孕妇健康教育计划

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1、孕妇健康教育计划　　指导孕产妇掌握产前、分娩、产后有关知识是作好围产期保健，防止妊娠期，分娩期及产褥期发生各种并发症，保障母婴健康的重要环节。 　　孕妇在怀孕期间，应保持轻松、愉快的心境及乐观稳定的情绪，以利胎儿的生长、发育。 　　妊娠期母体对蛋白质、脂肪及钙、铁、碘等微量元素的需求量增大，饮食应多样化。 　　1.多吃高蛋白、高维生素、含微量元素多的食物如瘦肉、动物内脏、鱼类、蛋、豆制品类、蔬菜、水果、海带等，以保证充分的营养供给，以利于胎儿的生长发育。 2.不宜饮酒，不吃辛辣及刺激性食物。 　　

2、1.妊娠期间注意适当的休息，保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于8～9小时，以恢复疲劳，减少妊娠合并症的发生。 　　2.健康孕妇可胜任一般工作，适当地进行室内、室外活动，能促进胃肠蠕动，增进食欲，预防便秘。 　　3.避免过重的体力劳动，不搬、提重物，以免引起流产、早产。 　　4.妊娠晚期睡眠时，多采取左侧卧位，可防止子宫右旋压迫下腔静脉影响回心血量。 　　1.孕妇及家属不要吸烟，不宜去有多人吸烟的场所，以免香烟中的有害物质影响胎儿，使胎儿体重降低、早产、畸形的发生率增加。 　　2.保持居室空气新鲜、

3、流通，经常进行居室通风。 　　3.妊娠早期，注意保暖，预防感冒，不接触放射性与其它有害物质，以免造成胎儿畸形和流产。 　　妊娠期不要随便服药，患疾病时，要在医生的指导下用药，以免发生药物致畸。 　　按时进行产前检查，了解孕妇及胎儿的情况，以便随时发现异常，及时给予处理。 1.产前检查的时间： ⑴妊娠20～28周，每月检查1次。 　　(2)妊娠28～36周，每2周检查1次，了解孕妇及胎儿的情况。 (3)满36周后，每周进行1次产前检查。 　　2.有异常情况，随时进行产前检查，并按医生指导的时间增加检查

4、次数。 　　孕妇在妊娠的前3个月，临产前2个月禁房事，以免引起盆腔充血，子宫收缩而造成流产、早破水或早产;防止致病微生物被带入阴道引起产前、产后感染。 　　妊娠期汗腺分泌旺盛、白带增多，因此在个人卫生及衣着方面要注意： 1.勤洗澡，勤换内衣裤。 　　2.注意保持外阴清洁，每日清洗外阴1～2次。 3.不盆浴，以防逆行感染。 　　4.衣着宜柔软、宽大舒适，以免妨碍胎儿发育。 2.乳房护理： 　　(1)孕期应配戴合适的棉制乳罩，乳罩带不宜太紧，以免影响乳房的发育。 　　(2)洗澡时注意不用肥皂等刺激性物

5、质清洗乳头，防止破坏乳头上的萌氏保护膜引起乳头皲裂。 　　3.妊娠未满37周的孕妇出现规律性宫缩腹痛、阴道流血、流水等情况时应立即就诊，避免早产或其它意外情况发生。 　　4.接近预产期的孕妇，出现规律性子宫收缩、阴道直性分泌物增多，多为临产，应作好分娩的准备，如早破水，应平卧垫高臀部，防止脐带脱垂。 　　临产分娩是指有规律的子宫收缩，子宫颈管消失伴进行性子宫颈口扩张和胎先露下降，直至胎儿及其附属物由母体产道娩出的过程。表现为有规律的腹部阵痛、阴道流血、流水。在分娩的过程中产妇和胎儿的情况随时都有可能

6、变化，为了取得产妇的密切配合，应指导其掌握下述有关知识。 　　向产妇讲解临产后各产程的生理变化及正常分娩的过程，安慰、鼓励产妇，消除其思想顾虑和紧张、恐惧心理，配合医护人员顺利完成分娩过程。 　　1.少量多次进高热量，易消化饮食如面食、鸡汤、蛋汤、巧克力等，给予足够的能量供应，保证产妇在分娩时有充沛的精力和体力。 　　2.多饮水：由于分娩时需要过度用力，机体消耗大，汗腺分泌增加而大量出汗，应补充足量的水分，以预防脱水。 　　1.宫缩间隙期，将全身放松，充分休息保持体力，防止过早疲劳。 　　2.胎

7、膜早破时，应平卧垫高臀部，预防脐带脱垂。 　　1.每隔2～4小时排尿1次，以免膀胱过度充盈妨碍子宫收缩及胎儿下降。 　　2.初产妇宫颈口开大小于4cm，经产妇宫颈口开大小于2cm时，要给予温肥皂水灌肠。一方面清除肠腔内粪便，避免分娩时排便污染产床，另一方面通过反射作用刺激子宫增加宫缩，加速产程进展。但应注意胎膜早破、胎位异常，合并心脏病、高血压的产妇，不宜灌肠。 　　3.子宫颈口未开全，出现排便感，可能是由于胎儿枕后位压迫直肠所致。此时，不要向下用力以免引起子宫颈口水肿，不利于子宫颈口扩张。 　　

8、4.子宫收缩时，产妇常出现阵发性腹部剧痛、腰部胀痛，采取以下几种方法，可减轻疼痛。 　　(1)腹式深呼吸：宫缩即将开始前，取随意体位，全身放松，在充分呼气后，不故意用力，很自然地将气吸入下腹。呼吸速度为吸气3秒，呼气3秒，每分钟做11~13次。 　　(2)按摩：两手五指指头捏拢，轻放在下腹部，拇指约与脐平，宫缩腹部紧张时，边吸气边将两手向两侧腹部滑动，边呼气边将两手滑回原处。 　　(3)腰部疼痛、坠胀，按上述方法按摩腰部也可以减轻疼痛。 　　初产妇子宫颈口开全，经产妇