黑枸杞有什么营养

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1、黑枸杞有什么营养　　导语：黑枸杞即黑果枸杞，分布于中国青海、新疆、甘肃等地及欧洲中亚。那么黑枸杞有什么营养呢?下面小编就为大家讲解讲解。黑枸杞有什么营养_黑枸杞食用方法　　野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各种营养成分。　　与红枸杞相比，其维生素、矿物质等营养成分含量更丰富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，药用，保健价值远远高于普通红枸杞，被誉为“软黄金”，野生的“蓝色妖姬”。　　所以平时缺乏

2、这些营养的话，一定要多吃黑枸杞啊。　　喝水泡几颗黑枸杞，不只可以安神，还可以补血、缓解压力、滋补肝肾、抗朽迈等，人也更有精力。　　黑枸杞的营养因素很是高，优于红枸杞　　野生黑枸杞味甘、性平，富含卵白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各类营养因素。与红枸杞对比，其维生素、矿物质等营养因素含量更富厚，尤其含具有破除自由基、抗氧化成果的自然的花色甙素，药用，保健代价远远高于平凡红枸杞，被誉为“软黄金”，野生的“蓝色妖姬”。　　春季：　　万物复苏，人体阳气渐渐升发。黑枸杞味甘平补，春季可以单独服用

3、，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。　　夏季：　　宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，黑枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。　　夏日炎炎，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，黑枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。　　秋季：　　秋季干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑。这个季节吃黑枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品

4、，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。　　冬季：　　进入冬季，人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。黑枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。冬季黑枸杞也宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。黑枸杞玉米羹鲜香可口，色泽美观。　　1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性;　　2、长时间受到紫外线等辐射伤害的女性;　　3、体质虚弱、抵抗力差、免疫力低下者;　　4、饮食不规律、常食油炸、罐头、烧烤的人群(会增加自由基，侵害身体)黑枸杞的吃法;　　5、眼

5、睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群;　　6、日常保健养生或年老体弱者;　　7、皮肤粗糙、松弛、肤色不佳、黄褐斑、皱纹增多、颈纹加深的女性;　　8、长期使用电脑和手机的人群;　　9、内分泌紊乱者。