什么水果好吃又美容养颜_吃什么美容养颜抗衰老

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑什么水果好吃又美容养颜_吃什么美容养颜抗衰老水果对于我们每一个人都不生疏，那可是水果可以美容还是很少有人知道的。那么，什么水果好吃又美容养颜呢?下面跟着我一起来了解一下吧。好吃又美容养颜的水果石榴。石榴是一个特别丰富的水果，石榴中含有大量的维生素c和b族维生素，吃石榴的人都知道，石榴的水分很大，可以很快的进行肌肤补水，而且石榴还是可以爱护你的眼睛的。樱桃。樱桃中有大量的铁元素的，常常吃樱桃可以让自己皮肤嫩白有光泽的，虽然说樱桃有些贵，但是樱桃还有其他功效，有贫血的人吃樱桃可以补血。胡萝卜。胡萝卜的养分价值我们不必多说，但是可能许多人还

2、不知道，常常吃胡萝卜还是可以让肌肤变的更加紧绷不松弛。葡萄。葡萄是抗老保湿的养分品，我和许多人一样都是比较喜爱吃葡萄的，在葡萄中含有大量的花青素，这个是可以对我们人体有抗氧化功效。荔枝，对于荔枝的养分，我们不必可说，从日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人中我们就可以看出，荔枝的有着白里透红的一种气息。吃荔枝是可以让人更加的美白，皮肤变的越来越有光泽。不过荔枝也不能多吃的，多吃会简单上火的。番茄。番茄其实是具有美白的功效的，在番茄里含有大量的维生素、碳水化合物、蛋白质等养分成分。每天吃上两个番茄，坚持一段时间美白效果就会消失。不同年龄美容养颜的方法15至25岁第3页共3页本文格

3、式为Word版，下载可任意编辑这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使皮肤光滑红润而富有弹性，就必需摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。同时，留意少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于脂质代谢，削减面部了渗出的油脂。25至30岁此时女性额及眼下会渐渐消失皱纹，皮下的油脂腺分泌削减，皮肤光泽感减弱，粗糙感增加。所以在饮食方面，除了坚持吃淡食、多饮水的良好饮食习惯外，要特殊多吃富含维生素c和维生素b的食品，如荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶

4、等。30至40岁此时女性的内分泌和卵巢功能逐渐减弱，皮肤易干燥，眼尾开头消失鱼尾纹，下巴肌肉开头松弛，笑纹更明显，这主要是体内缺乏水分和维生素的原因这一时期要坚持多喝水，最好早上起床后饮一杯(200-300毫升)凉开水。饮食中除坚持多吃富含维生素的新奇蔬菜瓜果外，还要留意补充富含胶原蛋白的动物蛋白质，可吃些猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等。40至50岁女性进入更年期，卵巢功能减退，脑垂体前叶功能一时性亢进，致使植物神经功能紊乱而易于感动或愁闷，眼睑简单消失黑晕，皮肤干燥而少光泽。在饮食上的补救方法是多吃一些可促进胆固醇排泄、补气的食物如红薯、蘑菇、柠檬、核桃卷心菜、花菜、花生油等

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