拓展活动策划方案

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1、拓展活动策划方案　　一、活动时间：20xx年4月25日下午15:00——17:00 二、活动地点：篮球场 　　三、活动目的：通过几个游戏，让员工互相认识，增加团队的沟通能 　　力和团队协作能力，使员工能够在训练中体会团队的 重要性。 四、活动流程： 破冰(30min) 　　(1)按照报数将所有员工分为4-6组，每组排成一排，从第一个人开始自我介绍，第二个人要先介绍第一个人再自我介绍，以此类推，说错即重新开始。 　　哪组最先介绍完则赢。团队拓展活动方案四人三足(30min) 　　(1)小组赛：每个大组先组内比赛，分为3组，时间

2、最短的组获胜进入决赛; 　　(2)决赛：通过小组赛的小组以绑足的方式行进一个来回，时间最短的为最终冠军 　　(3)输的队伍要接受惩罚：对赢的队伍说：你真棒!赢的队伍则回答：小意思啦! 石头剪刀布(30min) 　　每组派出一个人与另一组猜拳，赢的人要迅速抓住输的人，被抓住就 　　淘汰换下一个人，哪组最先被淘汰完所有组员，哪组就输。两两PK，最后赢得队伍获胜，输的队伍每个组员做俯卧撑10个。滚珠子 　　每组队员各拿一节水管剖面，裁判扔下一颗珠子，以接力的方式将珠子滚到桶里，用时最短的队伍获胜。 　　报数：(40min)这个游戏

3、可以替换成“石头剪刀布” 　　此游戏有两个规则：1.一切服从裁判;2.如有不服，请参照第一条。 　　(1)1,3组合为一组，2,4组合为一组; 　　(2)每组自愿(一定要自愿)选出一名队长; 　　(3)每组按照顺序开始报数，1,2,1，2···所有人报完之后报1 　　的人向左跨一步，报2的人向右跨一步，时间最长的一组队长需要接受惩罚：俯卧撑10个 　　(3)第二次报数，输的队长需做20个俯卧撑，第三次40个，第四次80个，以此类推。 　　在游戏过程中，不允许任何人代替队长受罚，必须是队长受罚。这个游戏告诉员工，在工作中，员工

4、的任何一点点小小的失误，承担责任的永远是领导。所以员工在日常工作中需恪尽职守，勇于承担。 　　抬单杠(可以用木条，报纸卷成的长条代替)：(30min)——备选 　　每组分成两队，相向站立，伸出食指，将单杠放在食指上，保持单杠平衡并且每个人的食指都不能离开单杠，将单杠由胸前 慢慢下移至膝盖。时间最短的队获胜。 　　这个游戏主要考验大家的团队协作能力，游戏成功的诀窍是每个人的动作都要一致。 红与黑：——备选游戏规则： 　　(1)两队均选红，各得1分;均选黑，各减1分; 　　(2)一队选红、一队选黑，选红者减3分，选黑者加3分 　

5、　(3)第9与第10轮选择，得分乘3后计入总分。得分最高的队获胜 　　(4)沟通：两队在第四轮选择后，征得双方同意，可进行第一次沟通，双方各派一名代表外出面谈，面谈时间为一分钟;两队在第八轮选择后，双方必须进行沟通，面谈时间为一分钟。两队除按上述规则可召集的面谈外，禁止其它沟通。 游戏目的： 1要取得长期利益，必须采取合作的态度。 2团体合作的基础是相互信任。 3信任来自于畅顺的沟通。 4信任一旦逝去，难以补救。 五、现场人员安排： 主持人：XXX拍照摄影：XXX 裁判：XXXXXXXXX 六、道具：布条;水管4根;桶;滚珠

6、。 一、活动名称 “快乐齐上阵”团队素质拓展训练 二、活动主题 友谊、合作、感恩、拼搏 三、活动目的 　　通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下： 1、增强同学间的团队合作意识 2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性 3、训练同学对于结构变动的适应能力 4、增强团队成员之间的相互信任 5、加强成员间感情的沟通 五、素质拓展训练的项目 1、齐心协力

7、器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿 时间：30分左右 　　规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。 二、穿针引线 器材：呼啦圈 时间：20～40分钟 　　目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐 　　规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员

8、的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。 三、平地而起 时间：20～40分钟 目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结 　　规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数