[有什么长寿乡] 广西长寿之乡有几个

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑[有什么长寿乡]广西长寿之乡有几个长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药，以求长生。有什么长寿乡?下面跟着我来了解一下吧。世界五大长寿乡全世界有5个地方被国际自然医学会认定为长寿之乡，其中中国有两个。它们是：中国广西巴马、中国.和田、巴基斯坦罕萨、外高加索地区、厄瓜多尔的比尔卡班巴。广西巴马长寿乡巴马瑶族自治县位于广西盆地和云贵高原的斜坡地带。在这里，90岁和100岁以上的老人分别由第三次人口普查的242和44人，上升到第四次人口普查的291和66人，到第五次人口普查时，已经增加到531和74人，

2、有3位老寿星达到了110岁以上，是五大长寿乡中惟一长寿老人不断增多的地方。巴马人长寿，首先得益于大自然良好环境的赐予。巴马属于亚热带气候，空气清爽，每立方米负氧离子的含量高达2021-5000个，最高可达到两万个，被称为"自然 氧吧'。喜爱劳动、饮食习惯良好、生活有规律，老人每天早睡早起，耳不聋、眼不花，一头黑发。他常说："每天不出去活动一下，吃饭就不香，晚上睡不好觉。'要不是亲眼看到他麻利地摘猪菜，我们真不敢信任他的话。巴马人长寿还和饮食有关。他们常常吃火麻、玉米、茶油、酸梅、南瓜、竹笋、白薯等自然 食品。玉米、白薯等含有丰富的微量元素，火麻制成的油和汤含有大量的不饱和低脂肪酸。国际自然医

3、学会会长森下敬一对巴马进行调查后认为，不饱和低脂肪酸和微量元素的摄入正是巴马人长寿的关键所在。第4页共4页本文格式为Word版，下载可任意编辑除了以上几点，乐观也是巴马长寿老人的另一个突出特点。在平安村平寒屯，我们遇到106岁的黄妈能时，她还背着小孙子。黄妈能耳聪目明，一边说话一边发出爽朗的笑声。她告知我们，她五代同堂，还能记起年轻时唱的山歌。.和田长寿乡.和田于田县的拉依苏村是另一个在中国境内的世界长寿之乡。拉依苏村有2400人，仅90岁以上的长寿老人就有16人。肉孜老人已有110岁，身体健朗，还能干简洁的农活。"晚上吃饭睡不着觉。'他说。据肉孜的大儿媳妇讲，老人喜爱吃汤汤水水的东西，爱吃

4、玉米做的馕。"我家的大孙子16岁啦，盼望我公公能看到他重孙子的婚礼。'她说。104岁的买提库尔班肉孜和95岁的肉孜汗肉孜。他们是亲兄妹，哥哥早晨起来喜爱漫步     ，回家时顺便把一些草放到羊圈里喂羊。妹妹肉孜汗在50岁之前没得过什么大病，只是近几年来间或患上感冒。她早晨喝茶、吃馕，中午吃拌面、汤饭和馍馍，晚上吃半个馕。97岁的努热勒阿洪托乎提和他80岁的老伴。努热勒阿洪看电视能看到晚上11时，早晨7时起床，中午能吃一盘拉条子，不好甜食。他早晚必做的一件事就是喝足白开水。当问起他的长寿秘诀时，努热勒阿洪说，他年轻时身体很好，一个人开垦出了3亩荒地，身体还是挺牢固。另外，他和老伴从来没吵过架，

5、子女都很孝顺，跟邻居也很和谐。外高加索长寿乡百岁老人还选美格鲁吉亚举办了90岁以上老人的"选美大赛'，参赛者中年龄最大的已有106岁---百岁老人选美，这可能只有在外高加索这样的长寿乡才会发生。据统计，格鲁吉亚500多万人口中百岁寿星达20210多人，90岁以上的超过二十万。而在阿塞拜疆，上世纪80年月初每10万人中百岁老人曾多达630人。第4页共4页本文格式为Word版，下载可任意编辑外高加索人的乐观生活态度是他们长寿的主要缘由之一。记者在参与当地人的婚礼时，常常发觉八九十岁的长者和年轻人一起又唱又跳。假如他们自己不说，人们都猜不出他们的真实年龄。除了乐观的心态，当地人的饮食也很讲究。在格

6、鲁吉亚的长寿乡阿巴哈吉亚，当地居民每天都吃用玉米面做的面包和粥。这里的人每天至少喝两杯牛奶、三杯赫莎蜜、三四杯酸奶，喝时还要放葱、芹菜等。此外，当地人还常吃菠菜、豆角、韭菜、白菜、洋葱、红辣椒以及当地产的无花果，不吃香肠、熏肉或火腿，很少吃蛋糕、土豆、动物油脂和糖果。他们不喝咖啡，主要喝当地产的"格鲁吉亚茶'。巴基斯坦长寿乡六七十岁不算老1933年，英国作家詹姆斯希尔顿来到巴基斯坦的罕萨山谷，在领会了当地的风土人情后，他写出了著名世界的《失落的地平线》。在书里，他把罕萨称为"香格里拉'。罕萨山谷距离中国的.仅30多公里，4.5万罕萨人世代过着"日出而作，日落而息'的农耕生活。据记者了解，在罕

7、萨，当地人几乎从不患病，六七十岁根本不叫老人，八九十岁仍可在地里劳作，健康地活过一百岁在这里并不算什么希奇事。为了解开罕萨人的长寿之谜，英国医生罗伯特麦卡森进行了实地考查，发觉了罕萨人长寿的秘诀。一是饮食：罕萨人喜爱吃粗制面粉、奶制品、水果、青菜、薯类、芝麻等。他们还喜爱适量饮用一种由葡萄、桑葚和杏制成的烈酒"罕萨之水'。二是得天独厚的自然条件：罕萨山谷四周有很多冰川、河流，这些水体中含有丰富的矿物质，常年饮