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时间:2018-02-22
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1、健康小知识广播稿150字 说到健康,也许有人会说:“吃多了东西也就健康了吧!”其实健康并不在于多吃东西,你还要常运动、多喝水,每天定量吃饭,按时睡觉等等,这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素,这样对身体大有好处什么是健康?健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。 健康小知识广播稿150字篇一空调环境等引起的一系列眼睛不适症状:视力模糊不清、眼睛充血、刺痛、眼睛干燥、酸涩、眼睛有异物感,严重时甚至会头痛、呕吐。 那么,如何预防眼睛疲劳呢? 首先是读书写字时,每读书写字40-
2、50分钟时,就要休息5—10分钟。 读书写字要做到三个“一”:眼睛和书本的距离保持一尺就是33—35厘米;握笔的手指与笔尖距离应为一寸就是3厘米;胸前与桌子距离一拳。 读书写字时要有充足的光线,并确保窗外光线及台灯灯光都要从左前方射来,太阳直射光线下、摇晃的车厢里都不适宜看书,不用过细的笔写字,作业用纸要洁净,书桌高度以同学们的上腹部附近为宜。 使用电脑时,操作40—50分钟左右,就要休息5-10分钟,最好能到室外运动或眺望远处;调节椅子的高度,保持眼睛和屏幕顶部在同一水平,使视线和下巴自然下垂10-20度;电
3、脑屏幕与眼睛之间距离不 低于50厘米,同时颈、背挺直,上臂靠近身体,手肘屈曲成90度。 电脑屏幕最好背向或侧向窗户,避免出现反光现象;电脑操作间光线不应太弱或太强。 那么什么是近视眼呢?近视眼有何先兆呢?除了遗传因素外,近视眼大多数是由长时间近距离用眼而引起的。 如果出现看远方景物模糊不清;伴有眼睛灼热、干涩、胀痛等感觉可能就是近视眼的先兆。 应马上到医院眼科进行检查,假性近视通过治疗大部分能恢复正常视力,如果是真性近视就需要长期佩戴眼镜。 健康小知识广播稿150字篇二夏季失水多,应多喝水 喝多
4、点水,而且是温水比较好,每天要喝七八杯白开水。 身体要随时保持水分和补充水分,水在人体内起着至关重要的作明,维持着人体正常的生理功能。 水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,夏季失水会比较多,若不及时补水就会严重影响健康,易使皮肤干燥,皱纹增多,加速人体衰老。 另外矿泉水、冷茶,牛奶,苹果汁是理想的解渴饮料。 应时起居 夏季则宜晚睡早起,中午尽可能午睡。 切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。 更不宜久用电风扇,因夏令暑热外蒸,汗液大泄,毛孔大开
5、,易受风寒侵袭,吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。 饮食清补,多吃“苦” 在饮食滋补方面,热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。 肥甘厚味及燥热之品不宜食用,而应选择具有清淡滋阴功效的食品。 苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。 热天适当吃些苦味食品,不仅能清心除烦、醒脑提神,且可增进食欲、健脾利胃。 苦瓜:取其未熟嫩果作蔬菜,成熟果瓤可生食,既可凉拌又能肉炒、烧鱼,清嫩爽口,别具风味。 苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用
6、。 此外,苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。 应注意的是,食用苦味食品不宜过量,否则可能引起恶心、呕吐等症状。 尽量穿浅色衣服 深色衣服会吸收阳光,使人体温升高燥热;同时蚊子有趋暗的习性,深色容易吸引蚊子,特别是黑色。 皮肤瘙痒注意事项 夏季出游,因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时,可涂少量肤轻松等软膏,不要用热水烫洗,也不宜用碱性大的肥皂清洗,以免刺激皮肤,加重症状。 健康小知识广播稿150字篇三亲爱的同学们: 下午好!我是今天的播音员----年级---班的-----------新学期开始了,我们
7、马上就要进入到紧张的学习中,爱护我们的眼睛,保护我们的眼睛,是一件很重要也很简单的事情。 人们常说眼睛是人体最重要的器官,是因为人类有80%以上的信息是由眼睛获得的,闭上眼睛我们将寸步难行。 同时眼睛也是人体最迷人的器官,同学们写作文时常用“明亮动人的大眼睛”来形容一个人,却从来不会写“大鼻子”、“大耳朵”。 虽然我们的眼睛如此重要,但往往最容易被我们忽视。 我们习惯了早晚刷牙来爱护我们的牙齿,用润肤乳来滋润干燥的皮肤,却很少主动想到爱护眼睛。 如果眼睛在阅读、看电脑、看电视等长时间使用时得不到保护,就
8、会出现眼睛疲劳,甚至近视眼等问题。 近视眼是不可逆的眼睛疾患,必须终生通过配戴眼镜来纠正视力。 近视眼不仅会使眼睛的魅力大打折扣,连学习、运动等正常的生活质量也会因此而下降。 眼睛疲劳是由于长时间近距离有眼过度如阅读写字、使用电脑、看电视等,以及环境因素如气候干燥、
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