生命只有一次珍爱生命,珍爱自我

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1、生命只有一次：珍爱生命，珍爱自我一、背景分析当今社会，由于竞争的激烈，生活节奏的加快，以及社会、家庭、自身的种种因素，许多学生或多或少都有一些心理上的问题，这无疑会对他们紧张的学习造成不利影响.。如竞争的激烈，学习的压力，父母的离异，同学的猜疑，世人的冷漠，缤纷世界的诱惑，社会丑恶面的影响，人际关系的摩擦，青春花季的躁动等等，都会对他们造成一定的影响。由于各自不同的生活阅历，心理承受能力，自我调控意识、方式、方法的不同，会呈现不同的现象。有的郁闷，有的烦躁，有的情绪不稳，有的厌学、逃学，有的孤独封闭，有的亢奋，有的牢骚满腹，有的生活态度消极，有的看待问题思路偏激，有的早恋、暗恋不能自拔

2、，有的沉溺于虚幻的网络，逃避现实，更有甚者自杀，杀害父母等等。二、班会活动的目的:（一）认知目标：1.认识生命的来之不易，生命对于每个人只有一次。2.认识生命的意义在于让它充实，焕发光彩。（二）情感目标：1.珍爱自己的生命。2.立志做一个有志向的人，做一个对别人、对社会、对祖国有用的人，让自己的生命焕发光彩。（三）行为目标：1.增强应对挫折的勇气，培养笑对困难、挑战挫折的乐观精神。2.形成良好的学习习惯，积极的处世态度，不断充实自己的生命，不断增加生命的分量。三、活动形式：主题班会四、地点：多媒体教室(或室外)五、参加人员：各班全体学生六、活动准备1.一个班分5个或6个小组；2.以小组

3、为单位准备一份“生命只有一次”为主题的演讲稿，和以“生命的赞歌”为主题的诗歌七、活动过程（注：活动二为必做环节，其他活动班主任根据实际需要自行选择）活动一：“珍爱生命，珍爱自我”相关视频观看活动二：大学生心理健康问题大讨论（必做环节）☆☆☆☆☆问题：1.你认为大学生存在哪些心理问题？2.你认为大学生产生心理健康问题的原因有哪些？3.你怎么评价你自己的心理状态？活动要求：分成5个或6个小组讨论，并把讨论的结果写下来，最后每个小组派一名代表上讲台讲解小组讨论的结果。班主任总结（加★部分为必讲知识点）：1.健康的含义1946年，世界卫生组织(WHO)指出：健康不仅是没有疾病和虚弱现象，而且是

4、一种个体在身体上、心理上、社会上完全安好的状态。2.心理健康的涵义心理健康有广义和狭义之分。广义的心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态；狭义的心理健康，指人的基本心理活动的过程内容完整协调一致，即认知、情感、意志、行为、人格完整和协调。心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。所谓良好的心理功能状态，并不是绝对的，而是相对的。良好心理功能状态的相对性包含两层含义：一是个体的心理与大多数人相比，其心理功能是正常的；二是心理健康与心理疾病是心理功能状态这一序列的两极，是一种相对关系，并不是一种非此即彼的关系。3.大学生心理健

5、康的标准一是智力正常。智力，是人的观察力、注意力、记忆力、想象力、思维力、创造力及实践活动能力等的综合。这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，因此，衡量大学生的智力是否正常，关键在于其是否正常地、充分地发挥了自我效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。二是情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有：情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪，情绪的表达既符合社会的要求又符合自身的需要，在不同的时间和场合有恰如其分的情绪表达；情绪反应与环境相适应。反应的强度与引起这种情境相符合。愉快情绪多于负性情

6、绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望。三是意志健全。意志是人在完成一种有目的的活动时进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。四是人格完整。人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调一致的。具有正确的自我意识，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。五是自我评价正确。正确的自我评价是大学生心理

7、健康的重要条件，大学生在进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到自知，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自卑，面对挫折与困境，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。六是人际关系和谐。良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为：乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自