南瓜的功效与作用-南瓜子仁的功效与作用

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑南瓜的功效与作用南瓜子仁的功效与作用南瓜不仅好吃，而且养分价值很高，吃法也不少。以下是我为你整理的吃南瓜的好处，盼望能帮到你。南瓜的功效与作用南瓜的功效与作用包括南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素C等成分，养分丰富，南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。防止胃炎、胃溃疡维生素A和D在黄色的果蔬中是含量许多的。而且这两种维生素的作用都许多，维生素A能爱护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素汲取的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病

2、、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有肯定预防之效。促消化南瓜的功效与作用详细是什么呢?南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动，关心食物消化，同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激，爱护我们的胃胶道粘膜。另外南瓜可以使肝、肾功能得到恢复以及再生的力量，由于南瓜可以消退致癌物质亚硝酸的突变作用。提高人体免疫力量南瓜的功效与作用也包括南瓜中还有一种"钴'的成分，食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素A、b、c及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。近代养分学和医学表明，多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免

3、疫力量。南瓜的选购第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑应当选择那些外观完整，果肉金黄色，重量比较重，没有损伤、虫蛀等的。表面消失黑点，则内部品质有问题。南瓜表面假如没有光泽，较粗糙，则比较老;嫩南瓜水分多，瓜肉薄而脆;老南瓜则较面较甜。建议依照个人口味喜好选择。购买已经切开的南瓜，则选择果肉厚，新奇水嫩不干燥的。南瓜的存储南瓜比较简单保存，完整的南瓜只要放在阴凉的地方，可以保存一个月左右，放在冰箱冷藏室则可以保存2-3个月。假如是切开的南瓜，保存时需要先去掉瓤，否则简单腐败、从心部变质，用保鲜膜包好，在冰箱冷藏室内可以保存一周左右。南瓜的食用方法1.南瓜可蒸、煮

4、食，或煎汤服;外用捣敷。2.南瓜熟食补益、利水;生用驱蛔、解毒。3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素镇静，防治青春痘。美味南瓜饼的做法材料糯米粉110g，南瓜220g，白糖适量。做法1、把南瓜去皮切成小丁快，上蒸锅蒸熟。2、南瓜蒸熟后拿出，放进不锈钢小盆中，趁热加糖，用勺子捣成泥状。3、之后加入糯米粉，开头和面。4、活好面后揉成圆子，压扁，放入电饼铛内，加入少许油，煎至两面黄澄澄的，即可盛出。看了"南瓜的功效与作用'的人还看了：1.南瓜怎么做既好看又好吃第3页共3页本文格式为Word版，下载

5、可任意编辑2.如何种植南瓜3.南瓜高产的技术大全4.南瓜的功效有哪些5.南瓜怎样种植与管理第3页共3页