67太极拳

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1、6.7.太極拳在公園中，我們常常會看到老人們，以十分柔和、緩慢的動作來演練太極拳，但是太極拳究竟是怎麼起源的呢？它的本來面貌就是今天常見的簡易太極拳嗎？又，它究竟有多少種呢？它的演練方式，又大概是怎麼樣呢？下列文章，將為您簡介。一、禦倭的戰爭宋代文士喜神仙方士之術，因此常修行導引之術，也就是今天所謂的氣功。在南宋洪邁的《夷堅志》中，就有「八段錦」的名稱出現。而據其所引用的相關資料顯示，北宋時期，就已經有「八段錦」的導引之術產生。所以氣功導引的方法，其實在宋代就已經有相當的基礎。到了明代以後，更進一步的與武術的技擊動作結合，使武術的練習方式更為多元，太極拳特殊的技擊體系因此有既定

2、的演進基礎。另方面，將幾個簡單的技擊技巧，結合在一起，成為一套簡單的規則動作，可供演練，即稱之為「型」，亦即「拳套」。這種利用拳套的方式，來進行武術表演的活動，從唐代以降，在宋代也獲得了全面的發展。宋梁自牧的《夢梁錄》一書中的卷二十，即提到：「瓦市相撲者，乃路岐人聚集一等伴侶，以圖標示之資。先以女颭數對打套子，令人觀覩，然後以贅力者爭交。」《都城記勝》的「使拳」、《武林舊事》的「使棒」、《東京夢華錄》的「打套子」，也都是套路的記載。這種特殊的武術練習方式，一直被當成雜耍表演，而默默的發展。到了明代，這種將幾種特殊的技擊動作，結合在一起的練習方式，由於便於記憶、不容易忘卻，遂漸漸

3、演變成一種基本的武術練習方法，傳衍至後，即有戚繼光「三十二勢拳」的拳套產生。明代嘉靖年間，日本國內動亂，武士、浪人集結為害，明代俞大猷、戚繼光．．．等將領，為了強化軍隊的作戰能力，便革新武術的演練方式，更進一步的將原有的武術技擊方式，作大幅度的調整，徹底招募新軍，施予嚴格的軍事訓練。而為了軍事訓練需要，更將民間流傳的武術加以綜合改編，其中，戚繼光採納幕僚的建議，綜合十六家拳法的長處，編成三十二勢拳法，命令士兵操演，以為「你武藝高，決殺了賊，賊如何又會殺你，你不學武藝，是不要性命的呆子！」而十六家拳法「雖各有所長，各傳有上而無下，有下而無上，就可取勝於人，此不過偏於一隅。」因此戚

4、繼光《紀效新書》的「三十二勢拳法」，就選取這十六家不同的武術派別，包含長拳與短打，匯編各式實用的技巧，成為禦倭軍隊的平日操課。這時的拳法動作平易實用，沒有多餘的動作，已經接近陳式太極拳，也是太極拳的最原始面貌。其後，結合導引、以靜制動的武術理論更進一步發展，遂使太極拳正式誕生。4清康熙八年，黃宗羲「王征南墓誌銘」中，有文：「少林以拳勇名天下，然於搏人，人亦得以乘之。有所謂內家拳者，以靜制動，犯者，應手即仆，故別少林為外家．．．」由此可知內家拳、外家拳自明末清初，已有不同的流則，也就承襲禦倭時期的武術，再進一步發展，內家拳主後發先制，以靜制動；外家拳主先發制人，主動攻擊，在技法上

5、的應用有所不同。就內家拳的發展方式而言，其修行方法融合武術與氣功，更進一步的將前述兩種原本不同的武術練習方式，融為一體。在此階段可知的各類文獻，如清曹秉仁〈寧波府志．張松溪傳〉、清王祖源《內功圖說》、《清史稿》裡的〈甘鳳池傳〉等，均可說明這種武術練習方式的變革與發展。這種練習方式不斷的演進，最後到了明末清初，終於產生了劃時代的特殊拳種，結合導引呼吸、與技擊拳套的特殊拳種，太極拳。二、動盪的時代明末之際，原本居住在山西洪同縣大槐村一地的陳氏族人，後來移居到今日河南省溫縣常陽村，不知不覺的成為一個家族的聚落，被目為「陳家溝」，形成陳氏的居地。此時的中國，群匪橫行，為了保衛家園，陳氏

6、族人便學習武藝，以強身禦敵。據中國著名的武學專家唐豪與顧留馨二位先生的考證，陳家溝第九世族人陳王廷（？-1719年），將《黃庭經》的呼吸方式，及《紀效新書》內所載的拳勢動作，加以匯合成拳式，當時這種拳法，將內家中的氣功與武術合而為一，形成剛柔一體的武術，便成為一種特殊的武術體系，這也就是「太極拳」的前身，也是今日「陳式太極拳」的由來。據《溫縣志》、《懷慶府志》及《陳氏家乘》中所言，陳王廷在武舉李際遇反抗河南登封縣官的重稅時，曾獨身前往嵩山少林寺，進行與官府的抵抗。其時，在箭矢如雨的情況下，陳王廷躲過攻擊，前往少林寺談判，為據守少林寺的守軍折服，進而成功的使叛軍投降。之後，陳家承

7、繼武學的後人不絕，武術益盛，到第十四世陳長興時，乃最盛的時期。陳長興（1771-1853年），字雲亭，是一位太極拳的高手，清道光年間行世，當時人稱他為「牌位先生」。因為他行止坐臥，都有如「牌位」一般的端正、直立。傳說陳長興在擁擠的人群中，無論眾人如何推拉，他的身形都不會受到任何影響，步伐也不會因此紊亂、移動。陳長興此種化勁的技巧，與高超的武術基礎，足以說明其個人的武學造詣。4當時陳長興為陳氏族長，負有授拳之責，有一天，當陳長興教導族人太極拳時，發覺有人偷窺學習，仔細一看，發現竟是家中長工楊露