[女人吃黑枸杞有什么功效]女人吃黑枸杞好不好

《[女人吃黑枸杞有什么功效]女人吃黑枸杞好不好》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、[女人吃黑枸杞有什么功效]女人吃黑枸杞好不好黑枸杞作为枸杞中很有代表的一种，具有许多养生的功效，那么女人吃黑枸杞有哪些功效呢？下面一起来看看吧。女人吃黑枸杞的功效1、抗氧化抗辐射自由基学说是辐射损伤的理论基础，机体受辐射后产生内源自由基，引发脂质过氧化等损伤。原花青素的多羟基结构使其具有较强的清除自由基，抑制氧化损伤的功效。2、防晒美白原花青素有较强的紫外线汲取性，使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。3、抗皱原花青素能维护胶原蛋白的合成。抑制弹性蛋白酶。帮助机体爱护胶原蛋白和改善皮肤的弹性。改善皮肤的健康循环，从而避开或削减皱纹的产

2、生。抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的原花青素OPC能够消退人体自由基，关心机体阻挡氧自由基的生成，使其具有很好的抗氧化力量，进而显着地反抗机体衰老。同时促进人体血液循环，复原失去的微血管，抑制人体皮肤中危害真皮的胶原蛋白酶与弹性蛋白酶，不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充肌肤养分，使皮肤变得更完泽、更富有弹性。4、收敛和保湿原花青素的收敛作用，可使粗大的毛孔收缩。原花青素的分子中含有亲水性的酶羟基结构，此结构不仅在空气中易吸潮，而且能够与多糖、蛋白质、氨基酸、多肽等大分子形成复合物也祈祷保湿的作用。5、补血安神黑枸杞可补血养血

3、，关心复原身体元气，提高睡眠质量，适用于精神疲乏、全身乏力的人群。花青素能穿越血脑屏障，可使脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，还可以爱护机体血管壁的完整性，使各器官和组织获得较充分的血液供应，提高人体的免疫力量。6、预防乳腺癌黑枸杞中的原花青素有清除自由基的功效，可让癌细胞无法扩散，借此爱护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发生会有很好的抑制作用。花青素能穿越血脑屏障，可使脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，使大脑不受有害化学物质和毒素的侵害。7、爱护视力原花青素和维生素C的组合可以使

4、胆固醇分解成为胆汁盐进而排解体外爱护肝脏。原花青素还可以爱护视力，能增加眼底视网膜毛细血管和四肢末梢毛细血管的微循环进而缓解夜盲症，长期泡黑枸杞茶喝，对假性近视，眼花、眼底出血、视网膜病变、白内障、视疲惫、干眼症都有良好的保健作用。总之，女人常常食用黑枸杞，或者喝黑枸杞泡的水，黑枸杞富含的养分成分可以从源头阻断黑色素生成，削减色素镇静。爱护胶原蛋白，改善肌肤弹性与完泽，削减皱纹。让肌肤白皙亮泽，布满弹性，延缓衰老。而且黑枸杞中富含的花青素是自然?的紫外线遮盖物，可以有效阻挡紫外线对皮肤的损伤。黑枸杞的食用方法成人每天10-20粒黑枸杞

5、泡水(假如用自来水冲泡呈蓝色，用矿泉水冲泡是紫色，这完全是黑枸杞所含花青素溶解于水的现象)，挺直饮用，可长期食用(由于花青素水溶性较强所以不宜煲汤和煮粥)。黑枸杞的食用禁忌相宜人群：最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、反抗力差的人。而且，肯定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。不是全部的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。1.由于黑枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红完的最好不要食用。2.黑枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。凡身体健康无

6、虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防"闭门留寇'。3.虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。4.有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒适，视力模糊。所以说，枸杞子不行常吃，是药三分毒。女人吃黑枸杞的功效