【什么运动可以快速瘦脸】 男士瘦脸最有效方法

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑【什么运动可以快速瘦脸】男士瘦脸最有效方法许多妹子常常都会感到郁闷，明明都不胖，可是脸却这么大，不少人认为脸上运动可以瘦脸哦。那么，什么运动可以快速瘦脸呢?下面跟着我一起来了解一下吧。可以快速瘦脸的运动瘦脸运动一、吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个瘦脸小动作效果更加明显，所以这个动作必不行少。瘦脸运动二、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有略微痛苦，这是效果开头有效的征兆，不用担忧的。目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉

2、的效果。瘦脸运动三、用手指关节轻小扣敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。目的：这样做是使肌肉受到稍微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够快速见效。其他有助于瘦脸的方法一、喝黑咖啡方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消逝。原理：黑咖呼含有的.其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消退脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。提示：卫生部公布一天摄取.的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50~100毫克，MM饮用时肯定要掌握好摄取量。二、冷热交替敷脸方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2比例安排，至少敷1

3、5分钟。第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。提示：热毛巾的温度要把握好，不行太热。三、穴点按摩方法：以指腹按压眼眶四周，每个位置按压5秒钟，重复3次。原理：由于气血、经络等交叉简单的关系，在脸上、身上形成很多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，常常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消退浮肿。四、盐水敷眼方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌匀称后，将纱布浸泡在盐水中，充分汲取盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引

4、流，藉此将水分排出。提示：热敷之前先试一下温度，避开高温损害肌肤。五、吃东西要慢细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你均匀的脸形，甚至会使腮帮变得特殊突出，这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来哦!所以，最好是每一口食物都细嚼25下左右，这样会渐渐地让你的脸形更加标致立体呢!六、增加钾质的摄入钾质可以促进体内代谢功能，排解由于不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，是小脸美人的重要养分需求。另外，高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦!猜你感爱好的文章：1.日常瘦脸最快的小窍门有哪

5、些2.瘦脸健康方法第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑3.日常生活有哪些瘦脸妙招4.最有效瘦脸的十个方法5.如何按摩可以瘦脸6.该怎样运动可以瘦脸7.怎样运动瘦脸简洁有效第3页共3页