武术复习资料1111

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1、武术复习资料一、填空1、基本步形为弓步、马步、扑步、虚步、独立步。2、基本步法为上步、进步、退步、闪步、垫步、插步。3、基本手形为拳、掌、勾、爪。4、直摆性腿法包括正踢腿、外摆腿（侧踢腿、里合腿、后撩腿、后摆腿）；屈伸性蹬腿包括弹腿、蹬腿（侧踹）；扫转性腿法如前扫腿、后扫腿；击响性腿法如前拍腿、里合腿击响等5、武术比赛在高80厘米、长800厘米、宽800厘米的擂台。套路比赛场地，个人项目14米长，8米宽。集体项目长16米、宽14米，周围至少有2米安全的长方形场地内进行。6、拳术有长拳、南拳、太极拳、形意

2、拳、八卦拳、八极拳、通背拳、劈挂拳、翻子拳地躺拳象形拳等，其中传统拳术包括长拳、南拳、太极拳。7、枪由枪杆、枪头、枪缨组成，枪杆一般由长而直的坚韧原木制成的（白蜡杆）；其中枪头长一般长15厘米，枪樱的长度不得短于20厘米。8、剑由剑身、剑柄组成，其中剑身由剑尖、剑锋、剑刃，剑脊组成；剑柄由剑阁、剑茎，剑首组成其次还有剑穗鞘等附属物。9、棍由（棍把）（棍稍）组成。10、刀由刀身、刀柄组成。其中刀身由刀尖、刀刃、刀背组成；刀柄由护手、柄首组成并配置刀彩和刀鞘。11、武术动作具有攻防技击含义，内容丰富具有广泛

3、的适应性，动作具有内外合一、形神兼备的特点。二、名词解释1、武术：以技击动作为主要内容，以功法、套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。2、武术教学：是师生为完成一定的教学任务共同参与的活动，是一个由教师指导、学生练习，在对学习效果及时评价的基础上的再指导、再学习，逐步掌握专项技术的认识和实践活动过程。3、散打：是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔等攻防技法进行徒手对抗的现代竞技体育项目。4、马步：⑴动作说明：两脚平行开立；屈膝半蹲；大腿接近水平；身体重心放在两脚之间⑵动作要点：挺

4、胸、塌腰、展髋，脚跟外蹬。5、弓步：⑴动作说明：两脚前后开立；前腿脚尖微内扣，屈膝半蹲；后脚尖内扣（约45度），后腿挺膝伸直；后髋下沉内扣，上体正对前方。⑵动作要点：后腿挺膝；后脚要全掌着地。6、集体表演：多人（竞赛中通常要求6人以上）徒手、器械或徒手与器械同时进行演练的套路形式。练习时可变换队形，可用音乐伴奏。要求队形整齐，动作协调一致。7、四击八法：四击是指踢、打、摔、拿是长拳套路的技术核心。8、八法是指手、眼、身、歩、精神、气、力、功（手法、眼法、身法、步法、精神、气息、劲力、功夫）8个方面。9、

5、燕式平衡：左腿伸直支撑，右腿屈膝提起，两掌在胸前交叉；然后两掌向两侧分开平举，上体前俯略高于水平，挺胸展腹，右腿向后上方蹬伸，脚面绷平，高于水平。10、提膝平衡：右腿伸直支撑，上体保持正直；左腿屈膝提起过腰，小腿斜垂里扣，左脚面绷平内扣；右臂上举于头顶上方亮掌，左臂内旋伸直，置于身体后侧成勾手，勾尖向上。三、判断⒈长器械如枪、棍、大刀、朴刀等；短器械如刀、剑、锏、鞭等；双器械如双刀双剑峨嵋刺铁筷子等；软器械如九节鞭、三节棍、绳镖、流星锤等。武术竞赛中主要的器械项目是刀、枪、棍、剑。⒉腾空飞脚：（1）动作

6、过程：预备姿势——高虚步亮掌；左腿提膝，两臂上举后在胸前交叉；右腿向左侧落步，同时左臂向前，右臂向后摆起，随即右脚蹬地跳起，以脚弓碰左脚跟成击步；右脚上步，左腿向前向上提摆，右腿蹬地跃起，同时右臂由后向上摆起，右掌背迎击左手掌；右腿在空中向前上方绷脚面弹踢；左腿屈膝上提收控于右腿侧。同时右手向前下迎击右脚面发出响声；左手成掌后摆至头左侧上方。（2）动作要点：起跳前的上下肢动作要舒展；右腿起跳要有爆发力；在腾空最高点完成击响动作；两次拍击动作要连续、响亮。（3）主要攻防含义：跳起弹踢对方胸部和头部。⒊示范

7、面：教学中经常采用的示范面有正面、背面、侧面和镜面四种。单个动作可采用正面和侧面示范；组合或套路动作可采用背面示范；领做武术操或准备活动时可采用镜面示范。⒋示范速度：示范速度可分为慢速、常速和快速三种。新受教材时,先进行正常速度的完整示范；对于较难掌握的动作可进行慢速示范；表现某一技术特点时，可用快速示范方法。四、简答题1、武术教学的特点和要求各是什么？答：⑴武术教学特点：①重视尚武崇德的思想教育②注重直观教学，以领做为主③结合攻防动作讲解示范④抢到动作规范，突出不同拳种风格⑤注重内外兼修，提高演练技巧

8、。⑵武术教学要求：①注重示范教学，运用多种形式教学②了解各拳种的风格和特点③提高安全教育意识2、长拳和太极拳的运动特点各是什么？答：⑴长拳的运动特点：具有强调主动出击，长击速打、以快制慢、以刚为主、姿势舒展、快速有力、动迅静定、节奏鲜明地运动特点。⑵太极拳的运动特点：简单的说就是①体松心静②缓慢柔和③动作、呼吸和意念配合。具体来说太极拳的动作柔和、轻灵、缓慢，其运动如抽丝，处处有弧形，似展非展，圆活不滞，动中有静，静中有动。用意识引导动作，