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时间:2018-02-08
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1、乒乓球教学50集(每集内容简介1-20)第一集乒乓球简介直板、横板握拍方法及正反手推、拨徒手练习第二集球感练习推、拨、功基本步法:侧跳步、并步跳、碎滑步、交叉步直板、横板正反手平击发斜线球第三集直板、横板正反手平击发直线球原地步法、重心转移直板、横板近台正手位、侧身位攻球第四集直板、横板近台正手位、侧身位攻球(多球练习)直板、横板中台正手位、侧身位攻球第五集直板反手快推、横板反手快拨直板反手加力推、直板反手减力挡第六集直板正手挡、直板反手推下旋、推挤、反手攻第七集横板反手攻球、直板横打(直板反手反面攻球)直板、横板正手位
2、、侧身位发下旋球第八集横板侧身位发下旋球直板、横板正手位、侧身位发不转球第九集基本步法:单步直板、横板反手慢搓斜线、慢搓直线(慢搓是接下降前期或高点期球)第十集直板、横板正手慢搓斜线、慢搓直线直板、横板反手快搓斜线、慢搓直线(快搓是接上升期球)第十一集直板、横板反手快搓直线直板、横板正手快搓斜线、直线第十二集直板、横板搓不转球直板、横板反手快摆直线、中路(摆短)第十三集直板、横板反手快摆斜线直板、横板正手快直线、中路第十四集直板、横板正手快摆斜线直板搓侧旋直板、横板搓撇第十五集直板、横板正手位拉球(直线、斜线)直板、横板
3、侧身位拉球(斜线、直线)第十六集直板反手反面拉球直板正手位挑球(斜线、直线)直板侧身位正手挑球(斜线、直线)第十七集横板侧身位正手挑球(斜线、直线)横板侧身位反手挑球(斜线、直线)直板正手位突击下旋球横板正手位突击下旋球第十八集直板正手侧身位位突击下旋球(斜线、直线)横板正手侧身位位突击下旋球(斜线、直线)直板、横板正手扣杀第十九集直板、横板正手快带弧圈球(斜线、直线)直板反面反手快带弧圈球(斜线、直线)横板反手快带弧圈球(斜线、直线)直板、横板正手发斜线奔球第二十集直板、横板正手发直线奔球直板、横板反手发斜线奔球直板、
4、横板反手发直线奔球
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