家庭保健小知识大全

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目录目录1一、治痔疮偏方1二、各种养生汤的做法21、养颜减肥鸡汤22、鲜香菇豆腐汤23、冬瓜发菜美腿汤34、成效：美肌肤、清肠胃、减肥、明目。35、鲤鱼补血瘦身汤46、黄瓜猪骨汤47、海带瘦身汤58、苹果瘦身汤59、山楂决明瘦身汤510、荷叶瘦身汤611、杂菜鸡腿汤612、番茄芹菜瘦身汤713、冬瓜薏仁瘦肉汤714、山楂萝卜瘦身汤815、冬瓜鲤鱼汤816、北耆鲤鱼汤917、荷叶山楂瘦身汤918、双菇冬粉汤1019、冬瓜参耆鸡汤1020、田七除斑瘦身汤1121、何首乌养颜瘦身汤11三、茄子的妙用窍门12四、家中常备胡荽酒身患瘙痒不犯愁13五、闭着眼睛做金鸡独立13六、退烧良方15七、鱼刺卡在喉咙里，照我说的做就好了15八、一个民间治愈率极高的骨质增生配方15九、再严重的感冒,马上就好!!18十、咳嗽的天敌201、萝卜葱白风寒咳嗽202、红糖姜枣汤治伤风咳嗽203、芜荽汤平伤风咳嗽214、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽215、羊蜜膏治虚劳咳嗽肺痿216、鲜梨贝母治咳嗽肺痈217、饮马乳清热止嗽218、冰糖燕窝粥治肺虚久咳219、燕窝梨大养肺阴2210、萝卜胡椒止咳祛痰2237

111、豆浆饮润肺宁嗽化痰2212、豆腐糖止咳化痰平喘2213、玉米须橘皮治咳嗽2214、萝卜猪肺止咳汤2215、糖水冲鸡蛋补虚止咳2316、芝麻冰糖水治夜嗽2317、香油炒羊肝治久嗽2318、蒸白梨蜂蜜治久咳咽干2319、燕窝银耳治干咳盗汗2320、薯蓣粥健脾益肺2421、蜜枣扒山药治肺虚久咳2422、猪肉杏仁汤治咽痒咳嗽2423、花生枣蜜汤止咳化痰2424、花生沙参汤治咳嗽少痰2425、黄精冰糖止咳平喘2526、合雪梨汤滋阴润肺百2527、银耳鸭蛋汤滋阴清肺25十一、三个特效药方---牙痛、口腔溃疡、解便秘31十二、中医去火妙招宝典各种上火中医有招32十三、胃酸不用怕、鸡蛋壳治愈它36十四、咽炎治疗小偏方36十五、中草药治好了我的慢性结肠炎3637

2家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕一、治痔疮偏方我患痔疮十几年了，邻居大妈的一个偏方治好了。1、还记得那是30岁的时候，那时候患痔疮也有十几年了，以前都很轻，没有太理会。直到我30岁那年又犯了。这次很厉害，用药吃药都不好使，每次上卫生间都会流血。有点慌了，正要去医院看看。这时我对门的邻居大妈问我怎么回事。我就如实说了。大妈说没有事，我给你一个偏方包你能治好。大妈说她从年轻的时候就患了痔疮，也是很多年了一直受煎熬，后来越来越严重。后来得一偏方，竟然去根了。我一听这么神奇，就问到底是什么秘方。大妈说很简单，用烟叶或者烟丝都可以，取一小块在盐水里蘸一下，放入肛门里就可以了，等到掉出来了就再塞上一块。简单方便，还不用花钱。而且可以痊愈。我一听这么好使感紧照着大妈的话去做，结果塞上当天血就止住了，第二天第三天居然不痛不肿了，就这样坚持了几天居然好了。真是太神奇了，大妈说她的痔疮已经到了很严重的地步了，肛门上的息肉都长的很大了，可是就是靠着这个偏方，坚持下来硬是把息肉都治没有了。用了这个偏方后到现在已经6年了，我的痔疮再也没用犯过。真的十分感谢这位大妈，让我解除了痛苦。其实烟叶真的有止血止疼的作用呢，记得小时候手指割破了爸爸就用烟叶撒在伤口上，一会血就止住了，也不疼了。现在，把这个偏方告诉大家，希望大家都能早日脱离痔疮的困扰。2、蒸透的柿子饼一天吃2次，一次吃3--4个，治流血的痔疮。吃1--2次好了。37

3家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕一、各种养生汤的做法1、养颜减肥鸡汤(脸色苍白、皮肤枯燥、粗燥的人最应该喝)成效：清肺化痰、健脾、去水肿、养血、适合贫血、水肿、痰多、脸色苍白的肥胖者。材料：带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇〔冬菇〕十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。作法：〔1〕鸡、猪瘦肉洗干净后切片，飞水。〔2〕香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上〔香菇水千万不要倒掉〕。〔3〕红枣去核备用。〔4〕冬瓜连皮切块。〔5〕把水煮滚，参加鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜，用大火煮十分钟，再转文火煮二个小时，然后再参加冬瓜连皮块煮三十分钟，加盐调味即可。2、鲜香菇豆腐汤(身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人最应该喝)成效：清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。材料：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。作法：〔1〕猪肉洗干净切片，飞水。37

4家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕〔2〕把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分钟，再转至中小火煮至香菇熟透，再放入猪肉片，待肉片熟透后，参加盐或鲜味露调味即可。3、冬瓜发菜美腿汤腿部肿胀的人最应该喝)成效：去湿利水、消滞清肠、消除腿部肥肿。材料：带皮冬瓜两斤、发菜二两、薏仁二两、瘦猪肉半斤。作法：〔1〕猪肉洗干净，切块，飞水。〔2〕发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后，把杂质清洗干净。〔3〕冬瓜连皮切块，薏仁洗干净备用。〔4〕把水煮滚，放带皮冬瓜、瘦肉、薏仁，大火煮十分钟后，转文火煮二小时，最后放入发菜再煮十五分钟，加盐调味即可饮用。(视力退化、贫血的人最应该喝)4、成效：美肌肤、清肠胃、减肥、明目。材料：紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。作法：〔1〕排骨洗干净，飞水。〔2〕紫菜用清水洗干净，芹菜切段，红萝卜切粒。〔3〕水煮滚，放入全部材料，大火煮十分钟，转文火煮二各半小时，参加盐或鲜味露调味即可食用。37

5家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕5、鲤鱼补血瘦身汤(身体虚弱、浮肿、眼花、脸色苍白、精神不振的人最应该喝)成效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿材料：黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。作法：〔1〕鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。〔2〕将黑豆去瓤粒并清洗干净，放入锅中?A不必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗干净，备用。〔3〕红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用。〔4〕水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟，再转至文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮三十分钟后参加胡椒盐粉即可。6、黄瓜猪骨汤(水肿型的肥胖族最应该喝)成效：去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿材料：黄瓜一斤〔最好用老黄瓜〕、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。作法：〔1〕猪骨洗干净，切块，飞水。〔2〕其他材料洗干净备用，黄瓜切块。〔3〕水煮滚，参加以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两个半小时，参加调味料即可饮用。37

6家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕7、海带瘦身汤(糖尿病、胆固醇过高的人最应该喝)成效：清热去湿、减肥轻身材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。作法：〔1〕瘦猪肉洗干净切片，飞水。〔2〕冬瓜连皮切块，海带先泡水，将泥、杂质清洗干净，切段。〔3〕水煮滚后，放入以上所有材料，用大火煮十分钟后，转文火煮两个小时，参加盐调味料即可饮用。8、苹果瘦身汤(脸色苍白、皮枯燥、粗燥的人最应该喝)成效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。作法：〔1〕瘦猪肉洗净切片，飞水。〔2〕苹果去皮，切块，海带泡水洗净。〔3〕水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。9、山楂决明瘦身汤(高血压、高血脂、便秘的人最应该喝)37

7家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕成效：清肝火、通便秘、减肥、健脾胃材料：瘦猪肉三两、山楂一两、草决明〔决明子〕一两、糖一茶匙、盐适量。作法：〔1〕瘦猪肉洗净切片，飞水。〔2〕山楂、决明子清洗干净。〔3〕适量的水煮滚，放入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮一小时半，加糖、盐调味即可饮用。10、荷叶瘦身汤(高血压、高血脂的人最应该喝)成效：利尿去湿、降血压血脂、减肥、肌肤有光泽材料：带皮冬瓜一斤、荷叶一张〔买新鲜或是到中药店买干的均可〕、薏仁三两、扁豆一两、姜三片。作法：〔1〕冬瓜带皮切块，其他材料洗干净备用。〔2〕水煮滚放入所有材料，大火煮十分钟，在转文火煮两个半小时参加盐调味即可饮用11、杂菜鸡腿汤(水肿、高血压、高血脂的人最应该喝)成效：消脂、去水肿、降血压、养颜美容37

8家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕材料：去皮鸡腿2支、香菇五朵、草菇五朵、生姜一片、红萝卜一根、玉米一根、玉米须一把〔中药店有卖〕、芹菜、绿花椰菜适量、调味料少许。作法：〔1〕鸡腿去皮，除骨，飞水。〔2〕香菇去蒂，泡水三小时或一个晚上，香菇水保存备用，玉米、红萝卜切段。〔3〕玉米须洗干净，用两碗水煮滚，放入玉米须煮十五分钟，捞起玉米须，保存玉米须水备用。〔4〕适量水煮滚，先放入香菇水、玉米、洪萝卜、草菇、姜、玉米须水、大火煮十分钟，再转文火煮一小时，然后参加芹菜，绿花椰菜、鸡腿肉。煮熟鸡腿肉后，参加调味料、鲜味露即可饮用。12、番茄芹菜瘦身汤(贫血、神经衰弱、高血压、高胆固醇的人最应该喝)成效：降血压、胆固醇、减肥、使脸色红润材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉四两、生姜两片。作法：〔1〕瘦猪肉洗净切片，飞水。〔2〕水煮滚，放入猪肉、芹菜、番茄、生姜，用大火煮十分钟，再转文火煮一个半小时，参加盐或鲜味露调味即可饮用。13、冬瓜薏仁瘦肉汤(体重过重的人最应该喝)成效：利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健体补肺37

9家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕材料：冬瓜一斤、薏仁三两、瘦猪肉六两、陈皮一小块、生姜一片作法：〔1〕瘦猪肉洗净切片，飞水。〔2〕冬瓜连皮切块，薏仁洗净。〔3〕水煮滚，参加所有材料，大火煮十分钟，转文火煮两小时，加盐或是鲜味露调味即可饮用。14、山楂萝卜瘦身汤(便秘、胆固醇过高、高血压的人最应该喝)成效：消积减肥、利尿消肿、去除多余脂肪材料：白萝卜一斤、山楂片三钱、陈皮二钱、瘦猪肉四两、蜜枣四粒。作法：〔1〕瘦猪肉洗净切片，飞水。〔2〕白萝卜去皮切块。〔3〕水煮滚，参加所有材料，用大火煮十分钟，在转至文火煮半小时后，参加调味料即可饮用。15、冬瓜鲤鱼汤(肾炎、糖尿病的人最应该喝)成效：消热解毒、利尿减肥、美化肌肤容颜材料：带皮冬瓜一斤、鲤鱼一条、生姜三片、葱两条、白糖半茶匙、胡椒粉适量、米酒两汤匙。37

10家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕作法：〔1〕鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏，洗净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。〔2〕冬瓜连皮洗净，切片备用。〔3〕四碗水煮滚，参加煎好的鲤鱼、冬瓜连皮、生姜、葱、白糖、米酒用中火煮至鱼熟瓜烂，参加胡椒粉、盐调味即可食用。16、北耆鲤鱼汤(水肿虚胖的人最应该喝)成效：壮阳补气、利水消肿材料：北耆二两、鲤鱼一条〔约八两重〕、陈皮一钱、生姜五片、葱两条。作法：〔1〕鲤鱼去鳞，剖腹去内脏，洗净，加少许油略煎至金黄色后，备用。〔2〕北耆片切段，陈皮、生姜洗净备用。〔3〕三碗水煮滚，参加鲤鱼、北耆片、陈皮及生姜，大火煮十分钟，再转文火煮三十分钟后参加葱、盐焖三分钟即可吃鱼喝汤。17、荷叶山楂瘦身汤(容易胃酸、饭后饱胀、高血压、高胆固醇的人最应该喝)成效：健脾胃、助消化、降血脂材料：荷叶一张〔买新鲜或是到中药店买干的均可〕、山楂肉一两、薏仁二两、瘦猪肉四两、陈皮一小片、盐少许。作法：37

11家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕〔1〕瘦猪肉洗净切片，飞水。〔2〕其他材料洗净备用。〔3〕水煮滚，放入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两小时，加盐调味即可食用。18、双菇冬粉汤(动脉硬化、高血压、高胆固醇的人最应该喝)成效：去除体内积聚的脂肪、降血压、胆固醇材料：香菇〔冬菇〕六朵、新鲜草菇十朵、冬粉〔粉丝〕一两、盐适量、生姜丝适量。作法：〔1〕香菇洗净去蒂，用清水泡香菇，香菇水保存。〔2〕冬粉洗净后泡水至软。〔3〕两碗水煮滚后，参加香菇及香菇水、草菇，用中小火煮一小时，最后参加冬粉、姜丝煮至冬粉熟透，加盐调味即可。19、冬瓜参耆鸡汤(嗜睡、疲倦、四肢浮肿、脸部虚胖的人最应该喝)成效：健脾益气、利湿轻身材料：鸡胸肉二百克、党参三克、黄耆三克、带皮冬瓜二百克、黄酒两汤匙、盐适量。作法：37

12家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕〔1〕鸡肉切块，飞水。〔2〕其他材料洗净备用，冬瓜连皮切块。〔3〕约五百毫升的水煮滚，在参加鸡肉、党参、黄耆，用大火煮十分钟，再转文火煮一个半小时，最后参加连皮冬瓜，用中小火家黄酒再煮三十分钟，参加盐调味即可饮用。20、田七除斑瘦身汤(长斑、嘴唇颜色深紫、容易疲劳、月经不顺的人最应该喝)成效：活血散瘀、降低胆固醇、除斑、加速新陈代谢、改善晦黑脸色材料：田七片三钱、瘦猪肉八两、红枣六粒、生姜两片、盐适量。作法：〔1〕瘦猪肉洗净切片，飞水。〔2〕红枣去核，田七洗净备用，生姜去皮。〔3〕水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两小时，加盐调味即可食用。21、何首乌养颜瘦身汤(动脉硬化、神经衰弱的人最应该喝)成效：补肝益肾、补血养颜、润肠活血、降脂瘦身延年不老材料：何首乌二两、红枣十粒、猪肝六两、菠菜半斤、姜二片、米酒二汤匙。作法：〔1〕猪肝切薄片，用盐洗净，再用两饭碗水参加米酒，浸泡五分钟后备用。37

13家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕〔2〕何首乌洗净，红枣去核。〔3〕适量水煮滚，先放入何首乌、红枣、姜煮一个半小时，在参加菠菜、猪肝。等猪肝熟透，加盐或鲜味露调味，即可食用。22、减肥除痘汤(满脸痘痘、背长脓疮的人最应该喝)成效：去湿清热、去痰火、治脓疮、改善面疱及身体肥肿材料：昆布一两、海藻一两、绿豆一两、生地一两、瘦猪肉四两。作法：〔1〕瘦猪肉洗净切片，飞水。〔2〕昆布、海藻泡水、洗净，绿豆洗净后泡水一个小时。〔3〕水煮滚后，参加所有材料，大火煮十分钟，转文火煮两小时，参加盐或少许鲜味露即可食用。一、茄子的妙用窍门1.茄子秸90克，水煎服，每日2~3次，可治咳嗽、气喘。2.生白茄子30~60克，煮后去渣，加蜂蜜适量，每日二次分服，可治年久咳嗽。3.白茄根15克，木防己根15克，筋骨草15克，水煎服，可治风湿关节痛。4.茄蒂放在火盆里燃烧，用纸做一个喇叭形筒子，大口罩住烧着的茄蒂，小口对着患者无名肿毒处，让盆中燃烧的茄蒂烟熏，每日熏3~4次，患处未成脓者即消，已成脓者很容易收敛。5.茄子根煎水，趁热熏洗患处，可治冻疮。6.生茄子切开，搽患部，可治蜈蚣咬伤和蜂蜇。37

14家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕一、家中常备胡荽酒身患瘙痒不犯愁前年刚进入冬天，我身上的瘙痒症又犯了。从双腿膝盖到大腿根奇痒难忍，一抓搔就起一片片的像丘疹样透红疙瘩，严重影响睡眠。这时我突然想起小时候，因患麻疹透发不畅，父母就用胡荽煮酒，凉后用嘴衔着向我身上喷，连喷几次疹点很快透发，一周多就好了。抱着试试看的想法，我到超市购回1两胡荽，根据上述方法自己制作胡荽酒。摘去黄叶洗净，甩去水分，放入药锅内，加白酒250毫升，混合煎至数沸，煎后不要掀盖，让其自然冷却后，捞出胡荽拧干酒分弃之，即成胡荽酒装瓶备用。用脱脂棉签蘸着胡荽酒擦拭痒点，搽后凉嗖嗖的，一会就不痒了。几次就搽好了。后来家人不管谁患了皮肤病，不管是湿疹、风疹等，只要痒痒，用胡荽酒搽上几次就好。从此，胡荽酒就成了我们家的常备药。胡荽，又名芫荽、香菜。属伞形科植物，嫩苗可食用，其芳香可以健胃，又能解肉类食物中毒等。本品味辛，性温，归心、肺、胃经。功能解毒透疹，理气消食。?本草纲目?曰：“胡荽辛温香窜，内通心脾，外达四肢，能辟一切不正之气。故痘疮出不爽快者，能发之。诸疮皆属心火，营血内摄于脾，心脾之气，得芳香那么运行，得臭恶那么壅滞尔〞。现代药理研究证实，胡荽含有精油，它可以和酒精一起将沉淀在皮下的恶气给蒸发出来，对透发麻疹、湿疹、痒疹、风疹等，都有驱邪解毒和促进外周血液循环的作用。二、闭着眼睛做金鸡独立如果站不了10秒钟，表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢復平衡感。双眼微闭，做"金鸡独立"，是养生专家中里巴人推荐的养生法。37

15家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕每天做"金鸡独立"1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆！中里巴人立刻推荐了"金鸡独立"。他说，身体出现疾病，中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题，身体不平衡了。而"金鸡独立"就可调节彼此的关系。中里巴人说，许多人起初5秒都做不了，但後来可以站上2分钟。"如果你能每日闭着眼做金鸡独立1分钟，那麽老年痴呆今生便与你无缘了。先来为大家介绍一下这种健身方法的要点：其实很简单的，只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意!关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效，还可以治疗小脑萎缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇佳。这是治本的方法，所以可以迅速地增强人体的免疫力。所以这种方法对身体有很大的益处，要坚持锻炼哦！但有些人会觉得这种健身方法太单调枯燥，练金鸡独立一站几分钟脚不沾地，觉得有些枯燥，不想练了。其实，金鸡独立我们可以练得有声有色、很有乐趣呢！记得我当初练此功法，曾将自己想象成是一个冲浪运发动37

16家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕，在静心闭目中体会自己在惊涛骇浪中起伏跌宕的感觉，心中充满激情，一会儿就会浑身出汗。如果再加一段你喜欢的音乐就更加趣味盎然了。许多人在开始做的时候连5秒钟都做不了，但后来有人甚至可以站上2分钟。随着站立时间的延长，原来头重脚轻的感觉没有了，睡眠质量也大有提高，头脑清楚了很多，记忆力也明显增强了。有一位脑血栓偏瘫的患者，在练习此法3个月后，由原来的只能勉强站立到后来能够拄杖上5层楼，这不能不说是一个奇迹。高血压在中医看来通常是阴虚阳亢引起的上实下虚之证，而金鸡独立却可以很好地引血下行、引气归元，将气血收于肝经的太冲穴、肾经的涌泉穴和脾经的太白穴，使肝、脾、肾的功能都得到了快速的增强。可以肯定地说，如果你能每日闭着眼做金鸡独立1分钟，那么老年痴呆今生便与你无缘了。由此可见，在日常生活中经常锻炼对身体有很大的益处，白癜风患者在日常生活中应养成好的生活习惯。一、退烧良方一个陈皮，三十克蚕砂，三十克竹茹，冷水煮开，5分钟后起锅，分成两份，先喝一份，三小时后再喝一份。退烧效果好，如还是体温比拟高，可再喝第二剂，二十四小时内三剂一般都能退了。适合高烧39度以上，只要高烧，不管风寒还是风热，病邪都已进入脾胃，所以要消内热，无需辩证，大人小孩都可以用，无副作用。小孩感冒一般是由于积食引起的，辅助治疗：炒米粥。方法如下：抓一把大米进铁锅炒成焦黄，倒入水煮成粥喝，可消积食。二、鱼刺卡在喉咙里，照我说的做就好了出现鱼刺卡在喉咙里，用一粒紫皮大蒜，切成2瓣，根据鼻孔的大小，用刀把2瓣大蒜都削成一头大另一头小，然后，把小的一端轻轻塞进鼻孔内，2个鼻孔都要塞大蒜，3-5分钟后，喉咙里的刺痛感觉就没有了。三、一个民间治愈率极高的骨质增生配方此方在我们当地流传甚广，以至于但凡有腰痛患者上医院拍了片示有骨质增生就自已上药房捡这副药吃，本人多年来统计其治愈率在六成以上〔37

17家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕看似不高，但在完全一个配方不辩证不分型也不遵医嘱的情况下也不算低了〕，且多年都不复发。本人在临床中有针对性地用其效果非常显著，包括一些腰椎间盘突出症患者只要属于气滞血瘀型都能收到很好的效果。金钱白花蛇四条、白芍六十克、土元三十六克、血竭三十六克、防风三十六克、九牛滕三十六克、杜仲三十六克、威灵仙一百克、海风滕三十六克、当归三十六克上方为一个疗程，共研细粉分成三十包，每天一包分三次服用，饮酒者可用黄酒送服，根本上都是一副药既愈，此方最大的最大的缺点就是难口服，但在农村还是有市场，最大的特点就是治愈后不易复发，我所熟知的约有三十多名患者长的有十余年了至今都很好，而且都是农村做体力劳动的，这也许就是中医中药的神奇所在吧！2、腰部伤痛秘方广泛应用于治疗腰肌劳损.腰椎骨质增生、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、骶髂关节损伤、尾骨挫伤、尾骨疼痛、腰椎压缩性骨折，骨不连接或骨折愈合缓慢等骨科疾病，疗效十分显著，现将配方介绍如下：药物配伍：续继12-18克、骨碎补12-18克、杜仲12-18克、威灵仙9-15克、制乳香6-9克、制没药6-9克、生地15-25克、地龙9-15克、人中白6-9克、桃仁6-12克、红花3-9克、生甘草6-9克。成效：滋补肝肾、强筋壮骨、除风祛湿、活血化瘀、行气止痛。用法用量：〔1〕内服：每天一剂，每天服2次，早晚饭后温服，复渣。连服3-6剂后，见效改为每2天服1剂，直至痊愈。〔2〕外用：将12味药物研成粗末，用酒糟或米酒、米醋、茶仔油调敷。每天6-8小时，连续6-15天。假设皮肤出现过敏，可参加西药利凡诺药水和麻油调敷，那么可防止再次发生药物过敏。随症加减：37

18家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕〔1〕腰部瘀血明显可见：加牛膝12克、泽兰9克、大黄3克。〔2〕腰部损伤胀痛：加元胡12克，香附9克。〔3〕腰椎骨质增生：加炒白芍15-25克、木瓜9克、鸡血藤15-25克。〔4〕腰部疼痛明显：加乳香，没药的用量。〔5〕腰肌劳损者：可加重骨补、杜仲、续断等补肝肾、强筋骨药物的用量，并适当减少乳没、中白、桃红等活血化瘀药物的份量，而腰部损伤初期的治疗那么与上述情形恰恰相反，中期治疗用药份量根本与原处方保持一样，后期用药那么偏重于补肝肾的药物。对于陈年腰部旧伤，那么应加重动物药地龙的用量，或参加适量的炙山甲。〔6〕尾骨挫伤、尾骨疼痛：参加特别引经药物白土茯15-30克，小颠茄根6-12克。〔7〕妇女经期前后腰痛：用药稍偏重于活血药，另参加阿胶8克烊服。用药宜月经干净后3天服用。〔8〕腰椎管狭窄症：可参加土鳖虫8-12克，炙山甲8-12克、祈蛇12克。〔9〕腰椎骨压缩性骨折：用煅然铜、煅狗骨、煅磁石、珍珠末等份研成极细末冲服，每次3-5克，每天2次〔10〕腰跨关节“啪啪〞作响：应用秘方调治15-30天后，改服六味地黄丸、小活络丸。小活络丸白天用黄酒送服，每天1丸。上述药丸需连服1-3个月方见良效。〔11〕骨折愈合缓慢或骨不连接：可用煅狗胫骨5副、鹿茸30克、煅磁石30克、煅然铜30克、祈蛇30克〔炙酥〕、珍珠粉30克，上药共研成细末，用腰部伤痛秘方汤冲服，每次3-5克，连服20-30天后可做X光检查，可见有骨痂生成，继续服用2-3个月，骨折处可完全愈合。说明：〔1〕37

19家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕秘方治疗腰椎骨质增生、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰肌劳损时，最好结合索引、少林推拿疗法。〔2〕服药期间至痊愈后15天内，忌食牛肉、雄鸡、扁鱼、酸菜等发物。〔3〕秘方对由肾结石、肠胃炎、感冒、内分泌失调、肥胖症等原因所引起的腰痛无效。〔4〕草药大颠茄的根不能代替小颠茄的根。3.本方在治新旧腰肌腰肌受伤之病证上有其独特的治疗效果，而且经过了几十年的临床检验，有类似病例可放心试用。组方：杜仲10克、续断10克、生地10克、赤芍10克、当归10克、桃仁10克、鲜生姜10克、肉桂6克、乌药6克、威灵仙6克。每日一剂，水煎服。上方一般服药1-10剂，即可得到明显的效果，20剂大多数可根治。本方对肾虚腰痛、风湿腰痛、淋证腰痛、瘀血腰痛也有一定的疗效。一、再严重的感冒,马上就好!!只要大家按我以下写的去做，不管是孩子、成年人还是老人的感冒，是不需要吃任何的药物，都能很快治癒感冒、刚刚有一些感冒的病症，如身体感觉发冷了，或是感到头痛、头晕、头重了，或是身体的疲乏及酸痛，或是总流清水鼻涕、或是咽喉已有疼痛时就要及时处理、尽快排出病毒︰西医说感冒的致病原因是病毒，而病毒至今没有特效药，所以你就不必去想着用吃药解决，最好最有效的方法就是大量喝温开水，一天喝上几大杯的温开水，多上几次厕所，是排出病毒最有效的方法、如咽喉肿痛明显时可以在温水中稍稍加一点盐，喝这种淡淡的温盐水，能很快缓解咽喉的疼痛、37

20家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕1、尽快排出寒气︰受凉是感冒的诱因，只要有手脚冰凉的情况，肯定是受凉了，尽快排出寒气是治癒感冒的关键、食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒，当受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中参加几瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽、总之，不管是用葱姜蒜祛寒，还是吃上一顿热辣辣的火锅祛寒，都能很快增加身体内的热量，让毛孔开放，透过出汗排出寒气、还有一个方法就是用温水泡脚出汗排寒，效果同样不错，受风寒严重时，可以一边喝著生姜红糖水，一边泡脚，一定要用桶泡，更容易出汗、也可以取清艾条1/4根，撒碎后放入桶中，用滚开的水冲泡化开后，再参加温水泡脚，泡到全身冒汗，再多喝温开水，寒气同样很快能排出、2、一定要保证充足的睡眠及休息︰只要是有感冒病症了，一定要及时休息，这是减轻病情，让身体尽快恢复的关键、一般经过大量的喝水，喝几次温热的葱姜蒜水，再泡脚出汗祛寒后，尽早的休息，第二天身体根本就能复元了、3、感冒后浑身酸痛怎么办？浑身酸痛说明体内寒湿重，一定要多喝几次生姜红糖水，生姜可以多放、一次放上6～8片都可以、4、感冒后发热了怎么办？感冒后发热了要看手脚的温度、虽然体内的温度已超出了正常的体温，但手脚仍是冰凉的，说明体内的寒仍重，仍需要喝生姜红糖水，发热时再加上1～2颗葱一起煮，利于发汗、如果体温偏高，手脚已不再发凉了，这时要停喝生姜水而大量地喝温开水、37

21家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕一般发热都在夜里，很多人就不喜欢在夜里喝水，怕尿多，影响睡眠，只要是发热，不要管是白天还是夜晚，必须多喝水，这是快速降温，快速排出病毒最有效的方法、当你全身发烫，几大杯的温水喝下去，再尿几次后，能明显地感到身体容易出汗，只要一出汗，体温就能很快的降到正常、然后再注意休息，盖好被子，防止受凉、5、感冒后第二天的处理很关键、一般经过头天的紧急祛寒、发汗、多尿的方法处理后，第二天的身体根本就能恢复正常，但身体比拟虚弱，这一天的处理很关键，关系到是否反弹的问题、首先要看舌苔，如果舌质仍发白，这一天再喝一次生姜红糖水稳固一下，同时仍要多喝温开水、第二，饮食很关键，这一天的饮食以清淡为主，可以吃鸡蛋、猪肉及各种性平的菜蔬，不能吃鱼、虾等上火的食物，也不能吃山药等补虚的食物，吃这些食物后，特别是孩子，又会再发热、第三，这一天的休息也很重要，不要过于疲劳、如果第二天身体感到明显疲乏，虚弱，可以吃鳝鱼，补虚而又不上火，这时的鳝鱼只能烧红烧鳝段或烧汤，不要加姜葱，只放少量的蒜调味就可以了、成人可以吃当归粉，一天两次，一次半勺或量稍稍比平时多一点，能很快恢复体力、一、咳嗽的天敌1、萝卜葱白风寒咳嗽熟,再放葱白,姜,煮剩一碗汤.连渣一次服.宣肺解表,化痰止咳.治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等.2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽红糖30克,鲜姜15克,红枣30克.以水三碗煎至过半.顿服,服后出微汗即愈.驱风散寒.治伤风咳嗽,胃寒刺痛,产后受寒腹泻,恶阴等.37

22家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕3、芜荽汤平伤风咳嗽芜荽(香菜)30克,饴糖30克,大米100克.先将大米洗净,加水煮汤.取大米汤三汤匙与芜荽,饴糖搅拌后蒸10分钟.趁热一次服,注意避风寒.发汗透表.治伤风感冒引起的咳嗽.4、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽大白萝卜1个,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻黄2克.将萝卜洗净,切片,放入碗内,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黄等共蒸半小时趁热顿服,卧床见汗即愈.发汗散寒,止咳化痰.治风寒咳嗽.5、羊蜜膏治虚劳咳嗽肺痿熟羊脂250克,熟羊髓250克,白沙蜜250克,生姜汁100毫升,生地黄汁500毫升.羊脂煎,令沸;次下羊髓,又令沸;次下蜜,地黄,生姜汁,不住手搅,微火熬数沸成膏.每日空腹温酒调1匙,或做姜汤或做粥食亦可.补虚润肺,祛风化毒.治阴虚发热,骨蒸劳热,虚劳瘦弱,咳嗽肺痿,还有润肺润肤的成效.6、鲜梨贝母治咳嗽肺痈鲜梨500克,贝母末6克,白糖30克.将梨去皮剖开,去核,把贝母末及白糖填入,合起放在碗内蒸熟.早晚分食.清热化痰,散结解表.用治咳嗽或肺痈,症见胸痛,寒战,咳嗽,发热,口干,咽燥,痰黄腥臭或脓血痰等.7、饮马乳清热止嗽鲜马乳300毫升,白糖适量.将马乳煮沸;饮时加白糖.据介绍,马乳“止渴疗热〞,有补血生津,润燥止嗽的成效肺结核的咳嗽,潮热有良好的辅助治疗作用.8、冰糖燕窝粥治肺虚久咳燕窝10克,大米100克,冰糖50克.37

23家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕将燕窝放温水中浸软,摘去绒毛污物,再放入开水碗中继续涨发.取上等大米淘洗干净后放入锅内,加清水三大碗,旺火烧开,改用文火熬煮.将发好纯洁的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时,参加冰糖溶化后即成.滋阴润肺,止咳化痰.治肺虚久咳及咳喘伤阴.9、燕窝梨大养肺阴燕窝5克(水浸泡),白梨2个,川贝母10克,冰糖5克.白梨挖去核心,将其他三味同放梨内,盖好扎紧放碗中,隔水炖熟.服食.养阴润燥,止咳化痰.治多年痰咳,气短乏力.10、萝卜胡椒止咳祛痰涎萝卜1个,白胡椒5粒,生姜3片,陈皮1片.加水共煎30分钟.日饮汤2次.下气消痰.治咳嗽痰多.11、豆浆饮润肺宁嗽化痰黄豆,冰糖.黄豆浸泡磨汁,煮沸后加糖饮用.每日清晨空腹饮1碗.健脾宽中,润燥掐水;清肺止咳,化痰.治疳积瘦弱,肺热咳嗽等.12、豆腐糖止咳化痰平喘豆腐500克,红糖,白糖各100克.把豆腐当中挖一窝,纳入红,白糖,放入碗内隔水煮30分钟.一次吃完,连服4次.清热,生津,润燥.治咳嗽痰喘.13、玉米须橘皮治咳嗽玉米须,橘皮各适量.共加水煎,日服2次.止咳化痰.治风寒咳嗽,痰多.14、萝卜猪肺止咳汤热化痰,止咳平喘.治久咳不止,痰多气促.37

24家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕15、糖水冲鸡蛋补虚止咳白糖50克,鸡蛋1个,鲜姜适量.先将鸡蛋打入碗中,搅匀.白糖加水半碗煮沸,趁热冲蛋,搅和,再倒入已绞取的姜汁,调匀.每日早晚各服1次.补虚损.治久咳不愈.16、芝麻冰糖水治夜嗽生芝麻15克,冰糖10克.芝麻与冰糖共放碗中,开水冲饮.润肺,生津.治夜嗽不止,咳嗽无痰.注:芝麻1把,生姜50克,共捣烂煮汁服,亦有上述疗效.17、香油炒羊肝治久嗽羊肝60克,香油30克,盐少许.将羊肝切片,锅内放入香油至八成热,下羊肝及盐翻炒即成.润肺止咳.治久咳不止.18、蒸白梨蜂蜜治久咳咽干大白梨1个,蜂蜜50克.先把白梨挖去核,将蜂蜜填入,加热蒸熟.每日早晚各吃1个,连吃数日.生津润燥,止咳化痰.治阴虚肺燥之久咳咽干,手足心热等.19、燕窝银耳治干咳盗汗燕窝10克,银耳15克,冰糖适量.将燕窝先用清水测一遍,再放入热水中浸泡3-4小时,然后择去毛绒,再放入热水中泡1小时即成.用瓷罐或盖碗盛入燕窝,银耳,冰糖,隔水炖熟.服食.37

25家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕补虚损,养肺阴,退虚热.治干咳,盗汗或肺阴虚等.20、薯蓣粥健脾益肺生怀山药30克,白糖少许.将山药轧细筛,调入凉水,边煮边搅,两三沸即成,加少许白糖调味.服食.补脾止泻,补肾收摄.治劳伤咳喘,脾虚泄泻,以及一切赢弱虚损之病.21、蜜枣扒山药治肺虚久咳山药1000克,蜜枣10个,板油丁100克,白糖350克,桂花汁.湿淀粉.熟猪油少许.(1)山药洗净,放入锅内,加清水淹没山药为度,用旺火煮,待山药较烂时捞起,去皮,用刀剖成6厘米长.3厘米宽的长方形.拍扁.蜜枣一刻两半去核待用.(2)将大汤碗内涂抹上熟猪油,碗底排上蜜枣再排上一层山药,夹一层糖,板油丁,逐层放至碗口,撒上糖,扣上盖盘,上笼蒸1小时左右,然后取下,翻身入盘.(3)炒锅上火,滤入盘内汤汁,放清水100克,白糖150克和少许桂花汁烧沸,用水淀粉勾欠,起锅浇上山药上即成.补肾润肺.治肺虚久咳,脾虚腹泻,神疲体倦,四肢无力,久食补肾强身.22、猪肉杏仁汤治咽痒咳嗽瘦猪肉50克,杏仁10克,北沙参15克.共煎煮汤饮.日服2次.清肺,化痰,生津.治咳嗽少痰,口渴咽干,咽痒等.23、花生枣蜜汤止咳化痰花生米,大枣,蜂蜜各30克.用水共煎极烂.饮汤,日服2次.止嗽化痰.用治咳嗽,痰饮(形体消瘦,肠鸣,胸肋支满,目眩气短.24、花生沙参汤治咳嗽少痰花生米,白果,百合,北沙参各25克,冰糖适量.水煎取汁,加冰糖.每日1剂.润肺化痰.治久咳痰少,气短咽干.37

26家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕25、黄精冰糖止咳平喘黄精(中草药)30克,冰糖50克.将黄精洗净,用冷水发泡,置砂锅内,再放入冰糖,加水适量.将锅置炉上,以武火煎煮,后用文火煨熬,直至黄精烂熟为止.每日2次,吃黄精饮汤.清肺,理脾,益精.用治肺燥肺虚之咳嗽,干咳无痰,咯吐不利,食少口干,肾虚精亏等.26、合雪梨汤滋阴润肺百合25克,大雪梨1个,冰糖20克.百合用清水浸泡一夜,次日将百合连同清水一起倒入砂锅内,再加半碗多清水,煮1个半小时,待百合已烂时,加去皮切作块的雪梨和冰糖,再煮30分钟即成.滋阴润肺,宁心止嗽.肺虚久咳者食用,常人食用亦有益肺胃之功.27、银耳鸭蛋汤滋阴清肺银耳15,冰糖25克,鸭蛋1只.银耳与冰糖共煮,水沸后打入鸭蛋.每日服2次.滋阴清肺,止渴生津.治阴虚肺燥之咳嗽痰少,咽干口渴等症.28、竹沥粥功在清热化痰竹沥30克,粳米100克.先煮粳米作粥,临熟入竹沥,搅匀.任意食用.清热,豁痰,镇惊.治风热痰火,肺热咳嗽,痰多色黄.29、罗汉果柿饼汤清肺热罗汉果半个,柿饼3个,冰糖30克.加清水两碗半共煮至一碗半,再下冰糖,去渣.1天分3次饮完.清肺热,去痰火,止咳嗽.治小儿百日咳及痰火咳嗽等症.37

27家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕30、无花果冰糖水治肺热咳嗽无花果30克,冰糖适量.将无花果洗净,加水与冰糖共煮.每日1次,连服3-5天可收显效.祛痰理气,润肺止咳,解毒润肠.治肺热咳嗽,声音嘶哑,咽干喉痛,便秘,痔疮出血等.31、甘蔗汁治肺虚热咳嗽甘蔗汁,萝卜汁各半杯,野百合100克.先煮烂百合,再和入两汁.睡前服食,每日1次.润肺止咳,生津润燥,宁心安神.治虚热咳嗽,虚弱者病后气管炎最宜.32、奶汤锅子鱼止咳消肿活鲤鱼1尾,火腿片,玉兰片,香菇片,葱,姜,料酒,盐,醋,“奶汤〞(即鸡,鸭肘子和骨头炖的汤)各适量.将鲤鱼去鳞开膛,除去内脏,漂洗干净,切成瓦块形状,与葱,姜一起投入油炒勺颠翻几下,参加料酒,盐等调料.然后参加“奶汤〞,待沸再加适量的火腿片,玉兰片,香菇片等,炖约3分钟盛入火锅内上桌.上桌后将锅下的白酒点燃烧开,佐以姜,醋汁食用.止咳消肿,滋补强身.适于咳嗽,气喘,胸部胀满之患者服食.33、久食花生米止咳化痰花生米60炒或煮熟.每日吃,不间断,痊愈后停用.润肺,化痰.治老年慢性支气管炎.注:有虚火实热症者勿食.34、荞面蛋清治咳嗽不安荞麦面,鸡蛋清各适量.用鸡蛋清和荞麦面成团.每日几次用力涂擦胸部,有效.清热下气.用治胸满腹胀,咳嗽不安.37

28家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕35、百合蜜治肺热烦咳新百合200克,蜂蜜适量.用蜜拦百合蒸软.时时含1片,吞液服食.清肺宁神.用治肺脏壅热,烦闷咳嗽.36、松明火焦糯米糖治久咳痰盛糯米糖,松明火焦(即用多脂老松,劈成细条点燃成焦灰)各适量.松明火烧得愈焦愈好.连焦带糖尽量食之,连吃3-4天即愈.润肺止咳,化痰平喘.治久咳不愈,痰多气促等.37、剑花汤化痰止气痛剑花2个煮汤或当茶饮.行气止痛,止咳化痰.用治咳嗽,痰多等.注:剑花,是仙人掌类攀缘植物霸王花的花,多产于南方.每年5-10月间,开乳白色大花朵,每朵花长一柞多,采下切开晒干,是一种极好的干菜,煮汤香甜可口.38、秋梨膏止咳化痰秋梨20个,红枣1000克,鲜藕1500克,鲜姜300克,冰糖400克,蜂蜜400克,蜂蜜适量.先将梨,枣,藕,姜砸烂取汁,加热熬膏,下冰糖溶化后,再以蜜收之.可早晚随意服用.清肺降火,止咳化痰,润燥生津,除烦解渴,消散酒毒,祛病养身.用治虚劳咳嗽,口干津亏,虚烦口渴及酒精中毒等39、燕窝参汤益肺止咳燕窝5克,西洋参5克.先将燕窝用清水浸透,摘去羽毛杂物,洗净,晾去水气,同西洋参一起放进烛盅内,注入八成满的开水,加盖,隔水炖3小时以上.饮用.养37

29家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕阴润燥,降火益气.用治肺胃阴虚而致的干咳,咳血,潮热,盗汗等,对心血管病咳喘患者更宜.40、糖渍橘皮止咳化痰橘皮,白糖各适量.鲜梧皮或泡软的干搞皮适量,洗净,切成丝,放入铝锅,加大约桶皮重量一半的白糖,添水没过桶皮为度,大火煮沸后,再改用小火煮至余液将干时,将桶皮盛出放在盘内,待冷,再撤入大约桶皮重量一半的白糖,拌匀.食用.润肺,燥湿,化痰,生津.治咳嗽多痰等.41、蜜饯柚肉平喘化痰鲜抽肉500克,蜂蜜250克,白酒适量.将抽肉去核,切块,放在瓶罐中,倒入白酒,封严浸闷一夜,再倒入铝锅中煮至余液将干时,参加蜂蜜,拌匀即成.待冷,装瓶备用.润肺,止咳,化痰.治咳嗽痰盛或老年咳喘等.42、蜜饯双仁补肾益肺甜杏仁250克,核桃仁250克,蜂蜜500克.先将甜杏仁炒至黄色(勿焦),放在铝锅中加水煮1小时,再下核桃仁,收汁将干锅时,参加蜂蜜,拌匀,再沸即成.每服3克,日服2次.润肺补肾.经常食用,可治肺肾两虚性久咳,久喘等.43、猪油蜜膏补虚润肺猪油100克,蜂蜜100克.将上述两味分别用小火煎煮至沸,停火晾温,共混合调匀即成.每次1汤匙,日服2次.37

30家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕润肺止咳,补虚.治肺燥咳嗽.44、大蒜泥镇咳止嗽紫皮大蒜1头.蒜去皮,捣成烂泥.每晚睡前洗足后,敷于两足底涌泉穴处(足底必须先涂上凡士林),上面盖一层纱布,足心有较强刺激感时可揭去.如足底无不适感,可连敷3-5次.解毒,镇咳.用治风寒咳嗽,燥咳以及小儿百日咳.45、蚕豆花冰糖水治咯血蚕豆花9克,冰糖适量.共加水煎.日服2或3次.具有收敛作用.治咯血.46、蕹菜白萝卜汁治硌血蕹菜(瓮菜,空心菜)全棵带根2棵,白萝卜1个,蜂蜜适量.蕹菜与白萝卜洗净,共捣烂绞汁一杯.用蜂蜜调服.治肺热引起的咯血.47、蜂蜜百部汤治痰中带血蜂蜜20克,百部25克,白发20克,瓜萎25克.先将上三味水煎,去渣取汁,再调入蜂蜜搅匀,每日1剂,分2次服.润肺止咳,清热止血.用治痰中带血及肺结核久咳.48、酸石榴治肺结核咳喘酸石榴(甜者无效)3克.将石榴子取出,捣碎,绞取其汁液.每晚昨前服下,或口嚼石榴子咽液.石榴子汁有小毒,不可过量饮用.37

31家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕清热敛肺.用治肺结核喘咳,夜不能寐,以及老年慢性支气管炎.49、白萝卜子治痰白萝卜子(菜蔽子)生熟各15克,生赫石末9克.先将白萝卜子捣碎煮汤一大碗,送服生赫石细末,半小时后,再用此方1次.消积化痰.用治痰饮凝结症.据>介绍,一青年素多痰饮,受外感后痰涎凝结于上脘,阻膈饮食不下.用此方后,即觉上脘顿开,可进饮食.注:据介绍,单用菜菔子煎汤化停痰宿饮,大有成效.将菜菔子研末开水冲服,多饮热水,以指探吐,痰浊宿饮亦能吐出,与煎汤成效相同.50、蒸贝母甲鱼滋阴补肺川贝母5克,甲鱼1只(约500克),鸡清汤1公斤,葱,姜,花椒,料酒,盐各适量.将甲鱼宰杀,去头及内脏,切块备用.将甲鱼块放蒸盆内,参加贝母,盐,料酒,花椒,葱,姜,上笼蒸1小时许.趁热服食.滋阴清热,润肺止咳,退热除蒸.治阴虚咳喘,低热,盗汗等.51、芥菜姜汤祛痰止咳鲜芥菜80克,鲜姜10克,盐少许.将芥菜洗净后切成小块,生姜切片,加清水四碗煎至两碗,以食盐调味.每日分2次服,连用3日见效.宣肺止咳,疏风散寒.治风寒咳嗽,伴头痛鼻塞,四肢酸痛等.05年时.桂林农村的保姆给了我一个方子，是久咳不好的，〔她强调越是久的越好用〕只要八元钱就可以了，我自己和边上的朋友们用了，很有用，记得只喝两次一副还没完就好了、现给大家！罗汉果是一个！其它单位是克，因为很轻！37

32家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕罗汉果1个鱼腥草50克白茅根15克紫苏梗15克桑白皮15克百合50克野菊花15克板蓝根15克甘草15克熬成中药熬中药是这样的，三碗水熬成一碗水，有一种是用电的，用电的一般是自动的，比拟方便、如果是用煤气来烧的，那么刚开始的时候用猛火，水开了转小火，自己控制时间就好了，不知道可以倒出来看看是不是剩下差不多一碗水就可以了，如果水多继续煮。52、神奇的煮大蒜水儿子每次晚上睡觉咳嗽，都是在两点左右，不停的咳，是那种一咳很轻就有一点痰，但是不停的咳，刚开始是我拍儿子的背，不管用，咳的儿子难受的哭，没方法睡觉，大概5.6个蒜瓣，用刀拍烂加几块冰糖一碗水，煮到水发白，小半碗就可以了，立竿见影喝了马上不咳嗽了，煮大蒜水要现煮现喝。一、三个特效药方---牙痛、口腔溃疡、解便秘牙痛奇效，吃后二十多分钟止痛见效。配方：氟派酸和去痛片各二片，同时服下，对大多数牙疼具有奇效。二十多分钟后保你吃啥啥香，好人一样。口腔溃疡严重时，疼痛难忍，碰都不敢碰，什么都不敢吃。配方：白矾〔发面用的〕用刀片刮下少许细未，〔以能覆盖创口为准〕，然后上到创口上，静候五分钟即可。八小时以后即可正常用餐，第二天再上一次药，就根本康复了。一味中药解便秘；从冰箱里拿了30克麦冬，煮水二遍，分上下午喝下。到了晚上如厕，如阴虚、肠燥、气虚〔包括身体疲劳〕而致便秘，就用麦冬15－20克，沙参10克，玉竹10克，黄芪15克，陈皮5克。此方适用于中老年人气阴两虚引起的便秘。37

33家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕一、中医去火妙招宝典各种上火中医有招导语：“上火〞是中医学专用名词，当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等病症时，即是中医所说的“上火〞。今天中医教你去火的妙招，对各种上火病症均有神奇的疗效。“火〞到底是什么呢？心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。分析上火虚实，针对用药非常重要。另外，有些去火的食品也可尝试，但也需对症。比方吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。上火病症的解决方案喉干嗓哑时：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。咽喉肿痛时：常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛：用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3—4次，有疗效。37

34家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕中医去火妙招宝典各种上火中医有招口长水泡时：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。鼻塞难通时：如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少那么十几秒，多那么几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之“去火〞：选药有讲究常见上火病症有“吃不进〞、“受不了〞、“拉不出〞等多种，因此，降火选药也当对症。“吃不进〞，是指上焦(心肺部位)有火，表现为口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及微咳。成人可选服牛黄清心丸(片)，小儿可选服珠黄散等。“受不了〞，是指中焦(脾胃部位)有火，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而呃气上逆，脘腹胀满，不思饮食。宜选用栀子金花丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、清胃散，小儿宜服七珍丹等“拉不出〞，是指下焦(肝、肾、膀胱、大小肠等部位)有火，表现为大便干结，小便缺少，尿色黄赤、浑浊有味，阴部时痒，妇女白带增多，甚至带黄。常用中药可选三黄片、当归龙荟丸、栀子金花丸、龙胆泻肝软胶囊等。另外还有“虚火〞，也就是阴虚而热，主要表现为形体消瘦，腰膝酸软，咽干舌燥，眩晕耳鸣，健忘失眠，或干咳气短，或痰中带血，口干咽燥，声音嘶哑，潮热易怒，舌红少津，脉细数，此时，可对症选服知柏地黄丸等药。推荐：黄瓜猕猴桃汁37

35家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，参加凉开水搅拌，倒出参加蜂蜜于餐前一小时饮用。点评：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。中医去火妙招宝典各种上火中医有招皮肤干痒推荐：红薯炒乳瓜(幼嫩黄瓜)做法：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块；油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，参加适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。点评：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。提醒：皮肤痒时不要使劲挠，挠破了容易感染。头发枯槁推荐：蜜枣核桃羹做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分；与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮；待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。37

36家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕点评：核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。提醒：尽量不用吹风机吹头发，以免更干。咽喉干肿推荐：蜜梨膏做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，参加适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。点评：蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。提醒：“上火〞期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。鼻子出血推荐：水果西米露做法：西米洗净后，倒入沸水中；煮到西米半透明，把西米和热水隔开；再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去；煮一小锅牛奶并加少许糖；将西米倒进牛奶中煮至开锅；将煮好的西米牛奶晾凉，参加水果丁，即可。点评：采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热，加上西米和牛奶的补养脾胃，是冬季调理的好方法。吃性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。提醒：不要一次大量喝冷饮，以防伤肠胃。其他去火方法37

37家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕1、饮茶可兴奋神经中枢，消除疲劳，清热降火，润喉解渴，少睡益思；饮茶可补充多种维生素，提高人体健康素质；饮茶可促进食物吸收和新陈代谢，可提高人体矿物质水平，可调节人体糖代谢治疗糖尿病；饮茶可利尿，增强肾脏的排泄功能；饮茶可防止衰老，防治冠心病；饮茶可明目、消炎、解毒、降胃火、抵抗放射性伤害及抗癌作用。其中以品铁观音和绿茶的效果最好。2、柚子：清热去火一、胃酸不用怕、鸡蛋壳治愈它鸡蛋壳，洗干净后晒干或者在铁锅里烘干，然后用擀面杖研末，用塑料袋装起来。当胃酸的时候就用汤勺舀点吃下，喝点开水送服，每天1-3次，有时间就吃，坚持几天就好。二、咽炎治疗小偏方金银花15g，橘梗20g，甘草10g，陈皮10g，青果15g。用1000g水煮开后，再用温火熬制45分钟，过滤后的汤药中参加蜂蜜，分三次服用，服用5--6天即可。此方对急慢性咽炎都有特效。一般复发性咽炎服用当天即可好转，咽毒开始去除，口干、咽干、灼热、发痒病症减轻，咽部异物感消失。三、中草药治好了我的慢性结肠炎我已年过古稀，患慢性结肠炎曾持续３０年之久。开始时急性发作，发寒发热，腹泻如流。以后转为慢性，时而腹泻，时而便秘，经常跑医院求助西医西药，抗生素成了我的家常便饭。开始一段时期应用，可见一些疗效。但随着时日的迁延，虽药量越用越大，品种越用越多，什么土霉素、青霉素、白霉素、麦迪霉素、红霉素、金霉素和氟呱酸等都使用过；什么口服、肌注、滴注和灌肠等都运用过，而药效却越来越微。特别是大量使用抗生素的结果，有害细菌产生了抗药性，有益细菌也惨遭其殃，导致了生理机能严重紊乱，给我的身体、工作和生活带来了严重影响。37

38家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕　　我曾在地区外贸系统担任过一定的领导职务，联系供销，乘车搭机，乃是我的本职需要。记得有一次我从长沙乘火车去广州，车上拥挤不堪。在车上我结肠炎发作了，却不能上厕所。此时我腹部绞痛，伸不直腰，卷缩一团蹲在车上，脸色苍白，豆大的汗珠直流，列车员见了我如此惨状，马上将未开放的厕所开锁，优先让我方便，类似如此为难情景举不胜举。一句话，慢性结肠炎的痛苦伴随我煎熬了３０个春秋。　　直到１９９０年，我逐渐意识到，医治这种顽疾，光靠抗生素不行，应该转变观念，向中草药求救。此时，巧遇文艺界一位退休的钟大姐，她向我详详细细介绍了可用五味中草药治疗慢性结肠炎的用量与用法。这五味中草药是：车前草、马齿苋各５０克(晒干)，黄连、黄柏、黄芪各１５克，前两种可到野外自采，后三种可到中药店购置。先将“三黄〞煮沸１０分钟，再将“二草〞混煎１５分钟，煎成７５０克水剂，早、中、晚饭前三次分服，１２小时后可见药效……我听得入神，并做了笔记，回到家里，立即翻阅病理学和中草药典。药典阐述：马齿苋属一年生草本植物，其叶匍匐地面，叶片小，倒卵形，黄色小花，能耐旱，生命力强，味甘凉，是消炎退热良药，特别是对急、慢性结肠炎有特效。车前草属多年生草本植物，叶片呈长卵形，花序穗状，结蒴果，叶甘凉，叶片和其根是利尿止泻良药。我立即到野外采回“二草〞烘干，并到中药店买回“三黄〞，备药就绪，照煎照服，果见初效。为稳固疗效，当年夏天我持续服用两个月，从不间断。从此，我患了３０年的老牌慢性结肠炎顽症终于被征服了。其后经过屡次肠镜检查，炎症根本消失，便秘、腹泻现象根本消除。近１０年来我再也不为慢性结肠炎苦恼了，据我介绍的应用者收效也佳。１９９７年我和老伴第一次去美国中部奥马哈市探亲，在郊区散步，发现当地遍野也长有马齿苋、车前草。有一天，邻居王小姐结肠炎发作了，几次看医生仍腹泻不止。她根据我的介绍，连续服用两天“二草〞37

39家庭保健小知识〔小药方、饮食、偏方、技巧〕水剂，炎症明显消失，恢复了健康。用此药内服和外洗相结合，对脚趾炎、痔疮炎症、尿道感染也同样有效。黄芪粥治好父亲的结肠炎经一位老中医诊断认为，引起慢性结肠炎的原因很多，而脾肾虚弱很常见，表现为黎明前泄泻，久泻不止。老中医开列一验方：黄芪葛根粥。原料：黄芪20克，新鲜葛根60克，粳米100克。做法：将葛根洗净，与黄芪、粳米同煮成粥后即可服用。不到半年，我父亲的结肠炎慢慢好了，至今未反复。37