关注心灵、启迪智慧——心理健康主题班会

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时间:2018-11-25

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1、关注心灵、启迪智慧——5.25心理健康宣传周主题班会霞浦职专2015数控班一 、活动背景 据调查,在我国,存在一定心理困惑及轻度心理障碍的学生比例高达25%―30%,而长期以来,心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学,这些方式已不能满足广大同学的要求。为进一步推进我校学生心理健康教育工作,普及学生心理健康教育知识,提高心理素质和行为应对能力,营造人人关心心理健康的良好氛围,帮助学生健康成长,因此在今年“5.25”全国大中小学生心理健康日来临之即,我校特举办了“关注心灵,启迪智慧”心理健康宣传周活动。二

2、 、活动目的 1、力求通过活动普及心理健康知识,增强学生人际沟通能力,构建和谐、温馨的人际关系,塑造阳光心态。;  2、 感受人生的欢乐和幸福,从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人,善待生命的每一天。 三、活动主题  “关注心灵,启迪智慧” 四、活动形式    主题班会 五、活动过程:  (一)、班主任讲解本次班会的目的和要求1.什么是5.25 向同学们介绍一下5·25大学生心理健康日的由来。                为引导大学生关注自身的心理健康,2000年5.25全国大学生心理健康节“在北京师范大学拉开

3、帷幕,健康节取名“5.25”的谐音“我爱我”,以为关爱自我的心理成长和健康,活动的主题是大学生人际交往和互助问题,口号为“我爱我”---走出心灵的孤岛。“教育部,团中央,全国学联办公室向全国大学生发出倡议,把每年的5月25日定为全国大中小学生的心理健康日。含着5.25这一天的一周被称为“心理健康周”。爱自己,才能更好的爱别人2、心理健康是指?具有正常的智力,积极的情绪,适度的情感,和谐的人际关系,良好的人格品质,意志坚定和成熟的心理行为等。健康:生理健康心理健康3、“5.25我爱我”心理健康教育周倡议书亲爱的同学们: 

4、  5.25,谐音“我爱我”,就是要珍爱自己,珍爱自己的生命,把握自己的机会,为自己创造更好的成才之路。“我爱我”,需要从心开始。只有美丽的心灵,才能感受生命之美。青春期的迷茫,学业的苦恼,人际的困惑……小学生活有喜悦,也有许多的惆怅,我们有时在失落、焦虑甚至是痛苦中挣扎,心理健康应受到我们的关注。 5.25爱自己,爱他人,呵护心灵,共同成长。在此,我们向全校师生倡议:1.共同关注心理健康,用爱与科学知识塑造健康美丽的心灵,让心的世界充满阳光。2.多学习心理健康知识——阅读有关的书籍,接触相关的知识,认真聆听心理讲座及

5、相关活动。3.多寻求心理帮助——勇敢地敞开心扉,让你的老师、好友和心理咨询师聆听你的心声,释放你的压力。求助是一种能力,让每个人都因自助而成长,因助人而快乐,因互助而不再孤独。4.多听好歌——优美的旋律,清新的歌词,深入我们的心扉,沉淀心中的烦杂,净化我们的心灵。5.结交良师益友——让友谊在同学间飞扬,共担痛苦,分享快乐。6.看一本好书,看一部表现拼搏奋斗精神的电影,……直面压力,放飞理想!亲爱的同学们,有谁不是一边受伤一边学会长大?让我们的心灵多一点宽容,多一份感动!让我们相约5.25,关爱自己,关爱他人,让我们携手

6、同行,让心灵和谐成长吧!4、现场提问、思考:何为爱自己?一种观点:爱自己,就是要认识自我,正确评价自我,接纳自我:不仅要去爱、去悦纳自己的优点、长处,还要勇敢接纳自己的缺点和不足,在接受自己不足这个基础上,努力改进自己、完善自己。同样的,爱他人也是如此——欣赏、学习他人的优点,接纳、包容他人缺点。(二)、认识你自己在希腊神话中,狮身人面的斯芬克斯坐在古城附近的悬崖上,拦住过往的路人,用谜语问他们,猜不中的路人就会被它吃掉。这个谜语是:“什么动物早晨用四条腿走路,中午用两条腿走路,晚上用三条腿走路?腿最多的时候,也正是他

7、走路最慢,体力最弱的时候。”年轻的俄狄浦斯猜中了正确答案。谜底是(人)这个故事告诉我们,离我们最近的东西,往往我们就最难认知。在我们每一个人的生命中,都有一个陌生人一直默默地陪伴着我们。他每天都做着与你相同的事情,然而你却没有充分地认识他,这个人就是你自己。但随着你和她相伴时间越来越长,你也会越来越认识他,了解他。在故事里,“认识自己”给了俄狄浦斯战胜敌人,并且活下去的资本;在现实生活里,认识自己就是发展自己、提高自己、完善自己的前提,享受和发展自己的独一无二!(三)、如何自我认知?1.首先认识到自己是世界上独一无二的

8、。世界上很难找到两片完全相同的树叶,更不可能找到两个相同的人,我们是世界上最伟大的自己。2.了解自己有三个途径:自我内省、人际交往和活动实践。通过人际交往,了解别人眼中的自己,对照自己眼中的自己,就可以修正某些自我观念,交往越深,交往范围越大,获得的自我信息就越多,越全面;通过内省,可以审视自己的思想、言行,挖掘更深层次的内容,了

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