读《暗时间》的心得体会（四）

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1、读《暗时间》的心得体会《暗时间》是本偏重心理学的时间管理类书籍，从心理学和神经科学的角度来印证更有效的思考方式。文中有谈到一些我非常认同的好习惯和好方法，使我迫不及待的想分享给大家。喜欢看书的朋友可以考虑读一读，一定会有物有所值的感觉。书的logo就是一个简单的沙漏，在其第一页这么写道。“每个人的生命就像沙漏，里面装的沙子总量大致相当，不同的是，有的沙漏颈部较细，有的沙漏颈部较粗。颈部较细的沙漏能够抓住每一粒时间之沙，即使沙子总量一样，也能拥有更长的生命。”以下的每个主题都是书中我认为非常精华的部分。当然每个人对自己的定位和认识不一样，所以读书的感受也不一样。还

2、是那句话，好书值得拥有。暗时间是什么。暗时间（darktime）是书中的第一章第一节，作者用了四页文字来告诉读者暗时间的意义。其中的举例说的非常形象，如下：如果你有一台计算机，你装了一个系统之后就整天把它搁置在那里，你觉得这台计算机被实际使用了吗。没有。因为cpu整天运行的就是空闲进程。运行空闲进程也是一天，运行大数据量计算的程序也是一天，对于cpu来说同样的一天，价值却是完全不一样的。第8页共8页免责声明：图文来源于网络搜集，版权归原作者所以若侵犯了您的合法权益，请作者与本上传人联系，我们将及时更正删除。如果你正在学习一门专业，你使用自己所投入的天数来衡量，很

3、容易会产生一种错觉，认为投入了不少时间，然而其实，“投入时间”这个说法本身就是荒唐的，实际投入的是时间和效率的乘积。看完上面这段再理解作者的暗时间就简单了，作者所指的暗时间就是：走路、买菜、洗脸、洗手、坐公车、逛街、出游、吃饭、睡觉，所有这些时间都可以成为“暗时间”。那么利用这些时间进行思考，反刍和消化平时看和读的东西，让你的认识能够脱离照本宣科的层面。这段时间看起来微不足道，但日积月累将会产生庞大的效应。作者对“专注”这两字体会非常的清晰、明确。“能够迅速进入专注状态，以及能够长期保持专注状态，是高效学习的两个最重要习惯。”我们在日常的工作中总会面对各种邮件，

4、各种会议，各种打断，那么如何在这种任务切换的状态下保持良好的效率。这里就引出了一个高效的好习惯–抗干扰。习惯都是在生活中养成的，作者就常在车上看书提高自己扛干扰的能力，看到这里突然就不自觉的匹配到自己，好习惯得继续发扬。设计你自己的进度条设计自己进度条的理念就在于。“如果你把任务分割了，你就有了进度条，你就知道，事情在不断的进展，你总会完成任务或到达你的目标，你会有一个时间估计，反之如果没有这个分割，整个任务或目标对你