科学坐月子ppt课件

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1、科学坐月子产后为什么要坐月子？由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。传统习俗评析（一）1、产后不能洗澡、洗头、洗脚。“梳洗遭风湿，老来患头风、脚痛、身痛”2、月子里要“忌口”3、月子里不可刷牙4、百天禁房事5、月子里产妇必须避风传统习俗评析（二）6、月子里要多喝下奶汤7、月子里不要吃咸的8、月子里越晚下床恢复得越好9、月子里鸡蛋吃越多越好科学坐月子产后洗头洗澡刷牙看电视运动开空调化妆？？产褥期的概念从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复或接近正常未孕状态所需的

2、一段时间，一般约需6-8周。约6-8周产褥期产妇的身体变化乳房充盈色素沉淀筋疲力尽体形肥胖尿量明显增多会阴部疼痛或麻木剖腹产的腹部疼痛常见身体不适（一）身体虚弱，头晕乏力分娩时消耗了很多体力，如果产后饮食调理不当，休息不好，体虚更加明显食欲不佳是由身体虚弱、胃消化能力弱、食欲尚未恢复等多种因素引起的常见身体不适（二）产褥汗产后随着新陈代谢率和体内激素水平的显著下降，机体有相当部分的水分是通过汗腺排泄的，一般在经过3-5天的多汗后逐渐减轻，至产后1-2周时消失常见身体不适（三）产后脱发孕期由于脑垂体和雌激素的作用，头发寿命都会延长；生产后，体内激素水平恢复正常，一部分头发开始

3、脱落产后小便困难会阴部位的疼痛或浮肿外阴手术或伤口部位的敏感性导致尿痛产褥期产妇的心理变化精神上，情绪不稳定60%-80%新妈妈感觉最愉快的时光中如释重负，得意洋洋也可能对自己感到失落、对宝宝不满对于将为人母，感觉心理上准备不足感觉什么都不会做，怀疑自己的养育能力产褥期的护理产褥期清洁保持外阴的清洁卫生；勤洗手、洗脸、刷牙、漱口，最好都用温水；沐浴时间也不宜过长，避免风吹着凉护理会阴伤口如果出现腹痛发热等不适，及时到医院就诊产褥期营养特别所需的营养素蛋白质：促进产后体力恢复铁：补血钙：预防“月子病”FeCaPro产褥期营养产褥期的饮食原则产后１-２天内应进食易消化的流质或半

4、流质食品合理营养，膳食做到荤素搭配、干稀搭配、粗细粮搭配食量要适当，每日可进食５-６次坐月子的生活起居11、安心调理42-56天（产褥期）室温20－24℃，保护关节，不对流风坐月子的生活起居1刷牙：每天早晚刷牙，饭后漱口。洗头梳头：关于吹干，半年不烫发。洗澡：3天擦浴，1周淋浴，不宜盆浴，5-10分钟/次及时擦干迅速穿好衣服。坐月子的生活起居22、身体状况允许，及早开始运动顺产后1个月，剖宫产后3个月可做瑜伽等。坐月子的生活起居33、适时、适量看电视、阅读4、外出时间气候宜人，身体允许，衣着合适。坐月子的个人卫生1刷牙：每天早晚刷牙，饭后漱口。用软毛牙刷，温水刷牙。洗头梳头

5、：宽尺梳子及时擦干洗澡：3天擦浴，1周淋浴，不宜盆浴及时擦干迅速穿好衣服。坐月子的个人卫生2性生活：1、生殖系统复旧需时间，过早性生活易引起感染2、产褥期女性激素水平低，阴道粘膜薄，皱壁少弹性差，如阴道壁损伤致大出血3、产后2个月内应避免性生活。月子中的饮食禁忌冰、冷、坚硬的食品（胃肠、牙、恶露）生食（除水果外）辛辣温燥食物（口舌生疮、便秘、痔、婴儿内热）月子中的饮食禁忌忌饮茶（影响铁的吸收，产妇睡眠不好，宝宝肠痉挛）忌食过咸（水肿）忌营养单一忌多食味精（导致婴儿锌缺乏）产后一周内不宜吃人参（兴奋、失眠、出血）坐月子饮食调养的几个错误1.过早大量喝汤：导致乳房胀痛。在分娩1

6、周后逐渐增加喝汤的量。2.给产妇喝浓汤：脂肪含量很高的汤，婴儿腹泻，产妇发胖。3.喝红糖水太久：会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。坐月子饮食调养的几个错误4.月子里饮用茶水：含鞣酸，与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，产妇贫血。含有的咖啡因，影响产妇睡眠。通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，出现无由啼哭的现象。坐月子饮食调养的几个错误5.乳母吃巧克力：可可碱能够进入母乳，导致婴儿消化不良，睡觉不稳，经常爱哭闹。坐月子饮食调养的几个错误6.产后要大补：危险。如果想将补血补气的中药煲入汤中也是可以的，但最好等产后恶露排出后，或颜色不再是鲜红色后再吃，否

7、则可能引起活血，增加产后出血，俗称补伤。母乳喂养的好处对孩子的好处对母亲的好处对家庭的好处对社会的好处世界卫生组织（WHO）联合国儿童基金会（UNICEF）联合倡议至少纯母乳喂养六个月并在添加辅食的基础上坚持哺乳24个月以正确的哺乳姿势1、母亲放松舒适；2、孩子身体贴近母亲，脸向着乳房，鼻子对着乳头；3、孩子头与身体呈一直线；4、下颌紧贴乳房；5、如是新生儿则应用手托住臀部。正确的哺乳姿势正确的哺乳姿势婴儿的衔乳姿势婴儿嘴张的很大，下唇外翻；舌呈勺状环绕乳房；面颊鼓起呈圆形；含接时可见到上方的乳晕比下方多；有慢而