少年宫乒乓球活动计划

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1、少年宫乒乓球活动计划少年宫乒乓球活动计划一：乡村少年宫乒乓球活动计划一、指导思想及活动目的：为了更好的发展学校特色项目，锻炼学生的健康体魄，培养学生的实践能力，以乒乓球比赛为契机，大力培养一波有特长的学生，丰富学生的课余生活，全面提高学生的健康意识、及心理素质和体育运动水平及我校体育竞赛水平，努力营造积极向上、百花齐放的校园体育气氛，为我校乒乓球打好坚实基础。二、基本情况：由于我校乒乓球还处于发展阶段，学生的基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，对此项运动兴趣强烈。综上所述，球队训练重点是全面身体素质及比赛经验。另外，还要加强专项技术的训

2、练，通过乒乓活动获得技能，激发学生学习兴趣、发展个性特长，促进学生身心健康发展，组织和吸引更多的学生参加体育活动。发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。学习和掌握各项运动所需的基本活动技能，逐步培养学生完成各种练习的正确姿势。学习和掌握各种运动技能，比赛规则。在训练过程中努力培养学生守纪律、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。三、训练内容：1.低年级及业余队：初步掌握、简单了解乒乓球知识。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作，在一个学期内学会攻球、接发球、简单的对打训练第5页集训队：熟练掌握并能灵活的运用所学动作技术。完成大强度的对打练习。步

3、伐，手法的练习3.专项练习：a、球感练习。b、攻球，推球练习。C、接发球练习。d、步伐练习。E、技战术练习4.辅组练习（体能练习）：通过体能训练，培养学生身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等，增进学生的身体素质，加强学生的身体健康少年宫乒乓球活动计划二：乡村学校少年宫乒乓球组活动计划及安排（619字）一、指导思想发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，培养学生的多种能力和综合素质。为终身体育奠定基础，使身心全面发展，增强学生的竞争意识、创新意识以及坚毅勇敢、开拓进取的精神。二、基本情况：本学期的乒乓球活动小组的成员为三至六年级的学生，均为男生，人数35人

4、。通过上学期的训练，大多数学生已经掌握了乒乓球的基本要领，大家都不同程度取得了进步，效果明显。三、活动目标:1、组织3-6年级学生参加乒乓球活动小组2、使学生学会乒乓球基本技术、战术和身体素质练习3、让学生了解运动员的基本生理、心理特点4、让学生了解运动营养方面的基本知识四、活动要求：第5页1、活动每周三次（放学后、周末或寒暑假）2、活动地点：二楼乒乓馆3、指导老师：张开一4、在规定的训练时间内对学生进行运动技术,水平提高训练5、每次活动后对活动结果做好记录6、每次训练注意保障学生的安全及回家的安全五、活动内容1、基本技术:①垫球、击球、挥拍②掌握击球的几个步骤A观察

5、对手B判断来球C移动步伐D挥拍击球E准备连续击球③掌握击球动作:A选位B引拍D迎球挥拍E球拍触球拍G全身协调放松④基本战位⑤基本步伐⑥正反手攻防球训练⑦球的五条线路的训练,包括多球的训练⑧正反手发球技术的动作方法,正反手快攻技术的训练⑨正反手搓球技术动作方法,正手弧圈球技术动作方法2、对抗①接发球:如发球抢攻、左搓右拉结合、两面攻等②对攻:如推左变右等③搓攻:如搓左变右等④拉攻:如左打右等F顺势挥第5页少年宫乒乓球活动计划三：乡村少年宫乒乓球小组活动计划（572字）一、基本情况:本学期的乒乓球活动小组的成员为四至六年级的学生，均为男生，人数33人。学生的兴趣颇浓，参与

6、程度高，通过本学期的课余运动训练，队员的运动水平不断提高。二、活动目的:发展传统体育项目，满足学生个性化发展为需要，弘扬国球精神，不断提高国球精神。不断提高国球学习的兴趣与技术。培养学生的创新意识和创新能力，使学生生动、活泼、主动地发展。三、活动措施:1、对于小学生来说，兴趣是他们的第一需求，本活动通过情景设置，游戏，竞赛等形式来吸引学生主动地参与到学习活动中，主动探索、发现和解决问题。2、突出“以人为本”的教学理念，培养学生终身体育的意识。3、关注学生心理需求和情感体验，给学生提供自我设计、自我展示、自我体验及相互合作的学习氛围，使不同的学生都能体验到成功的快乐。4

7、、经常同学生一起共同锻炼。四、活动安排:一、观看世乒赛的部分精彩片段。二、让学生相互练习，了解学生的基本功，并进行有目的分组。第5页三、推挡练习，强调动作要领。四、熟悉球性，继续推挡练习。五、复习已学基本功，巩固推挡和正手攻球。六、新授左推右攻。七、复习正手攻球并测试，复习左推右攻。八、复习搓球并考试，巩固技术，综合练习，熟悉球性。九、拉下旋球。十、步伐练习，熟悉球性。第5页