“95后”篮球教练于红俊：上演现实版《女帅男兵》_张东亮

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青春风采YouthCharm“95后”篮球教练于红俊：上演现实版《女帅男兵》文/张东亮2022年8月，于红俊（图1）带领明德华冠军，两次赛事均获最佳教练称号。一时间，于兴中学篮球队夺得中国初中篮球联赛男子组总冠红俊成为国内篮球界的焦点人物之一。军，11月11日，又带领该队代表长沙体校勇夺从唐山走出的篮球女孩全国体校U16篮球锦标赛前十六强决赛（男子组）于红俊1995年出生于河北唐山市。小时候她看一部叫《女帅男兵》的电影，这是个篮球题材的影片，讲述了一位女教练，带领一支职业球队最终夺得冠军的故事。那时,于红俊就对篮球产生了浓厚兴趣，甚至梦想自己长大后，也能像电影中的女主角那样当教练。只是没有想到，22年后，于红俊和她的队伍，将“女帅男兵“的故事在现实上演了一次。读小学时，于红俊就在校运动会上参加过跳高项目。六年级时，由于她个头高、身体素质好，被唐山体校的老师一眼相中，从此开启了她的篮球生涯。2008年北京奥运会期间，于红俊坐在电视机前看了中国女篮比赛。她被女篮姑娘们的飒爽英姿深深吸引。于是，她下定决心要打篮球。虽然入行较晚，但她训练非常刻苦，很快就融入了团队，球打得也很不错。2011年，在河北省举行的一次运动会上，于红俊跟随唐山体校队参赛。当时，她对结果并没抱什么希望，没想到球队竟拿了全省第二名的好成绩。于红俊的心理素质非常好，抢篮板的能力极强。很快，在体校老师的推荐下，她又来到中南大学试训。年龄虽小，这个性格倔强的河北姑娘却坚毅如铁，在胳膊脱臼打上绷带的情况下，她还是参加了3200米长跑等各种项目测试。试训图1于红俊通过后，她以特长生的身份，进入长沙雅礼中学58青春期健康

1初涉人生YouthColors读高中。于红俊不仅体育成绩出众，她的学习成训练之余，她也会带着这群小队员们集体出去玩，绩也特别好，是一名“学霸”，后来她以优异的放松身心，大家会亲切地叫她“俊姐”，她和队成绩，顺利考入中南大学读书。员们亦师亦友。于红俊喜欢这样的相处模式，她在学校的训练中，于红俊完成了从知识到技说这样可以增进教练和队员之间的信任。团队有能等更专业化和职业化的训练。从高中到大学，了凝聚力，球才能打得更好。当然，一旦进入赛于红俊都是主力队员。她打球特别拼，不仅篮板场开始比赛，于红俊在战术板上的手势非常丰富，球很突出，而且反应速度快，打球时大家都叫她语速很快，眼神里都是小队员们不敢触碰的杀气。“板王”。其间，凭借精湛的技术，于红俊曾获得（图2）湖南省篮球锦标赛冠军、全国西南赛区冠军，以及全国高中生篮球锦标赛冠军。读研时担任中学篮球队教练2019年，于红俊上研究生二年级，当时正在钻研论文。这时，她的研究生师兄——长沙明德高中部的主教练李维麟老师，邀请她来明德华兴中学，带一带篮球队。于红俊感觉，在兼顾学业的同时去学校积累经验，会对论文写作有所帮助。就这样，抱着试试看的心态，她成了这所著名中学的男篮主教练，开启了自己的教练生涯。明德篮球底蕴深厚，素有“泰安球王”的美图2于红俊（右一）在长沙市明德华兴中学指导篮球队队员训练誉，该校男子篮球队组建已有上百年的历史，且战绩辉煌、名声赫赫。“初上岗时，我压力挺大的。在指导队员成才的过程中，于红俊同样充满怎么才能带好这支队伍？”于红俊说，前辈们对智慧。男生在初中阶段正处于青春期，心态不够她说得最多的就是——年轻人要“吃得苦，耐得成熟。有的队员表达不满时，情绪会非常激动，烦，霸得蛮”。这时于红俊会在一旁默不作声。“就那样盯着他，于红俊表面看上去很温柔，但是在执教时却看着球员发泄，不跟他说任何事情，反而会收到雷厉风行，是一位十分合格的篮球教练。在球场奇效。”事后，队员往往会主动来向她道歉。上，于红俊是严肃板正的冠军教头，为了能够让于红俊说，作为一名男队的女教练，自己的队员了解战术，她会拿着战术板详细讲解，声音最大优势是，有时候可以“小柔弱”一下。这样铿锵有力。她要求队员们，在每一次进攻、防守会激发起这些男孩子的保护欲，不想让教练伤心，中都拼尽全力，还会大声地为学生们加油打气，小伙子们就会在场上加倍努力。看上去“霸气侧漏”。队员们会称她“于导”。于每天清晨，于红俊会走过去望向班级里，观红俊教队员时，很细心，也很有耐心。她一直坚察着学生们的上课状态，不时搜寻有没有孩子在信的就是，平时训练解决不了的问题，在场上就给班主任“添麻烦”。课间操和体育课上，她也更没有办法解决。哪怕偶尔幸运得像“天上掉下在忙碌。傍晚时分，于红俊和男篮队员们齐聚球馅饼”，但幸运能有几次？场。此后近3个小时里，篮球撞击地板的声音是走出球场，于红俊又是贴心体己的大姐姐。那里的主旋律。青春期健康59

2青春风采YouthCharm灯光渐暗，时间已过晚上8点，于红俊一天在总决赛当天，于红俊制订了非常好的战术的工作告一段落。她笑着说：“去得最多的地方方案。但在最后的夺冠之战中，却遇到了湖南省就是球馆、班级。”地质中学这个劲敌。比赛中，面对对手主教练的于红俊热爱旅游。每次带队到其他城市打完轮番变阵，于红俊镇定自若。（图3）比赛，她都会去街边品尝特色小吃，感受当地人的生活方式。2022年6月，于红俊得了急性荨麻疹，医生说不能出汗和见风，这就意味着她不能带训。但是，比赛通知已下，队员们备战已久。“此时我不能停，那就‘霸蛮上’！”于红俊说。在长沙的酷暑里，于红俊戴着帽子、口罩，一身长衣长裤进馆带训。仅仅两天时间，于红俊的疹子就从脸部蔓延到全身，但她很开心的是，孩子们备战无比投入、更加刻苦。于红俊最满意的是，小伙子们不仅篮球打得好，学习也没落下，2022年长沙中考总分720分，图3比赛期间给队员们指导他们的成绩全部在500分以上，还有两名队员考了600分以上。她解释说：“对篮球生，我们从上半场，于红俊的球队曾落后对方9分。关不因为训练和比赛的任务重而放松其他方面的要键时刻，作为主教练的她果断喊下暂停，调整了求，在文化课学习上经常给予鼓励和辅导，所以战术部署，并且鼓励队员说：“这是最后一道题，孩子们的文化成绩和综合表现也很好。”把答卷交好！”于红俊在现场连喊了几遍“交好答卷”，一遍比一遍声音大，队员们也许接收到勇夺男篮全国冠军了她想输送给他们的能量，个个信心倍增。上演现实版《女帅男兵》及时进行人员调整后，在她正确的指导下，经过长达8个月的激烈角逐，在2021—2022学生们屡屡得分。很快，他们成功帮助队伍追平赛季中国初中篮球联赛中，于红俊带领球队一路比分。接着小伙子们越战越勇，又以压倒性优势过关斩将杀入总决赛。这是目前全国覆盖范围最击败对手，赢了27分，最终球队获得了全国总冠广、参赛人数最多、级别最高的初中生篮球联赛，军！夺冠的那晚，一群十五六岁的男孩，将于红有近8000余名12～15岁年龄段的初中生运动俊高高抛向空中庆祝胜利。大家都非常兴奋，可员参赛。在历经各省内基层比赛、分区比赛的层以看得出来，这位“95后”教练颇受球员们的喜爱。层比拼后，决出了男女分组各8支校园篮球队，球队逆转夺冠之后，于红俊也因此被评为“年齐聚广东佛山国际体育文化演艺中心。8月17日度最佳教练”。有趣的是，在这次参加总决赛的8至19日，这几支中学篮球劲旅，又展开了最令支球队中，于红俊是唯一的女主帅。再加上她1.82人瞩目的总冠军争夺。米的出众身高和气质，所以她很快就在网上走红。赛前，于红俊对球员们说：“我们会遇到越一时间，于红俊成为国内篮球界的焦点人物之一。来越强的对手，面对越来越困难的挑战，但是这（图4）些都会帮助我们变得更强大。”其实，于红俊自己也曾经距离全国冠军非常60青春期健康

3初涉人生YouthColors图4明德华兴中学获得2021—2022赛季中国初中篮球联赛男子组总冠军近。2017年，她曾经代表中南大学参加中国大学望陪伴着孩子们走过篮球和人生路上的关键一生篮球联赛，一路杀进四强，但半决赛中输给了程。而她的篮球梦想，也正在这群少年们身上生清华大学，最终获得了第三名。长着。带团队不易，夺冠更不易。于红俊的好友吴从一名年轻老师，到拿到全国冠军的金牌教熠璠说：“从选拔队员到和学校领导、老师以及练，于红俊在成长路上既有前辈的指引，也有自学生家长交流、沟通，需要协调多个方面，这比己的摸索。对于体育老师这个职业，于红俊也有较辛苦。”自己的看法。她觉得体育教练其实与班主任相似，于红俊带领球队夺冠后，父母在祝贺她带领不仅要教好技术，还要锻炼学生坚韧的品质和健的团队夺冠的同时，还不忘提醒女儿说：“功劳康的心理。即使学生的日常行为习惯、饮食健康是大家的，你最多只有15%的功劳，不要飘啊！”和学习成绩也要操心。尽管爸妈都不是从事体育行业，但他们扮演的角于红俊说，从某种意义上讲，队员们的成绩色是在女儿职业生涯失落时，鼓励和安慰她；获蹭蹭地提高，精神面貌积极乐观，在球场上表现得成绩和荣誉时，又及时提醒她，让她保持清醒。出上佳的气质风度，比那块全国金牌更让她体会这次夺得全国男篮冠军后，队伍中多名初三到育人的满足感。“我觉得他们身上有我的影子，球员就要离队了，他们将怀揣着篮球梦走进高中，我很骄傲。”这也让于红俊非常不舍。谈到未来，这名年轻的（图片来源于网络）冠军教练表示，自己没有特别宏伟的目标，只希（编辑高秋菊）青春期健康61