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时间:2022-02-10
《复习大腿停球学习胸部停球》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、胶州市职教中心足球选修课教案一、教学内容1、复习颠球技术2、学习胸部停球技术;身体素质练习。二、课的任务1、熟悉球性;2、掌握胸部停球的技术要领。鱼跃顶球:divingheader边线传球:flankpass要求:腰、腹用力要协调。顺序教学内容与要求时间组次数组织教法:组织:开1、集合整队始2、师生问好部3、点名分4、宣布课的任务,讲本学期课程安排5、安排见习生要求:快、静、齐,集中注意力1.慢跑两圈800米教法:压腿压肩练习,充分活动开身体a)准备活动,由老师指导的各个部分,预防运动损伤。并带操把身体各个关节部位活动开。3、做徒手体操(1)头部运动(2)肩部
2、运动1、(在田径场跑1圈☆☆☆☆☆☆☆(3)腰部小绕环准备(4)腰部大绕环(5)正压腿2、做操队形☆☆☆☆☆☆☆活(6)侧压腿☆☆☆☆☆☆☆动(7)活动膝关节(8)活动踝、腕4个8拍4、脚弓传接球:两人一组,相距10米。3、1)做操要求动作规范、到位2)动作放松、舒展1、复习正脚背颠球技术3)每节做4X8拍要领:支撑脚的膝关节微颠球1)原地颠自己手坠落的球。2)原地拉挑球练习3)原地拉挑球接着进行颠球4)原地拉挑球接着双脚交替颠球5)练习队形:☆☆☆☆☆☆☆基曲,重心在支撑脚上,当球落至低于膝关节以下时,颠球脚的膝、踝关节适当放松,并柔和地向前稍上方甩动小腿,
3、脚尖稍翘起,用脚背轻击球的底部,讲球向上颠起。10、足球专业英语介绍:胸部停球:chesting连续传球:consecutivepasses盘球,带球:dribbling(守门员)接高球:cleancatching高吊传球:highlobbingpass本部分2学习胸部停球技术要领:面对来球,收下颌,两臂曲肘自然张开,膝关节微曲,重心在两脚间,当球运行到与胸部接触前的刹那,两脚蹬地上停的同时展腹,上体后仰用胸大肌触球,使球改变原来的运行线路,落于需要的控制范围内。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆讲解、示范队形:_/_/_/_/_/_/_/
4、3身体素质练习①、原地高抬腿跑②、俯卧撑③、双脚连续跳上、跳下台阶(30cm)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆练习:1、模仿练习,体会重心的移动和控制。2、走步中练习。3在慢速跑动中练习结束部分1、放松练习2、课后小结3、布置归还器材4、师生再见5、一分钟安全教目:注思交通安全练习:1、身体摆动的模仿练习2、两人一组,一人将球举至练习者的头顶,作摆体顶球。3、两人一组,相距5米,自己将球向上抛起,然后顶给同伴,两人交替练习。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆组织教法:1、在教师的带领卜,随轻松的旋律起舞,充分放松。2、明确学习收获。3、提高参与体育活动意识。课后小结
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