亚健康与食物

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1、亚健康与食物人体的“第三状态”，是最近几年来为医学界和社会学界人士所确认的一种介乎于病与非病之间的亚健康状态。中医以为，人体阴阳平稳才是健康，但是这种平稳是动态的平稳,且受外界环境的阻碍，显然要使之达到绝对的平稳是不可能的，也确实是说“第三状态”是客观存在的。选用食疗是调整人体“第三状态”的较佳方案。不同状态可用不同食疗・百合、蜂蜜、白木耳、红枣、桔、杏仁：肺气虚状态有气短、多汗、易伤风等表现，可多食用。山药、莲子、百合、山楂、饮仁米、饴糖：脾阳虚状态有便秘、腹胀、肠鸣、暧气等表现，可多食用。羊肉

2、、牛肉、芝麻、胡桃、豆类及豆制品、坚果：肾阳虚状态有腰疼膝软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、发须早白、性功能衰退等表现，可多食用。萝卜、卷心菜、白菜、青辣椒、西红柿、香菇：肥胖疲劳状态有许多躯体过于肥胖者,因体重过重不仅会使躯体疲劳，而且会造故意理疲劳，应少吃淀粉类和糖类，多食用蔬菜和水果。龙眼肉、酸枣仁、柏子仁：心烦意乱状态有失眠、头晕、心烦表现，可多食用养心安神的食物，煎服。莲子、龙眼肉、百合、猪骨、大枣、糯米：神经虚弱状态有视力下降、经历消退、行动笨拙等表现，能够煮粥食，假设是血虚、紧张引发的神经虚弱

3、，可吃桑棋，也可配合熟地、白芍煎服。亚健康与佰纳吉酵素原液酵素的作用要紧有以下几点:1.平稳内分泌系统：荷尔蒙、抗体分泌平稳1.消炎抗菌，增强免疫力2.净化血液，维持酸碱性体质3.热能作用，产生ATP能源使精力充沛4.神奇酵素帮你恢复好肠道5.分解作用：帮忙食物消化吸收6.帮忙制造新细胞，增进细胞新陈代谢佰纳吉酵素具有改善饮食平稳！动物性脂肪、蛋白质的过量食用，促使肠内的腐败，结果污染血液使之变得黏糊。在这一点上，酵素不仅不含动物性脂肪，相反含有很多代表生理活性物质的微量成份，因此它关于跟踪现代人

4、这种容易污染血液的不平稳饮食，是超级有效的食物。佰纳吉SOD螯合酵素适用病症：头痛、肩疼、颈疼、腰疼、尿酸、风湿或通风性关节炎、喉咙痛、碰撞内伤、胃痛或胃溃疡、便秘、痔疮、食欲不佳、常会肚子张风、打嗝、肚子疼、腹泻、低血糖、糖尿病、贫血、高血压、高胆固醇、痛经或经期不顺、更年期障碍、常上茅厕、有夜尿的适应、性欲低、皮肤过敏、体质过敏、皮肤缺乏光泽、有黑斑、淡斑、老人斑、过敏性鼻炎、气喘、富贵手、湿疹牛皮癣、失眠、肥胖或太瘦。远离亚健康选用佰纳吉SOD螯合酵素原液！！减缓女性亚健康吃杂粮能减轻心理压

5、力。因为若是成人缺乏维生素B6时会感觉疲劳乏力、虚弱失眠等,儿童缺乏时那么会提高神经兴奋性，显现尖声哭叫、肌肉痉挛;维生素B12缺乏时，老人和小孩易显现精神异样、抑郁、嗜睡等。而杂粮、麦秋、全麦面包等食物就含有丰硕的B族维生素。而关于食物增进心理健康的例子，也不独独是杂粮或是维生素B族。据了解，2001年"9-11"事件以后，美国的巧克力销售上升了30%.因为恐怖的阴影难以从心头拂去，适度饮食能够帮忙减缓心理压力，而最方便携取的食物莫过于巧克力了。除方便外，巧克力原料中的可可豆含有可可多酚，它除具

6、有很强的抗氧化功效外，还能帮忙人们克服焦虑情绪、减缓压力。多吃含维生素C的食物也有助于减压。因为维生素C能够帮忙人体制造肾上腺皮质激素,从而增加抗压能力。但任何情形都需适可而止，不能一味较真儿。杂粮是个好东西，但假设天天、顿顿吃也未必好，除肠胃受不了外，还会致使躯体缺乏必需脂肪酸、优质蛋白等营养素;维生素C假设吃得太多，天天超过2000亳克，久而久之就有可能把肾脏吃坏。巧克力就不用说了，除非是黑巧克力（或''纯巧克力”）。因为目前市面上的巧克力的含糖量都很高。长期吃，心理压力却是减轻了，糖尿病没准

7、儿会“找上门来工调理亚健康的中医饮食从此刻的医学观念来讲，他们是处于“亚健康”状态。中医对“亚健康”的医治较有熟悉，这是因为中医从整体动身，依照“天地人合一”的原那么，以患者的各项表现来进行辩证论治：可能是湿热了，气虚了，气郁了，燥热了等等，对症下药，有时往往能药到病除或大大改善病症。下而就介绍一下调理亚健康的中医饮食？暑天，因为气候酷热，很多人会感觉头晕脑涨，食欲不振，胸闷乏力，四肢困倦，口渴饮，精神不振等，中医称之为''暑湿"，由于暑天暴雨多，气候潮湿而酷热，这是外湿；人们多喜食生冷水果和冷冻

8、冰水，过服生冷伤脾胃，脾阳不运会产生内湿。有这种病症的人平常应注意饮食起居，常经常使用生莲叶、生意仁、扁豆等煲汤饮用。如病症明显者，可服“蕾朴夏苓汤”：蕾香6克，川朴3克，法夏6克，云苓10克，北杏10克，生慈仁15克，白扣仁3克,朱苓6克，泽泻6克，淡豆豉6克，能消暑化湿。秋冬季节，有些人往往感觉皮肤易皴裂，鼻腔干、口干舌燥、咽干枯、烦渴欲饮等，这是中医所说的秋冬肺燥症。因为秋冬季节燥邪易伤肺，伤人体津液，因此现在应注意生津润燥，养阴润肺为主。润燥食物可选择芝麻、牛奶、蜂蜜、银耳