《心灵树洞》青少年心理健康主题班会课件

《《心灵树洞》青少年心理健康主题班会课件》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

——青少年心理健康主题班会活动

101.吐槽大会，不吐不快02.树洞的由来及意义03.如何与父母有效沟通04.其它补充

2吐槽大会不吐不快01

3同学们，这里是否也有你的心声？就因为我洗脸时，多照了一会儿镜子，我爸妈审了我两小时，非怀疑我早恋了。我说没有，他们就一直逼问，最后我烦了，就说：你们说有就有吧。结果，我妈气哭了，我爸见我妈一哭，一个耳光扇过来，我现在是知道什么叫屈打成招了。生日收到礼物，我妈挨个儿问是谁送的？其中有两个礼物是女生送的，我妈就拐弯抹角地盘问女生名字，父母是干啥的，我喜不喜欢人家。而且，只要我提到哪个女同学，她一定会敏感地问我跟人家是什么关系？真的，感觉我如果不早恋一下，都对不起我妈。

4我做完作业玩了一会儿电话手表，我妈悄悄看到了，就冲过来把手表摔了，幸亏还能用。我妈从小就反对我留长发，逢人就说：把头发看得比命还重。昨天晚上吃饭时她心情不好，又气急败坏地数落我的头发像鬼一样。然后，趁我睡着了，居然拿剪刀把我头发给剪了。早晨起来我跟她理论，她居然说，你一个初中生天天想着怎么臭美，学习能好吗？我就不明白了，留个长发怎么就伤天害理了，初中生就不是人吗？就不能保留点自己的审美吗？同学们，这里是否也有你的心声？

5“我妈典型的公主病，每次外出吃饭，必要求我和我爸给她倒水、夹菜，如果我忘了，她就会当着所有人的面问我：就你这么自私，眼里只有自己的孩子，将来能指望上吗？真的，我妈哪儿都好，就这点，我如果吃东西没先让她，没帮她拧个瓶盖，她就立马觉得我是白眼狼……”“小时候因为成绩不好，家长经常唠叨，而我就闹脾气，一闹脾气就赌气回房间，然后把门一锁。结果有一天我回家，忽然发现我卧室的门把手竟然不见了。之后，家里有时候客厅灯一熄，我回头一看，就能发现门洞外有一只眼睛盯着我看。我就想问问我妈，什么时候才能把那个眼堵上？我再也不想从门眼里看到你的眼睛了。”同学们，这里是否也有你的心声？

6请开始你的吐槽现在让我们一吐为快吐槽你的糗事吐槽你的郁闷吐槽你的不快请开始你的吐槽现在让我们一吐为快吐槽你的糗事吐槽你的郁闷吐槽你的不快

7树洞的由来及意义02

8“树洞”，是一个秘密的倾诉空间，是可以袒露心声的地方。是指可以将秘密告诉它而绝对不会担心会泄露出去的地方。对于有些人来说，秘密会显得很沉重，长久放在心里会产生压力，有些秘密是不能让别人知道的，这个时候，树洞就扮演很重要的角色。“树洞”作为一个新兴词语，在现代生活中赋予了新的理解，在网络上，人们为了宣泄自己的情绪，会将平时不能对人说的话，通过一种隐晦的方式写在日志里，发在网上或者别的地方，这些都可以被称为树洞，即承受秘密的地方。什么是树洞？

9树洞这种说法是来源于一个童话故事《皇帝长了驴耳朵》，里面讲的是有一个国王长了一对驴耳朵，每年都会有不同的理发师来给他理发，但是因为每个给他理发的人看到他的驴耳朵都会忍不住告诉别人，之后就被国王恼怒杀掉。这天有一个理发匠理发后不想被杀掉，就努力地不去将这件事告诉别人，但是秘密藏在心里十分辛苦，都快要憋不住时了，就跑到山上对着一个大树洞说出了这个秘密。顿时就觉得一阵畅快，而理发匠就保住了性命。

10同学们，你有没有发现刚刚我们吐槽的那些事情一定是在发生的时候，在心里留下了一道道的痕迹因为没有进行处理，比如说出来，比如遗忘所以这道痕迹一直刻在了心上我们的情绪情感就会憋在心里以自己的身心为界限，需要用力去保护这条界限用力了就等于在强化无论是在意识层面，还是非意识层面于是这件事就变得非常的脆弱而敏感而且常常让你触景生情更让你心中积压了一种情绪长此以往，你与周围人的关系就会越变越糟自我感觉也会越来越差……烦恼委屈不满为什么需要树洞

11电影《花样年华》中有这么一段台词：“心灵树洞”其实是一个非常立体的形象，它是一个茂密的森林，还有许多巨大的树，有属于你独一无二的树洞，能让你你寻找到心灵的藉慰。以前的人，要是心里有了秘密，不想别人知道，他们会在山上找个树，挖个洞，然后再把秘密全说进去，再用泥巴封起来，那秘密就永远留在那棵树里，没人知道。寻找属于你的树洞

12我们可以想象自己坐在大树上，抱着巨大的树干，充满了安全感，对着自己的心灵树洞悄悄说话。说自己的遭遇、自己的情绪和感受。虽然这些都是天大的秘密，但只要你说出来，就不再把它们禁锢在自己的身体里。大家在放心的表达自己的同时，也会善意和喜悦地偷听彼此的树洞纸条，之后再给出自己大大的、温暖的拥抱和温柔地陪伴，没有人攻击、没有人分析、一切都让人感到安全和自由自在。寻找属于你的树洞

13活动：班级门口设置一个小信箱，就叫树洞规则：如果你心里有任何不痛快，每天早晨来学校时，就写成小纸条，丢进树洞里。树洞会接收你的烦恼，委屈，抱怨和吐槽，聆听你的秘密心事，悄悄话和思念，也记录你的趣事，令你感动的瞬间和生活中的点点滴滴。老师会在早自习时打开信箱，倾听和关注你的烦心事。当然树洞的秘密只有老师一个人知道，老师会做到绝对保密。心灵树洞信箱何为少年？少年就是哪说哪了，少年就是没有隔夜仇，少年就是雨过即天晴。只要你愿意，只要你想，都可以写下来放进“心灵树洞”。

14如何与父母有效沟通03

15其实我们是第一次长大，我们的父母也是第一次当父母！在讲与父母沟通之前，我们先必须有一个认识：父母也是一个平凡人，也有平凡人的缺点。而且我们的父母大都是“望子成龙，望女成凤”，对儿女的期望很高，也许会常常拿你和其他人做对比，骂你没用。他们可能文化水平不高，并不是太懂得表达自己的期望，但是出发点是好的。沟通前的认知

16有效沟通基本要领了解是前提了解父母，知道父母怎么想，怎么处事，是什么脾气秉性，有什么期望，与他们沟通就有了预见和主动权。换位思考是有效方法当我们不理解父母时，适当换位思考下，了解他们的想法，有什么道理，让我们保持冷静和理智。尊重理解是关键与父母沟通首先要理解父母的心情，尊重意愿，还要讲求基本的礼貌，不要任性。求同存异是结果沟通不要走极端，两代人之间毕竟存在差异，难免有不同的观点。沟通不一定非要统一，而要求同存异。1.2.3.4.

173.赞美父母并虚心请父母提意见父母也抵挡不住甜言蜜语和糖衣炮弹，并且人都有一些逆反心理，多赞美父母而会使他们反思自己的不足，使双方更为了解。评价父母不要用“非好即坏”的眼光，好多事情并不是绝对的。有再多缺点的父母也是爱自己的儿女的。1.用恰当的方式表达不同意见如果你觉得父母做得不对，可以试着将你的想法表达出来，千万不要压抑心中的不满。比如父母偷看你的日志或旁听你的电话等，你也可以下次在他们打电话时装作偷听的样子，并且适时说出你的感觉。2.多向父母了解他们的过去多问问父母“你以前是怎样的”，了解他们的趣事，有利于双方沟通，虽然年代不同，但是感受是相通的，比如贪玩、顽皮、叛逆等。父母有时会忘了他们的过去，而用一些他们觉得很对的方式对待我们。多谈谈他们之前，会让他们想起自己的小时候，从而更好理解我们的感受。积极沟通三件宝