武术复习资料总结

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1、武术复习资料总结一、名词解释1、武术：是以技击动作为主要内容，以功法、套路和搏击为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。2、长拳：它以拳、掌、勾为其主要手型和弓步、马步、扑步、虚步、歇步为其基本步型，并有蹿蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折、跌扑滚翻等动作和技术组成的姿势舒展、动作灵活，快速有力、节奏鲜明的拳术。3、南拳：是一种流传于我国南方各省节短势烈的拳术，其动作朴实刚劲、步法稳固、拳势激烈，常以发声吐气助长发力4、散打：是两人按照一定的规则使用踢、打、摔、拿等方法制胜对方的竞技项目。5、套路运动：是武术动作以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚

2、实等矛盾运动的变化规例编成的整套练习形式。6、功法运动：功法运动是以单个武术动作作为主体练习，以达到健体或增强某方面体能的运动。二、填空题1、四击指：踢、打、摔、拿。八法指：手、眼、身、步、精神、气、力、功十二形——动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、站如松、立如鸡、转如轮、折如弓、快如风、缓如鹰、轻如叶、重如铁。2、武德提出的最早时间是：春秋时期中国武术在明清时候最繁荣，繁荣的标志是A、拳种和流派的形成B、无数内功的形成C、武术套路的形成D、内家拳的出现E、对武德的明确要求3、套路运动主要包括哪些拳术、器械、对练、集体表演。4、武德最早建

3、立于春秋时期，在《左传·宣公十二年》中最先看到5、“长拳”一词出现在明朝戚继光的《纪效新书.拳经捷要篇》中。6、中国武术期刊在哪些机构编辑？答：中国体育报业总社7、左揽雀尾有几种组成：4种（掤、捋、挤、按）8、上海精武会成立于1910年9、截拳道的创始人是李小龙10、华佗创超了五禽戏10、国际武术联合会成立于1990年10月，地点：北京11、长拳、南拳、刀、枪、剑棍，成人不得少于1分20秒，太极拳5-6分钟。12、直摆性腿法有：正踢腿、外摆腿、里合、侧踢腿 、里合加外摆13、中国武术协会成立于1956年的北京14、象形拳有哪几种：象形、

4、取意两种15、武术起源于我国远古祖先的生产劳动，和当时生产力极其低下的因素有关。16、中国武术1936年参加奥运会。17、1950年中华全国体育总会召开了武术座谈会，倡导发展武术运动。18、首届国际武术邀请赛1985年在西安举行。19、1997年的中国武术段位制在1998年批准颁布实施。20、运动路线错误扣0.1分4三、简答题1、南拳的特点是什么？答：动作朴实刚劲、步法稳固、拳势激烈，长以发声吐气助长发力。2、太极拳左揽雀尾的动作方法？答：转体撒手——抱手收脚——转体上步——弓步棚臂——转体摆臂——转体后捋——转体搭手——弓步前挤——后

5、坐引手——弓步前按3、集体表演是什么样的形式？答：是以六人以上的徒手或器械集体演练，可变换队形与图案和采用音乐伴奏，要求队形整齐，动作协调一致。4、太极拳的运动特点？答：太极拳是一种柔和缓慢轻灵的拳术，它以掤、捋、挤、按、采、例、肘、靠、进、退、顾、盼、定、为基本十三势，动作轻柔圆活，处处带有弧形，运动绵绵不断，势势相承，刚柔相兼。5、武术教学特点：（1）重视尚武崇德的思想教育（2）注重直观教学，以领做为主（3）结合攻防动作讲解示范（4）强调动作规范，突出不同拳种风格（5）注重内外兼修，提高演练技巧6、武术对服装的要求？（1）比赛时必须

6、穿规定的服装（2）服装上不得有多余的附带物（3）鞋子为武术鞋或运动鞋7.武术有哪些特点？答：（1）动作具有攻防技击性（2）具有内外合一、行神兼备的运动特色（3）内容丰富多彩，具有广泛的适应性三、论述题:1、演练太极拳的姿势有哪些？答：（1）头部要求头部自然上顶，下颌微内收，颈部肌肉放松；运动中随着各种动作的进行，头部在沿纵轴转动时，不能前倾后仰、左右歪斜；面部表情应自然，口轻闭，舌尖微抵上颚，用鼻呼吸。（2）上肢要求“沉肩垂肘”、“舒指塌腕”。“沉肩垂肘”是指练习时肩关节要放松、下沉，并有意识地使两肩向外引伸，肘尖下垂，不可外翻。两臂要

7、保持弧形，不可过分弯曲与伸直。“舒指塌腕”是指做推掌时，手掌自然伸展，手腕微微下沉。总之，上肢动作要做到既舒松伸展又不绵软无力。（3）躯干部要求上体正直，以腰为轴带动两臂运动。胸部应做到“含胸圆背”。所谓“含胸”是相对长拳而言，练太极拳时不能挺胸，也不可使两肩前送使胸部内陷，应求其自然正直。“圆背”是指要放松胸背肌肉，两肩向外牵引，使背部略成弧形。4腰部动作应注意松沉，不能使上体前俯后仰、左歪右斜。运动中要以腰带臂，使两臂的动作随着腰的左右转动进行。（4）下肢要求虚实分明，进退轻灵。在练太极拳时，多是一腿负重多，一腿负重少，负重多者为实

8、，负重少者为虚，须做到虚实分明，避免重心落于两腿之间（起、收势除外）；进退轻灵，即提脚落步要轻起轻落，前进用足跟着地，后退用脚前掌着地。无论是前进还是后退，都要求脚着地以后，身体重心再移过去，以保持全身动作