白质的合成8.运动训练对磷酸原系统的影响，下列叙述不正确的是（）A.显提高ATP酶的活性B.提高肌酸激酶的活性C.使CP储量明显增多D.明显增加ATP的储量9.可以在体表摸到的结构有（）A.关节盂B.髋臼C.肩胛冈D.椎体10.下列不属于关节主要结构的是（）A.关节面及关节软骨B.关节囊C.关节唇D.关节腔11.“极点”现象多出现在（）运动项目中A.短跑B.中长跑C.超长跑D.马拉松12.能够粗略反应身体质量的指标是（）A.身高B.体重C.坐高D.臀围13.康复的对象为（）A.截瘫、偏瘫病人B.智力低下、语言障碍病人C.各种功能障碍病人D.心肺功能障碍病人14.下列不是健康饮食标准的是（）A.平衡膳食并且有规律地摄入B.摄取足够的热量保持一个健康的体重C.摄入充足的蔬菜水果D.过度饮酒15.下列不是氧自由基的细胞毒性作用的是（）A.引发脂质过氧化反应，生成烯醛如丙二醛等B.发生精氨酸氧化脱氨基 C.导致核酸结构的改变D.导致与蛋白质分子发生交联、聚合、肽键断裂等多种损伤16.Barthel指数量表评分项目共10项100分，60~40分者为（）A.生活基本自理B.生理需要帮助C.生活依赖明显D.生活需要安全依赖17.运动饮料的主要原料不包括（）A.果糖B.葡萄糖C.中链淀粉D.咖啡因18.一节抗阻训练课中，训练内容的安排顺序正确的是（）1.高翻2.坐姿肩推举3.仰卧起坐4.硬拉A.2-1-4-3B.4-1-2-3C.4-2-1-3D.1-4-2-319.人体肌肉中肌酸含量的上限为（）A.100mmol/kdB.120mmol/kdC.140mmol/kdD.160mmol/kd20.肌肉收缩的直接能源是（）A.糖B.蛋白质C.ATPD.脂肪二、多选题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）1.骨的功能有（）A.支持B.保护C.运动D.造血2.下列属于关节的主要结构和辅助结构的是（）A.关节腔B.关节囊C.韧带D.关节唇3.为促进或保持健康，建议大多数成年人进行有氧运动频率为（） A.每周至少5天低强度有氧运动B.每周至少3天较大强度的有氧运动C.每周至少5天中等强度的有氧运动D.每周3-5天中等或较大强度相结合的运动4.健康体适能包括（）A.心肺耐力B.肌肉力量和耐力C.柔韧性D.身体成分5.高血压病的运动处方不适合选择（）的运动类型。A.静力性运动B.动力性运动C.憋气运动D.太极拳6.造成人体生理惰性的主要原因有（）A.反应时B.运动器官的生理惰性C.内脏器官的生理惰性D.肌肉的生理惰性7.运动过程中三大能源供应系统不需要氧气的是（）A.磷酸原系统B.酵解能系统C.氧化能系统D.水解能系统8.如果（）说明运动量偏大，有疲劳积累的征兆，应及时减少运动量。A.心率、血压明显上升B.肺活量、体重明显的持续下降C.次日呼吸频率每分钟不超过基础状态3次D.次日血压变化范围在上下10mmHg9.运动前（）补糖可以增加运动开始时肌糖原的贮量。运动前（）或运动开始时补糖效果较理想。A.1-2小时B.3-4小时C.2分钟D.5分钟10.无氧工作能力可以通过（）生理学指标进行检测。 A.最大氧亏积累B.乳酸阈C.最大血乳酸水平D.血红蛋白含量三、是非题（本大题共20小题，每小题2分，共40分）1.运动技能的形成过程其实并不具有明显的阶段,技能形成的各个阶段划分是相对的。（）2.心理技能训练就是心理训练。（）3.来自于学生自身好动、好奇或好胜心理，如渴望从体育活动中获得身体上的快感、乐趣、刺激，以及希望满足自尊心、上进心、荣誉感、义务感、归属感和自我实现等心理需要的动机，属于内部动机。（）4.体育教学中，教师采用“以排名次的方法给学生打分”的形式进行的反馈，属于标准性评价。（）5.唤醒水平的变化与刺激的强度没有密切的关系，而与刺激的性质之间的相关性较大。（）6.根据协变性原则，个体在对活动结果进行归因时，当自己与别人的成绩相一致时，会把它归于外部的原因；当自己与别人的成绩不一致时，会把它归于内部的原因。（）7.成就目标定向不是具体要达到的行为的数量标准，而是个体内心所追求的成就取向。（）8.志趣是乐趣与志向的结合，是推动人实现远大理想目标的迷恋性的、最稳定的动力倾向，是学生获得好成绩的心理动力。（）9.任何运动技能的获得过程都会出现学习的高原现象。（）10.脂肪又称作甘油三酯，是举重时的主要供能物。（）11.在超长时间的运动中，蛋白质供能占有主要比例。（） 12.三酰甘油又称为甘油三酯，是脂类中含量最丰富的一大类，通称脂肪。（）13.酸碱平衡是很大程度上通过体内的酸碱缓冲体系来维持，同时又有赖于肺呼吸及肾脏的排泄作用。（）14.跪撑后倒，可以发展股四头肌的力量。（）15.推荐大多数成年人从低强度有氧运动开始锻炼。（）16.儿童少年神经系统灵活性高，准备活动时间要比成年人长。（）17.核酸决定蛋白质合成的遗传信息。（）18.关节的主要构造包括关节面和关节囊。（）19.糖是一类含多羟基的醛或酮类的化合物，葡萄糖、蔗糖、麦芽糖、淀粉、纤维素等均属于糖类。（）20.柔韧性练习推荐每天都可以进行。（）